первый день -Начало

итакс...начнем!
Вчера был первый день, но по старой доброй памяти решила не заглядовать в диету, насчет приема пищи. И случайно поменяла рыбный день на курицу Посмотрела ссылку по этому поводу только уже ближе к вечеру.
Ну ничего страшного подумала я и решила продолжить))

МОИ ПАРАМЕТРЫ:
вес- 63,3
ОГ- 90
ОТ- 72
ОБ- 100,5
бока - 92
бедро вверху - 58

Цель- минус 2 кг

за куриный день отвес составил 800 грамм

На завтрак и ужин была отварная курочка, весом 150 - 200 грамм, а обед был с небольшим нарушением



Думаю сильно это на общий отвес не отразиться)))

Сегодня устрою себе злаковый день))
Утром иду сдавать кровь поэтому без завтрака, а на обед думаю полакомлюсь гречкой, ужин возможно тоже будет состоять из гречки

А чем вы питаетесь и с каким весом стартуете, делитесь, будем поддерживать друг друга