ВСЕМ ФИЗКУЬТ-ПРИВЕТ!!!
Сегодня занималась даже для себя в экстремальное время!... Побила даже собственный рекорд экстремальности... Ну если честно, то собиралась с 9-ти вечера... в 11 уже малого уложила, думаю - ну еще чуть полежу и позанимаюсь, в час засну... Не получилось!
В час ночи только пошла занимастья... ну да ладно - уже сделал!!! Наверное сегодня совесть не дала заснуть!!!
План как и вчера: 5 мин - Лейсан, йогу-баланс, Джилл 3 сегмент, йога-перевернутые позы...
Сегодня хотелось все бросить еще на разминке, напервом упражнении 1-го сегмента даже решила: "Всё тяжело! Бросаю, иду спасть!!!" Ну потом второе, третье упражнение. После 1-го сегмента как-то даже корректно бросать... На 3-м сегменте отжимания бродяги делала с Анитой (как и вчера), зато поднимания гантелей наоборот делала с Натали... В общем, взмокла как обычно...
Всем удачных тренировок и отвесиков!!! (кому надо ) привесиков!!!
ВСЕМ ФИЗКУЬТ-ПРИВЕТ!!!
Как же ты утром просыпаешься потом?
Сегодня последний раз, уже решила, что дальше?
Да сама себе удивляюсь!!!
Утром встаю нормально, часов в 9-ть самое позднее... Я же еще днем сплю в Тихий час... Вот наверное организм днем спит, а ночью устает!!!
Дальше еще не решила окончательно!!! Веренее сроки, когда новове начинать...
Думаю - может еще пару дней шреды поделать, а потом на риппы пепейти... ну чтобы выходной приходился на понедельний или вторник...
А пока я хочу еще пару дней 3-йуровень (в нормально время, а потом еще погулять с малым), а потом риппы... по плану на месяц...
Как думаешь???
А когда пропустила немного и упор на питание сделала, за неделю на 1кг похудела.
Вот теперь и думаю.
А я и делала и интенсивно, так что попробую...
Просто, если шреды я рекомендовала всем и поголовно, то про риппы уже такой восторженности нет.
Ну ты чумовая!! Спортозависимая))
Я точно подсела!!!!!!!!!!! Я причем именно перед сном!!!!!! Наверное какие-то мышечные зажымы уходят и сплю лучше, и организма -это тут же усек !!!
Так я еще после этого и заснула часа в 3-и ночи, а в 4-ре малой проснулся, мультики до 5-ти смотрел, потом снова уснул... и встали мы с ним в 9-ть!!! Он правда в 8-мь, снова мультики смотрел...
Я один раз тренировку за полчаса до укладывания спать закончила - так потом уснуть не могла полночи.
Может, все же чуть пораньше?
Так я еще после этого и заснула часа в 3-и ночи, а в 4-ре малой проснулся, мультики до 5-ти смотрел, потом снова уснул... и встали мы с ним в 9-ть!!! Он правда в 8-мь, снова мультики смотрел...
Да сама хочу, что-то не срабатываеть... Прям уже не знаю, что делать....
Уложила сынку спать - и бегом тренироваться
Вот думаю уже серьезно - как перестроиться...
А ночью не сплю, так это у малого только что режим восстановился, а я так быстро не могу... чуть отдохну и опять по ночам блукаю...
Надо тчо-то менять!!!!!
а у меня разный график, и еще малой добавляет....