11/90 Углеводный

11/90 Углеводный Все девочкам привет!
На утро вес 88,1 кг (-100 гр)


З:банан + кофе с корицей


З№2:банан
О:шаурма с овощами и жаренными кабачками, соевый соус, горчица+томат паста.
вот ингредиенты -все зелененькое и хрустящее,


но она что-то в этот раз развалилась, пришлось есть как салат вилкой, но тоже было неплохо.


У:не успела сходить в магазин заранее, ела то, что нашла в доме, кусочек белого батона, сгущенное молоко, шоколад+кофе.


сегодня была продолжительная прогулка+ попробовала сделать планку, а то все делают - а я нет.
Вода 2 л+зеленый чай 1 чашка.
Всем хорошего вечера и отвесов на завтра и конечно же хорошей весенней погоды!
Рейтинг:  +9
kosenkojulia
23 мая 2016 года 132 46
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 11/90 Углеводный
  Все девочкам привет!
На утро вес 88,1 кг (-100 гр)
З:банан + кофе с корицей
З№2:банан
О:шаурма с овощами и жаренными кабачками, соевый соус, горчица+томат паста.
вот ингредиенты -все зелененькое и хрустящее,
но она что-то в этот раз развалилась, пришлось есть как салат вилкой, но тоже было неплохо... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

23 мая 2016 года
+1
Молодчинкаа, что сделала! Повторяй почаще..животик очень хорошо качается да и другие мышцы! Вкуснота у тебя конечно на обед..ммм. У меня завтра тоже углеводный..пойду завтра за лавашом в магазин! Держись!

23 мая 2016 года
+1
спасибо! а планку сколько раз в день надо делать?

23 мая 2016 года
+1
Я делаю несколько раз, хуже не будет, а даже на оборот)

23 мая 2016 года
0
ок ,пойду сейчас тоже сделаю

23 мая 2016 года
+1
С отвесиком У меня тож в прошлый раз шаурма вся развалилась

23 мая 2016 года
0
ya_darina пишет:
С отвесиком
спасибо

23 мая 2016 года
+2
Вот у меня есть табличка

23 мая 2016 года
+1
спасибо

23 мая 2016 года
+1
Это для профи) я начинала с 15 сек, и вот на 26 день делаю только за раз 1м20с, после уже вся трясусь как желе и все болит, но делаю несколько раз в день по столько.

23 мая 2016 года
0
очень интересно!!! месяц поделаю планку -хочу узнать смогу я 5 мин продержаться в конце месяца? меня сегодня на 35 сек хватило.

23 мая 2016 года
+1
Я буду наблюдать, мне теперь тож интересно

23 мая 2016 года
+1
ок

23 мая 2016 года
0

24 мая 2016 года
0
А Давай я с тобой? Я вообще на спорт забила

23 мая 2016 года
+1
Может на сухой сковородке пожарить со всех сторон и не развалится?

23 мая 2016 года
+1
наверно надо было так сделать.

23 мая 2016 года
+1
блин, совсем забыла про этот способ, в след. углеводный так и сделаю

23 мая 2016 года
0
Интересно..а сыр можно добавить Я раньше просто с сыром так делала..орегано посыпала..улет Теперь этот улет на ляшках

23 мая 2016 года
0
НИЗЯ)

23 мая 2016 года
0
не буду..а сыр можно только в белковые, если день на молочке чтоли? Там же пицца в диете..а все пиццы с сыром ведь

23 мая 2016 года
0
ну не знаю про пиццы.... а сыра действительно очень хочется . буду ждать белкового , только не знаю что весь день только сыр и овощи есть? Надо чьи-нибудь менюшки почитать

23 мая 2016 года
+2
возьми грибы, овощи, сверху много, много сыра и в духовку, ммм

23 мая 2016 года
0
спасибо за рецептик, чет у меня с творчеством в рецептах в этот раз как-то не складывается

23 мая 2016 года
+1
можно взять помидорки нафаршировать грибами и также сверху сыром, тож вкусно

24 мая 2016 года
0
А рецепт - класс! В один из следующих белковых так и сделаю. Мерси

24 мая 2016 года
0
Я то же задаюсь вопросом по поводу молочки:сыр+кефир или творог+кефир,завтра белок,ситала книгу,есть рецепты только с сыром или только с яйцом,про кефир ненашла,может им можно салат заправить?

24 мая 2016 года
0
У меня сегодня белок - я вчера в магазине затарилась всей молочкой)))) Буду поглощать по чуть-чуть. Я думаю, что книга про эту диету - это не панацея, она как пример или для тех, кто не хочет заморачиваться и думать, что приготовить

24 мая 2016 года
0
думаю можно

24 мая 2016 года
0
Я в белковый, когда сыра хочется, ем любую молочку: творог, сметана, молоко и т.п.

24 мая 2016 года
0
Завтра у меня то же белок кефира 2литра(немного ли)???заправка кефиром салат, ну и сыра наверно)))

24 мая 2016 года
0
вообще в диете по поводу кол-ва не сказано, надо ориентироваться на свои ощущения. Не переедать конечно, но и сильного голода не испытывать. Думаю 2 л на весь день нормально.

24 мая 2016 года
0
А пиццу можно, но без сыра

23 мая 2016 года
0
по диете -нельзя

24 мая 2016 года
+1
Я так и делала в углеводный. Лаваш еще немного подсох и стал сверху хрустящим. Очень вкусно получилось)))))

23 мая 2016 года
0
kosenkojulia пишет:
На утро вес 88,1 кг (-100 гр)
Когда увидела твой радостный смайлик,аж улыбнулась
Я точно так же радуюсь отвесам в 100 гр
kosenkojulia пишет:
кофе с корицей
Не помню,говорила тебе или нет я сварила себе такой кофе
Вкусно,но на любителя.Мужу не понравилось а я выпила с удовольствием
kosenkojulia пишет:
кусочек белого батона, сгущенное молоко
Обожаю такой бутер.Вкуснее торта мне кажется
Отвесов тебе !!!

24 мая 2016 года
0
спасибо Танюша!

24 мая 2016 года
0
tatiana isupova пишет:
Не помню,говорила тебе или нет я сварила себе такой кофе
Вкусно,но на любителя.Мужу не понравилось а я выпила с удовольствием
мои тоже не разделяют моего вкуса, а мне нравится

23 мая 2016 года
+1
Минус - очень радостно Только вперед!!! Держим курс на снижение

24 мая 2016 года
0
спасибо Иринка!

24 мая 2016 года
0
Отличная вкусняшка на ужин,значит можно любые лакомства?где есть и сахар и яйцо,а варенье-можно?)))

24 мая 2016 года
0
С отвесом тебя)))))
Вот и ты планку уже начала делать А я все никак не соберусь, хоть что то начать

24 мая 2016 года
0
и я ни как((((давай вместе)))

24 мая 2016 года
0
Давай)))))))) Сегодня начинаем вечером

24 мая 2016 года
0
спасибо!
Да мне тоже надо что-то посерьезней планки подключать, но каждый день у меня отговорки-то КД, то кроссовки жмут, вот как новые куплю...., короче мне как тому танцору .......

25 мая 2016 года
+1
Давай с нами,я уже вчера сделала,аж 3 раза)))планку,по 16сек,ваще капец)))стремно так)))ну ничего,буду дальше продолжать))

25 мая 2016 года
0
я тоже делала вчера но 1 раз правда 45 сек


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
aleksa_32 Anna-FFM B_Taya_V olgaleshan Vestalena

Всего на сайте: 12
Статусы:

Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020

aleksa 32
38 минут назад
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная