Полёт ноябрь 2015. День 18.

Всем доброе утро!!

1. ШАГ 18 . Вы знаете, что у нас есть 11 заповедей? Давайте познакомимся с ними:

11 заповедей FlyLady


1. Держи раковину чистой и сияющей.

2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.

3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.

4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.

5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.

6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!

7. Не доставай больше, чем ты можешь убрать за 1 час.

8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.

9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.

10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.

11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!

© перевод FlyLady.ru

Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.

2. Задание Келли на среду, 18 ноября

Сегодня давайте обратим наше пристальное внимание на туалетный столик (FlyLady.ru - речь идет о комплекте из раковины и туалетного столика; если у вас такового нет - давайте заглянем под наши раковины). Если он у вас большой, вам необходимо поделить работу на части. Пожалейте себя! Большинство грязных пятен и следов зубной пасты отойдут при помощи обычного моющего средства. Но будьте осторожны при использовании сильных средств - вы можете повредить поверхность. Не стремитесь сделать сразу все: выполняйте работу постепенно, ящик за ящиком, дверцу за дверцей (FlyLady.ru - трубу за трубой, загляните под раковину: так столько "сокровищ". Ручки протрите тоже. А если просто протирать туалетный столик каждый день, вы слой за слоем, шаг за шагом удалите все "исторические" слои грязи.

В гостевой комнате загляните в шкаф. Избавьтесь от всего лишнего в нем. Нет такого шкафа в вашем доме? Выполните это задание для шкафа с вашей одеждой

3. Дополнительные задания:

1. Постирать коврики в ванной.

2. Хорошенечко отмыть мусорное ведро которое в ванной (если оно там есть, у меня 3 санузла и в каждом есть корзинка для мусора)

3. Вымыть ершик и подставку для него.

4. Стиралку мы уже протирали снаружи, теперь давайте вымоем контейнер для стирального порошка в стиральной машине.

4. Уход за собой. Сегодня у нас день подбородка и день ухода за губами.

Подбородок - сегодня мы как всегда по средам будем делать контрастный компресс, эту процедуру как помните, рекомендуют проводить один раз в неделю.

Сложный вариант с использованием отваров лекарственных трав (липы, мелиссы, ромашки, мяты, тысячелистника). Необходимо подготовить два хлопчатобумажных полотенца, горячий отвар и кубики льда из отвара. Сначала к подбородку на две минуты прикладывается полотенце, смоченное в горячем отваре, а затем – кубики льда, завернутые в полотенце. Повторить манипуляции еще четыре раза.

Простой вариант -два полотенца и две емкости одна с горячей водой, другая с холодной ( туда можно бросить несколько кусочков льда) и прикладываем сначала горячее полотенце на 1 минуту, потом холодное тоже на 1 минуту и так по 5 раз.


В завершении нанесем крем на шею и подбородок и помассируем подбородок по направлению к шее.

Уход за губами.

Вообще ежедневно требуется полминуты в день для ухода за губами, но мало кто этим занимается, мы, как вы помните, делаем это по средам.

Сделайте массаж губ влажной зубной щеткой или махровым полотенцем. Потом нанести растительное масло (облепиховое, горчичное, льняное, оливковое и т.д., можно добавить раствор витаминов А и Е в масле. (на столовую ложку масла капля раствора витамина А или Е).

- можно использовать натуральный мед, нанести на 5 минуты и слизнуть.

- можно намазать губы огурцом или сметаной (на 10 минут и слизнуть).

- перед нанесением помады смазывайте губы увлажняющим кремом или питательным кремом Нивея в синей баночке (для сухих губ), можно использовать детский крем

5. Удели время себе. И сегодня у нас как всегда по средам прогулка.. Сегодня мы прогуляемся в одиночестве. Не менее получаса. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы-хранительницы очага, связь с природой очень важна!


Удачного дня!!!
Рейтинг:  +10
Katarinaotress
18 ноября 2015 года 1 144 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полёт ноябрь 2015. День 18.
Всем доброе утро!!
1. ШАГ 18 . Вы знаете, что у нас есть 11 заповедей? Давайте познакомимся с ними:
11 заповедей FlyLady
1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

18 ноября 2015 года
+1
Туалетного столика и раковины в ванной нет, но имелся бардак под ванной. Разобрала. Расхламила одну полку в вещевом шкафу. Подбородку и шее сделала массаж. На губах выскочила простуда, поэтому этот пункт пропускаю. В качестве прогулки был небольшой приятный шоппинг в одиночестве

18 ноября 2015 года
+1
Позднего вечера)
Полчаса назад пришла домой, разгребаю завал на работе. Сил на уборку нет(
По дороге забежала в магазин, прикупила курочку и сразу к плите, стакан кефира себе и остатки на нее, не разу не пробовала, вот решила сделать.
Подбородок не много помассирую, губки тоже. Ну и вечерний уход сделаю)

Утром у меня была прогулка в минут тридцать, и вечером до метро минут 15. Уже стали украшать город....



18 ноября 2015 года
+1
В шкафчиках в ванной убиралась вчера.
Стиралка чистая.
Гостевой комнаты нет, перебрала вещи в спальном шкафу, собрала целый пакет на выброс.
Гуляла долго.
Встретила вот такую "собаченку"


немного позже сделаю массаж на губы и подбородок.

19 ноября 2015 года
+1
Отчет за вчера.
Туалетного столика нет, под раковиной стиралка, которую протерла за день до этого. Но протерла трубы. Гостевого шкафа нет, но в своем навела порядок. Коврик в ванной постирала.

20 ноября 2015 года
0
1. Переписала в КЖ. Особенное внимание обратила на пункт №4 (и снова засиделась… но я на пути к успеху)
2. Роль туалетного столика у меня исполняет стеклянный стеллаж рядом с рабочим столом, вымыла его и баночки-тюбики. Из своего шкафа выложила ненужное (разобрала только 2 полки)
3. Постирала коврик из ванной, вымыла контейнер для стиралки и остановилась на этом.
4. Поухаживала за шеей+декольте. Сделала гелевую маску на ночь. Для губ, как всегда в этот день, маска-скраб, затем бальзам.
5. Гулять поленилась. Чтобы не терять связь с природой, провела час в играх со своими кошками.

20 ноября 2015 года
0
Помыла раковину. Коврик недавно стиран, так что до следующего раза))) Ведро чистое протёрла. Ёршик и его домик помыла. Отмыла контейнер в стиралке

20 ноября 2015 года
0
Так мило
Повязунья пишет:
и его домик

20 ноября 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Овсянка заряжает энергией и ненавистью на весь день!

MadTatianik
22 часа назад
Тюрина85Принципы правильного питания, как девиз на всю жизнь
картошечкаСовсем скоро лето!!! Класс!!!!
fesnichkaЯ в деле. Идём за идеальной фигурой!
Алессияреклама запрещена
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная