Вчера был 3 день "диеты". Почему в кавычках?!? Да потому что не сильно ее придерживаюсь, не могу весь день жувать одну овсянку, утром опять грех, о чем писала в предыдущем посте. На работе в тех.перерывы утром и вечером перекусы с кофе и все с тем же батончиком со злаками, в обед овсянка с яблоком, только уже не 4 ст.л. заварила, а всего 2ст.л. и вполне хватило наесться))) хватило на весь день и до самого вечера.
Вечером после работы тренировка, в этот раз Best Fit (если кому-то эти названия вообще о чем-то говорят
) ила во время тренировки пила воду с лимоном, не пить я там не могу, потому тренировка интенсивная, кардио. После перекус яблоко, хотя можно было и потерпеть, так как пришла домой в 9 часов, спать ложимся в 10.
Итог: сегодня завешалась, результат 58,000, отвес со вчерашнего дня составил -400 грамм, это уже как то по божески. конечно было бы больше, не расстроилась бы
Сегодня и завтра буду контролировать себя, так как в субботу на работе поздравляем мужчин, придется на вечер нарушить "диету", и как уже всем известно, за этот вечер вернется все что скинула за эти дни, не даром на просторах интернета есть такое высказывание "Сбросила 2 кг. Обрадовалась. И наела 4кг"... Прям в точку)))
Ладно, всем до завтра...(если конечно кто-то читает это все
)
Такая же песня! В будни работа отвлекает. А в выходные даже дела домашние этого сделать не могут, т.к. я всегда помню, что он родименький рядом находится - через стенку.