Полёт ноябрь 2015. День 17.

Всем доброе утро!

1. Шаг 17 - выберите определенное время, когда вы будете ложиться спать каждый вечер. Запишите его на стикер-напоминалку. Вам необходим отдых. Добавьте в свою Вечернюю рутину этот пункт.

2. Задание Келли на вторник, 17 ноября

Сегодня вы должны навести порядок в аптечке. Не забудьте проверить лекарства на предмет срока годности и дополнить при необходимости список покупок. Как закончите - протрите полку или коробку от пыли и отпечатков пальцев. (от FLylady.ru - выполните это задание даже если ваша аптечка хранится не в ванной комнате)

В гостевой комнате уделите внимание кровати. Что на ней лежит? Чистое покрывало и больше ничего? Тогда загляните под кровать. Там уж точно найдется пыль и клубочки шерсти домашних животных
Нет гостевой комнаты? Протрите стиральную машинку со всех сторон.

3. Дополнительные задания:

1. Чтобы процесс принятия душа доставлял удовольствия, важно иметь соответствующие аксессуары. Проинспектируйте свои мочалки-губки, массажные щетки, пемзы, бритвы - может что-то выбросить, что-то обновить и что-то докупить

2. Заодно обновите зубные щетки у всей семьи, если им подошел срок

3. И давайте займёмся вентиляцией и абажурами. Всё просто - убрать пыль и насекомых.
Не забывайте про безопасность. Если нужно встать на табуретку или стул - убедитесь, что они устойчивые!


4. Уход за собой. Сегодня у нас день бровей, ресниц и глаз.

Раз в неделю во вторник делаем питательную маску для бровей и массажик.

Если нужна коррекция бровей делаем сами или записываемся.

Про глаза и веки читаем вот тут.. https://www.diets.ru/post/1508492/ выбираем какую нибудь масочку и делаем..или просто кладем на веки использованные чайные пакетики на 20 минут.

5. Удели время себе.

Сегодня мы послушаем любимую музыку. Расслабьтесь, сядьте в кресло (можете налить себе чашечку чая) и просто наслаждайтесь, ни на что не отвлекаясь. Неплохо, если бы это была медитативная, классическая или инструментальная музыка. Но подойдёт любая музыка, которая настраивает вас на положительные эмоции.

Удачного дня!
Рейтинг:  +11
Katarinaotress
17 ноября 2015 года 138 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полёт ноябрь 2015. День 17.
Всем доброе утро!
1. Шаг 17 - выберите определенное время, когда вы будете ложиться спать каждый вечер. Запишите его на стикер-напоминалку. Вам необходим отдых. Добавьте в свою Вечернюю рутину этот пункт.
2. Задание Келли на вторник, 17 ноября
Сегодня вы должны навести порядок в аптечке... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

17 ноября 2015 года
0
Зубные щетки..да надо менять.

17 ноября 2015 года
0
Ревизию в лекарствах провела, в список покупок внесла какие купить. Машинку стиральную протерла, аксессуары вчера проверила. Светильник протерла. Брови выщипала, за веками у меня уход каждый день. Музыка любимая в машине постоянно. В список дел внесла обновить музыку на флешке.
Вторую неделю готовлю по заранее составленному меню. Я в восторге! Очень удобно. Не нужно впопыхах думать что готовить, все нужные продукты в наличии, а лишние продукты не покупаю и шкафы с холодильником не захламляются

17 ноября 2015 года
0
молодец!! а меню можно твоё как нибудь посмотреть?

17 ноября 2015 года
0
Лена-пена пишет:
за веками у меня уход каждый день.
а можно узнать подробнее? а-то я только кремиком для век мажу и пристукиваю, может еще что надо?

17 ноября 2015 года
+2
Массаж Асахи (есть склонность к отекам), ну и тоже кремиком постучать). Я вобще в маски и притирки всякие не верю, стараюсь изнутри ухаживать. Пить воду, спать больше, витаминки курсами, не есть что попало, спорт и т.д.

17 ноября 2015 года
0

17 ноября 2015 года
+2
У меня меню не подробное. Пишу только основные блюда, гарниры и овощные салаты потом по желанию. Что-то остается на следуший день или меняетс местами. На завтрак у меня стабильно овес на воде, муж чай пьет. Как-то так.

17 ноября 2015 года
0
классно! а гребешки это морские?

17 ноября 2015 года
0
Ага

17 ноября 2015 года
0
Аптечка разобрана и своя, и общая буквально на той недели и пакет благополучно уехал на помойку.
Зубным щеткам всего пару недель, мочалками я не пользуюсь (временно нельзя).
Ночник протерла, машинку тоже.
Музыка это да, это то что мне сейчас как раз не хватает для поднятия тонуса..

18 ноября 2015 года
0
музыку послушала?

18 ноября 2015 года
0
Вместе с клипами, те которые дают мне силы для полетов))))

18 ноября 2015 года
0
1. Ура! В вечернюю рутину внесла. Теперь есть обязательство (а не хотелка) не только перед собой. Надеюсь, поможет. Так устала от перепутанных дня и ночи и начавшихся в связи с этим проблем со здоровьем.
2. Аптечки толком нет, поэтому проверила сроки годности на косметике. Для личного использования и новой (которую нужно Раздать/Распродать). Кстати, таким образом выполнилось дело из «Списка отложенных дел». Сняла и постирала покрывало с дивана из кабинета Андрея. Под диваном уберу во время скорой перестановки.
3. Все для душа проинспектировано. Зубные щетки сменила. Вентиляции и абажуров еще нет.
4. Питательная маска для век и коррекция бровей сделаны.
5. Вместо музыки прослушала аудиокнигу «Маленькая хозяйка большого дома». Давно собиралась перечитать, но своей нет, а до библиотеки/магазина не доходила. А тут, смотрели трейлер к фильму о Стиве Джобсе и там прозвучала фраза о том, что ему не обязательно разбираться во всем, если он умеет задействовать мозг специалистов высокого уровня. Я вспомнила, что герой этой книги поступал так же (это, кстати, единственное, что я о ней помнила), попросила скачать ее и села слушать. Я была шокирована тем, НАСКОЛЬКО оказывается эта забытая книга повлияла на мое мировоззрение, мечты и жизненные цели. Практически КАЖДАЯ фраза! Вот это была МУЗЫКА для моей души! Поверьте, больше слушать ничего уже не хотелось. Включила бумажный вариант в Список покупок.

18 ноября 2015 года
+1
молодец! пошла скачивать аудиокнижку «Маленькая хозяйка большого дома»., завтра во время утренней ходьбы буду слушать..

18 ноября 2015 года
0
Поделись потом впечатлениями, пожалуйста!

18 ноября 2015 года
+1
обязательно...

18 ноября 2015 года
0
Девоньки, а я вчера вернулась заполночь домой и ничего не сделала Сегодня буду за два дня задания выполнять, отчитаюсь потом)))

18 ноября 2015 года
+1
делай приятные перерывы..

18 ноября 2015 года
0

18 ноября 2015 года
0
Отчитываюсь за вчера.
В аптечке порядок, стиралку протерла. Поменяла зубные щетки, протерла лампу.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
aleksa_32 Linchk NadiyaSt Valkirija2 Ya-budu-lu4she Люлечка23

Всего на сайте: 6
Статусы:

Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020

aleksa 32
1 день назад
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная