Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

11/90 Углеводный

Все девочкам привет!

На утро вес 88,1 кг (-100 гр)

З:банан + кофе с корицей

З№2:банан
О:шаурма с овощами и жаренными кабачками, соевый соус, горчица+томат паста.
вот ингредиенты -все зелененькое и хрустящее,

но она что-то в этот раз развалилась, пришлось есть как салат вилкой, но тоже было неплохо.

У:не успела сходить в магазин заранее, ела то, что нашла в доме, кусочек белого батона, сгущенное молоко, шоколад+кофе.

сегодня была продолжительная прогулка+ попробовала сделать планку, а то все делают - а я нет.

Вода 2 л+зеленый чай 1 чашка.
Всем хорошего вечера и отвесов на завтра и конечно же хорошей весенней погоды!

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания, Углеводный день

Рейтинг: +9

kosenkojulia

23 мая 2016 года

255

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1623217/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">11/90 Углеводный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3701/">Углеводный день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1623217/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016may/23/49/2951866_71934-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Все девочкам привет!<br>На утро вес 88,1 кг (-100 гр)<br>З:банан + кофе с корицей<br>З№2:банан<br>О:шаурма с овощами и жаренными кабачками, соевый соус, горчица+томат паста.<br>вот ингредиенты -все зелененькое и хрустящее,<br>но она что-то в этот раз развалилась, пришлось есть как салат вилкой, но тоже было неплохо...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1623217/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1623217/
              ]11/90 Углеводный[/url][/b][/size]
              Все девочкам привет! На утро вес 88,1 кг (-100 гр) З:банан + кофе с корицей З№2:банан О:шаурма с овощами и жаренными кабачками, соевый соус, горчица+томат паста. вот ингредиенты -все зелененькое и хрустящее, но она что-то в этот раз развалилась, пришлось есть как салат вилкой, но тоже было неплохо... [b][url=https://www.diets.ru/post/1623217/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

9/90
Завтра мой 1/90 день, на этот раз я подготовилась и всё смогу
• 11/90 Углеводный
8/90
10/90 Крахмальный

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Комментарии:

Jankaz

23 мая 2016 года

Молодчинкаа, что сделала! Повторяй почаще..животик очень хорошо качается да и другие мышцы! Вкуснота у тебя конечно на обед..ммм. У меня завтра тоже углеводный..пойду завтра за лавашом в магазин! Держись!

Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

23 мая 2016 года

спасибо! а планку сколько раз в день надо делать?

↑ Ответить

ya_darina

23 мая 2016 года

Я делаю несколько раз, хуже не будет, а даже на оборот)

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

23 мая 2016 года

ок ,пойду сейчас тоже сделаю

↑ Ответить

ya_darina

23 мая 2016 года

С отвесиком

У меня тож в прошлый раз шаурма вся развалилась

Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

23 мая 2016 года

ya_darina пишет:
С отвесиком

спасибо

↑ Ответить

Jankaz

23 мая 2016 года

Вот у меня есть табличка

Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

23 мая 2016 года

спасибо

↑ Ответить

ya_darina

23 мая 2016 года

Это для профи) я начинала с 15 сек, и вот на 26 день делаю только за раз 1м20с, после уже вся трясусь как желе и все болит, но делаю несколько раз в день по столько.

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

23 мая 2016 года

очень интересно!!! месяц поделаю планку -хочу узнать смогу я 5 мин продержаться в конце месяца? меня сегодня на 35 сек хватило.

↑ Ответить

ya_darina

23 мая 2016 года

Я буду наблюдать, мне теперь тож интересно

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

23 мая 2016 года

ок

↑ Ответить

ya_darina

23 мая 2016 года

↑ Ответить

Jankaz

24 мая 2016 года

А Давай я с тобой?

Я вообще на спорт забила

↑ Ответить

Jankaz

23 мая 2016 года

Может на сухой сковородке пожарить со всех сторон и не развалится?

Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

23 мая 2016 года

наверно надо было так сделать.

