Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Jillian Michaels. (День 8, уровень 3)

ВСЕМ ФИЗКУЬТ-ПРИВЕТ!!!
Сегодня занималась в более чем не приличное время!... Ну в общем, решила сегодня не заниматсья, а поспать

... и что? не смогла заснуть, поняла, что лежу и тупа переключаю каналы телека

... ну что делать? Встала, оделась и пошла заниматься...

Сделала 5 мин - Лейсан, йогу-баланс, Джилл 3 сегмент, йога-перевернутые позы...
Сделала как-то даже быстро с одной стороны, а с другой стороны все время хотелось бросить!!! На 3-м сегменте отжимания бродяги делала с Анитой (хотя вчера уже получались с Натали), зато поднимания гантелей наоборот делала с Натали... В общем, взмокла как обяно...

В общем, сняла стресс!!! И теперь биньки!!!

Всем удачных тренировок и отвесиков!!! (кому надо ) привесиков!!!

Р.S. Сегодня была на бананах и кефире, в общем-то даже понравилось!!! И сытно, и вкусно, и не устаешь... Надо будет еще разок попробовать...
на весах увидела цифру 71,5кг Уже даже не надеялась...

Тэги: здоровый образ жизни, тренировка с Джиллиан, спорт, отчет

Рубрика: Физкульт - Привет!

Рейтинг: +9

Dalvira

21 апреля 2011 года

233

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/153193/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Jillian Michaels. (День 8, уровень 3)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/370/">здоровый образ жизни</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5866/">тренировка с Джиллиан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/153193/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/21/49/181195_34485-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ВСЕМ ФИЗКУЬТ-ПРИВЕТ!!!<br>Сегодня занималась в более чем не приличное время!... Ну в общем, решила сегодня не заниматсья, а поспать ... и что? не смогла заснуть, поняла, что лежу и тупа переключаю каналы телека ... ну что делать? Встала, оделась и пошла заниматься...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/153193/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/153193/
              ]Jillian Michaels. (День 8, уровень 3)[/url][/b][/size]
              ВСЕМ ФИЗКУЬТ-ПРИВЕТ!!! Сегодня занималась в более чем не приличное время!... Ну в общем, решила сегодня не заниматсья, а поспать ... и что? не смогла заснуть, поняла, что лежу и тупа переключаю каналы телека ... ну что делать? Встала, оделась и пошла заниматься... Сделала 5 мин - Лейсан, йогу-баланс, Джилл 3 сегмент, йога-перевернутые позы... [b][url=https://www.diets.ru/post/153193/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Комментарии:

Кери Мур Хелен

21 апреля 2011 года

Молодец!!!

Я тоже не могу уснуть пока не сделаю упражнения

Подсели!!!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

21 апреля 2011 года

Подсели!!! Точно!!!

↑ Ответить

Карамелька

21 апреля 2011 года

Dalvira пишет:
на весах увидела цифру 71,5кг

Поздравляю!!!!! Умница!!!!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

21 апреля 2011 года

Спасибо, Дорогая!!!

↑ Ответить

Basta_9

21 апреля 2011 года

с отвесиком

Ответить

Dalvira

(автор поста)

21 апреля 2011 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

al-ga1

21 апреля 2011 года

Привет!
Я вчера (вернее уже сегодня)тоже приблизительно во столько же Трейси Андерсон делала.

Думала: делать что или нет, потом выбрала программу потише и 55 минут откорячилась. Только суставы скрипели.

Dalvira пишет:
на весах увидела цифру 71,5кг

поздравляю.
А у меня вес гуляет плюс-минус килограмм. В последние дни с хлеба не слезаю.Жду окончания Поста с нетерпением, чтобы питание наладить.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

21 апреля 2011 года

а я в этом году Пост пропустила, начала занимастья и просто с ума сходила по мясу!!! Особенно после разгрузок...
Попробую завтра-послезавтра на воде и хлебе, а лучше просто на воде побыть!!!
Спасибо, что напомнила!!!
буду себя морально готовить!!!!

Ответить

MoscowGirl

21 апреля 2011 года

Dalvira пишет:
В общем, сняла стресс!!!

А что случилось-то?

Ответить

Dalvira

(автор поста)

21 апреля 2011 года

да у нас на работе спейчас сплошной стресс!!!
Мне больничный заплатили, а зарплату - нет...
табельщица чго-то куда-то не отнесла, а сама с больничным мне мозг вынесла...

В общем, теперь буде еще и за своими табелями следить!!!

↑ Ответить

MoscowGirl

21 апреля 2011 года

Просто ты вчера так про юриста написала...

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

21 апреля 2011 года

Это другая история... но тоже рабочая...
а что? есть рекомендации???
Буду багодарна за любую помощь!!!

↑ Ответить

MoscowGirl

22 апреля 2011 года

К сожалению, нет, я бы написала))

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

22 апреля 2011 года

Ну ничего, разберемся!!!

↑ Ответить

mla23

21 апреля 2011 года

Поздравляю с отвесиком!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

21 апреля 2011 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

Веселина

21 апреля 2011 года

Вот ты отжигалка)))) столько сделать) ночью)))

Ответить

Dalvira

(автор поста)

21 апреля 2011 года

да всё-равно не спала, то так бы лежала, а то попрыгала- на голове почтояла....

↑ Ответить

Веселина

22 апреля 2011 года

Dalvira пишет:
на голове почтояла....

это лучшая альтернатива сну

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

22 апреля 2011 года

А ты пробовала?????

↑ Ответить

Веселина

22 апреля 2011 года

нет но мне уже нравится

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

22 апреля 2011 года

попробуй - рекомендую...

но осторожно !!!

↑ Ответить

Веселина

22 апреля 2011 года

картинка есть?))))

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

22 апреля 2011 года

скинуть все уроки???

↑ Ответить

Веселина

22 апреля 2011 года

не как на голове стоять)))) хотя и за ссылочку тоже благодарна буду)

↑ Ответить

Веселина

22 апреля 2011 года

меня сейчас оч заинтересовали упражнения которые помогут напряжение внутреннее снят... я часто ловлю себя на том что напряжена как струнка....

↑ Ответить

Nataliminsk

21 апреля 2011 года

Совесть спать не дала.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

21 апреля 2011 года

↑ Ответить

Galcha

21 апреля 2011 года

Меня не было 2 недели, а ты такая же!!!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

21 апреля 2011 года

Здравствуй, Галочка!!!
Рада тебя видеть!!!
А я думала, мне показалось, что ты ичезла на время...
Да я все такая же и время занятй при всех попытках не меняется

...
Мне шреды еще 2 дня осталось... думаю, что дальше... и еще йогу подключила...

↑ Ответить

Galcha

21 апреля 2011 года

Результаты есть? Глупый вопрос, в любом случае результаты будут.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

21 апреля 2011 года

Да ,сама удивляюсь, недели три вес стоял, а сейчас вроде сдвинулся снова...
ДА !!!!!!! Влезла в юбку в которую в жизни не влезала, даже когда молоденькая была!!! Мама не поверила, это ее юбка (прямая строгая классическая)!!!

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

21 апреля 2011 года

Dalvira пишет:
Влезла в юбку в которую в жизни не влезала

Можно не верить весам, но юбка доказывает твои успехи.

↑ Ответить

MoscowGirl

22 апреля 2011 года

Это точно!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oleg9507
12 часов назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.