Ну, начнем, помолясь?

Сегодня полночи не спала, всё решала: какой диеты буду придерживаться, на пути к стройности? Металась между "Риммой Мойсенко" и "Лисси Муссой". Ближе к 5 утра остановилась на Лисси. Проснулась в 7-30, выпила водички (250 мл). Решила, что ни одна система похудательная не м.б. без физкультуры. Сделала двойную (от обычной) порцию. То есть все упражнения по 20 раз. Молодец я какая! Немножко замутило, голова закружилась... Но живот не намок!. Значит-мало!

Ну, и?... А. ну да: ЦЕЛИ!
Ставлю перед собой абсолютно посильные задачи:
1. Сбросить 17 кг.
2. Уменьшить талию до...79 см. (сейчас-91)
3. Легко влезать в светлые брюки, (купленные зачем-то! в конце лета, на 2 размера меньше!) выглядеть в них...пристойно!

Как буду добиваться поставленных зада?
1. Питание в коридоре 1200-1320 кал. Вообщем, Лисси как-то не прижилась. Буду практиковать уже известное и вполне себе работающее.
2. Упражнения от 20 мин довести до 40 мин., 2 раза в день, дома, на коврике.
3. Ходить пешком: не менее 30 минут, довести до 60 минут в день.
3. Фейсбилдинг - по вечерам, обязательно.
Ну, как-то так...

Завтрак:
Кофе=36,6 к/к
Хлеб=105,6 к/к
Сыр=153,6 к/к
Молоко=61,2 к/к
Огурец свежий=3,4 к/к
1/2 конфетки=25,2 к/к
ИТОГО: 385,6 к/к

Ха! Ну, с такими завтраками вряд ли можно быстро добиться хороших результатов! Может, снизим обороты? А то...1/3 рациона уже употреблена! Давай-ка, доставай минтай из морозилки, ставь варить свеклу и иди нарезай круги вокруг водоема!