↑ Ответить

ya_darina

23 мая 2016 года

блин, совсем забыла про этот способ, в след. углеводный так и сделаю

↑ Ответить

Jankaz

23 мая 2016 года

Интересно..а сыр можно добавить

Я раньше просто с сыром так делала..орегано посыпала..улет

Теперь этот улет на ляшках

↑ Ответить

ya_darina

23 мая 2016 года

НИЗЯ)

↑ Ответить

Jankaz

23 мая 2016 года

не буду..а сыр можно только в белковые, если день на молочке чтоли? Там же пицца в диете..а все пиццы с сыром ведь

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

23 мая 2016 года

ну не знаю про пиццы.... а сыра действительно очень хочется . буду ждать белкового , только не знаю что весь день только сыр и овощи есть? Надо чьи-нибудь менюшки почитать

↑ Ответить

ya_darina

23 мая 2016 года

возьми грибы, овощи, сверху много, много сыра и в духовку, ммм

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

23 мая 2016 года

спасибо за рецептик, чет у меня с творчеством в рецептах в этот раз как-то не складывается

↑ Ответить

ya_darina

23 мая 2016 года

можно взять помидорки нафаршировать грибами и также сверху сыром, тож вкусно

↑ Ответить

shanno4ka

24 мая 2016 года

А рецепт - класс! В один из следующих белковых так и сделаю. Мерси

↑ Ответить

Lissen

24 мая 2016 года

Я то же задаюсь вопросом по поводу молочки:сыр+кефир или творог+кефир,завтра белок,ситала книгу,есть рецепты только с сыром или только с яйцом,про кефир ненашла,может им можно салат заправить?

↑ Ответить

shanno4ka

24 мая 2016 года

У меня сегодня белок - я вчера в магазине затарилась всей молочкой)))) Буду поглощать по чуть-чуть. Я думаю, что книга про эту диету - это не панацея, она как пример или для тех, кто не хочет заморачиваться и думать, что приготовить

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

24 мая 2016 года

думаю можно

↑ Ответить

shanno4ka

24 мая 2016 года

Я в белковый, когда сыра хочется, ем любую молочку: творог, сметана, молоко и т.п.

↑ Ответить

Lissen

24 мая 2016 года

Завтра у меня то же белок кефира 2литра(немного ли)???заправка кефиром салат, ну и сыра наверно)))

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

24 мая 2016 года

вообще в диете по поводу кол-ва не сказано, надо ориентироваться на свои ощущения. Не переедать конечно, но и сильного голода не испытывать. Думаю 2 л на весь день нормально.

↑ Ответить

shanno4ka

24 мая 2016 года

А пиццу можно, но без сыра

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

23 мая 2016 года

по диете -нельзя

↑ Ответить

shanno4ka

24 мая 2016 года

Я так и делала в углеводный. Лаваш еще немного подсох и стал сверху хрустящим. Очень вкусно получилось)))))

↑ Ответить

tatiana isupova

23 мая 2016 года

kosenkojulia пишет:
На утро вес 88,1 кг (-100 гр)

Когда увидела твой радостный смайлик,аж улыбнулась

Я точно так же радуюсь отвесам в 100 гр

kosenkojulia пишет:
кофе с корицей

Не помню,говорила тебе или нет

я сварила себе такой кофе
Вкусно,но на любителя.Мужу не понравилось а я выпила с удовольствием

kosenkojulia пишет:
кусочек белого батона, сгущенное молоко

Обожаю такой бутер.Вкуснее торта мне кажется

Отвесов тебе !!!

Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

24 мая 2016 года

спасибо Танюша!

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

24 мая 2016 года

tatiana isupova пишет:
Не помню,говорила тебе или нет я сварила себе такой кофе
Вкусно,но на любителя.Мужу не понравилось а я выпила с удовольствием

мои тоже не разделяют моего вкуса, а мне нравится

↑ Ответить

irkafrolik

23 мая 2016 года

Минус - очень радостно

Только вперед!!! Держим курс на снижение

Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

24 мая 2016 года

спасибо Иринка!

↑ Ответить

Lissen

24 мая 2016 года

Отличная вкусняшка на ужин,значит можно любые лакомства?где есть и сахар и яйцо,а варенье-можно?)))

Ответить

shanno4ka

24 мая 2016 года

С отвесом тебя)))))
Вот и ты планку уже начала делать

А я все никак не соберусь, хоть что то начать

Ответить

Lissen

24 мая 2016 года

и я ни как((((давай вместе)))

↑ Ответить

shanno4ka

24 мая 2016 года

Давай)))))))) Сегодня начинаем вечером

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

24 мая 2016 года

спасибо!

Да мне тоже надо что-то посерьезней планки подключать, но каждый день у меня отговорки-то КД, то кроссовки жмут, вот как новые куплю...., короче мне как тому танцору .......

↑ Ответить

Lissen

25 мая 2016 года

Давай с нами,я уже вчера сделала,аж 3 раза)))планку,по 16сек,ваще капец)))стремно так)))ну ничего,буду дальше продолжать))

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

25 мая 2016 года

я тоже делала вчера но 1 раз правда 45 сек

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!