Полет Октябрь 2015. День 25.

Всем приветик!

Воскресенье!

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

Не забываем что в воскресенье мы также выполняем наши рутины.

Шаг 25: научись развивать рутины.

Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что тебе пока придется сверяться с Контрольным журналом и читать напоминалки. Знаю, что я навалила на тебя много за последние дни, но не вздумай сдаваться! Каждый раз, когда ты выполняешь рутину, ты делаешь еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте. Я не жду, что ты сделаешь за 4 недели то, что я смогла сделать за несколько месяцев. Не кори себя и относись к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.

А теперь подари себе звезду за выполнение утренней рутины.


Уход за собой. Воскресенье у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.


Удачного дня!!
Рейтинг:  +7
Katarinaotress
25 октября 2015 года 1 85 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Октябрь 2015. День 25.
Всем приветик!
Воскресенье!
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.
Не забываем что в воскресенье мы также выполняем наши рутины.
Шаг 25: научись развивать рутины.
Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

25 октября 2015 года
0
я кое что поделала, потерла, не смотря на выходной и боль в спине...

26 октября 2015 года
+1
что со спиной?

26 октября 2015 года
0
прострел в поясницу, больничный, муж ставит уколы мильгамма, кетонал, сейчас стало получше

27 октября 2015 года
+1
поправляйся..

27 октября 2015 года
0
спасибо

25 октября 2015 года
0
Вечер добрый! Я все еще шагаю с вами, но не отчитывалась. завтра постараюсь войти в колею

26 октября 2015 года
0
ждём..


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !

lanochka-Светланочка-2018
23 часа назад
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная