Входные данные:
- вес 69 кг.
- рост 164 см.
Неделю назад начала ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю по 1,5-2 часа + сауна.
Добавляю свой рацион режим дня у меня ненормальный, но, все таки, выдержала только на питье.
Молочный коктейль - это банан и молоко взбитые блендером
Всем привет!
На этой диете сижу не в первый раз, но так далеко зашла впервые)
Стартовала 11.01 с весом 80,5кг (рост 169)
Как я себя не любила в этом весе
Первые два цикла дались сложно, голодно, головокружения. Дни казались бесконечными.
Цикла с третьего, дни стали мелькать очень быстро, чувство голода притупилось. В витаминный и водный дни есть не хотелось совсем.
Сегодня был крахмальный- между приемами пищи чувства голода не возникло, чему очень рада...
Читать далее»
итакс...начнем!
Вчера был первый день, но по старой доброй памяти решила не заглядовать в диету, насчет приема пищи. И случайно поменяла рыбный день на курицу Посмотрела ссылку по этому поводу только уже ближе к вечеру.
Ну ничего страшного подумала я и решила продолжить))
МОИ ПАРАМЕТРЫ:
вес- 63,3
ОГ- 90
ОТ- 72
ОБ- 100,5
бока - 92
бедро вверху - 58
Цель- минус 2 кг
за куриный день отвес составил 800 грамм...
Читать далее»
Всем привет. Я новенькая. 17 января села на диету 90 дней раздельного питания. Итог минус 7,5 кг. Начальный вес 94 кг при росте 163. Напоминаю себе тумбу юмбу((( очень хочу похудеть, 35 кг конечно это для меня нереальная мечта. Но вдруг получится?!)
Доброго всем!
3 часа назад