16.01.2016

Привет-привет!
Вес 78,8 (+0,2). После хорошего отвеса полагается привес.
Спорт: бодифлекс 25 минут, пилатес на пресс 10 минут, планка 1 минута 10 секунд.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица, маска для волос.

Завтрак (10:00): овсянка с бананом на молоководе (200), шоколадный кекс с грушей (70), бутерброд с сыром и колбасой (60), кофе со сливками. Итого: 330 грамм.
Обед (14:00): свинина с овощами (свинина, капуста, морковь, лук, 200 грамм), салат "щетка" (100), мандарин (30), чай с молоком. Итого: 330 грамм.
Ужин: куриная грудка, запеченная с соевым соусом (300 грамм).