День 7. Отчет. Диета Блюдечко.

Доброго времени суток

Вот уже который день мне все кажется, что я ни черта не худею. Как будто бы ем в три горла, ничем не занимаюсь, а еще в довесок к этому хочу похудеть. Ради интереса встала на весы, хотя очень боролась с этим желанием. И что вы думаете? На мою долю ничего не перепало Опускаются руки, сил нет, ничего не хочется. С такими настроениями и то, что я стараюсь нормализовать питание, катится коту под хвост, - хочется сесть на какую-нибудь жесткую диету, чтобы, наконец-таки, похудеть. Выработанная хроническая усталость, о которой я уже почти забыла, вновь дает о себе знать... В голове всплывает только один вопрос: "Что я делаю не так?"

Да, черт возьми. Перебираю то с углеводами, то с жирами. Белка же не добираю вообще. Целыми днями ничего не делаю. А потом еще и спрашиваю себя, а что же я делаю не так... Какая глупость с моей стороны. Непростительная глупость.

Заносить вес в таблицу не стала, ибо не делала измерений. Подожду с этим до следующего понедельника.

1. Питание

Мне постоянно кажется, будто моя посчитанная суточная калорийность на деле намного больше. Возможно, меня стал подводить мой глазомер, а, может быть, я просто не правильно считаю КБЖУ готовых блюд. Отсюда и возникает бОльшая калорийность, из-за чего я, собственно, и не худею.

Борюсь с желанием есть на 500 кк, но позиции не теряю.



2. Спорт

Тренировка прошла очень хорошо, и появилась легкая боль в мышцах. Несмотря на то, что Шон и его стиль тренировок мне очень нравится, из-за цифры на весах мне уже думается, что все напрасно. Возможно, оно так и есть...



3. Уход за телом

Вырабатываю привычку делать массаж и мазаться перед сном кремом Потихоньку это станет, как воды попить, и проблем с забывчивостью не будет.

Не такой уж и большой получился отчет. Но это из-за того, что я очень расстроена. Так что буду ждать понедельника. Возможно, что-то и изменится.