У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

14.01.2016

Привет-привет!
Вес сегодня тот же - 79,1.

Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута 15 секунд.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.

Завтрак (9:30): овсянка с бананом на молоководе (200), зелёный смузи (киви, лимон, мята, петрушка, мёд, всего 80 грамм без учёта жидкости), кусочек торта (50), кофе со сливками. Итого: 340 грамм.
Обед (13:30): салат "щетка" (свекла, морковь, яблоко, капуста, всего 100 грамм), хек, запечённый с лимонным соком (150), сыр (50), мандарин (30),, чай с молоком. Итого: 330 грамм.
Ужин (17:30): рис пропаренный с яблоком, мандарином и черносливом (330 грамм), чай зелёный.

Тэги: Вес стоит, система -60, дневник питания, 79

Рейтинг: +17

nastypanterra

14 января 2016 года

154

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1561907/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">14.01.2016</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4733/">Вес стоит</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет!<br>Вес сегодня тот же - 79,1.<br>Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута 15 секунд.<br>Уход: кофейный скраб, крем с мумие.<br>Завтрак (9:30): овсянка с бананом на молоководе (200), зелёный смузи (киви, лимон, мята, петрушка, мёд, всего 80 грамм без учёта жидкости), кусочек торта (50), кофе со сливками. Итого: 340 грамм...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1561907/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1561907/
              ]14.01.2016[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Вес сегодня тот же - 79,1. Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута 15 секунд. Уход: кофейный скраб, крем с мумие. Завтрак (9:30): овсянка с бананом на молоководе (200), зелёный смузи (киви, лимон, мята, петрушка, мёд, всего 80 грамм без учёта жидкости), кусочек торта (50), кофе со сливками. Итого: 340 грамм... [b][url=https://www.diets.ru/post/1561907/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Комментарии:

Красоффка

14 января 2016 года

ужин какой интересный, надо попробовать...рис люблю, но вот эффект его крепящий не очень как-то

как со стулом если не секрет?

я как на систему - так начинаются проблемы...и воду утром 2 стакана натощак и в течении дня, и овощи стараюсь много кушать...может есть еще какой секретик?

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

14 января 2016 года

Если честно на системе у меня со стулом тоже стало как-то посложнее... Стараюсь больше овощей есть, и надо бы ещё масло с утра добавить.

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

14 января 2016 года

nastypanterra пишет:
салат "щетка" (свекла, морковь, яблоко, капуста, всего 100 грамм)

Мне тож нра!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

14 января 2016 года

Я у тебя подсмотрела и решила сделать. Тем более свёкла в холодильнике валяется чищеная.

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

14 января 2016 года

Воотт, тем более, когда помидоры-огурцы стоят запредельных денег и невкусные!

↑ Ответить

Красоффка

14 января 2016 года

спасибо, давно присматрваюсь к данной щеточке, но боюсь в будни такое делать...вдруг эффект превзойдет все ожидания

в выхи попробую

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

14 января 2016 года

Вот после неё кстати в туалет я хорошо сходила.

↑ Ответить

nastua000

15 января 2016 года

Хотела спросить. Кофейный скраб ты сама делаешь или покупаешь? Если сама, то можешь поделиться рецептиком?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.