Полет Октябрь 2015. День7.

Всем доброе утро!!

1. Шаг 7. Сегодня мы добавим еще один пункт в рутину "Перед сном". Я хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, ты достала одежду, которую собираешься надеть завтра. Ты можешь положить ее на стул или повесить на крючок в ванной комнате, а может, повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни.
Такая процедура сэкономит тебе массу времени по утрам.

2.. Уход за собой. Сегодня у нас день подбородка и день ухода за губами.

Подбородок - сегодня мы как всегда по средам будем делать контрастный компресс, эту процедуру как помните, рекомендуют проводить один раз в неделю.

Сложный вариант с использованием отваров лекарственных трав (липы, мелиссы, ромашки, мяты, тысячелистника). Необходимо подготовить два хлопчатобумажных полотенца, горячий отвар и кубики льда из отвара. Сначала к подбородку на две минуты прикладывается полотенце, смоченное в горячем отваре, а затем – кубики льда, завернутые в полотенце. Повторить манипуляции еще четыре раза.

Простой вариант -два полотенца и две емкости одна с горячей водой, другая с холодной ( туда можно бросить несколько кусочков льда) и прикладываем сначала горячее полотенце на 1 минуту, потом холодное тоже на 1 минуту и так по 5 раз.

В завершении нанесем крем на шею и подбородок и помассируем подбородок по направлению к шее.

И сегодня уход за губами.

Вообще ежедневно требуется полминуты в день для ухода за губами, но мало кто этим занимается, будем делать это по средам.

Сделайте массаж губ влажной зубной щеткой или махровым полотенцем. Потом нанести растительное масло (облепиховое, горчичное, льняное, оливковое и т.д., можно добавить раствор витаминов А и Е в масле. (на столовую ложку масла капля раствора витамина А или Е).

- можно использовать натуральный мед, нанести на 5 минуты и слизнуть.

- можно намазать губы огурцом или сметаной (на 10 минут и слизнуть).

- перед нанесением помады смазывайте губы увлажняющим кремом или питательным кремом Нивея в синей баночке (для сухих губ), можно использовать детский крем


3. Задание Келли на среду, 7 октября


Настало время вытяжки или вентиляции. Снимите решетку и замочите ее в моющем средстве. После - отмойте с щеткой или отправьте в посудомоечную машину. Не забудьте про фильтры. Возможно, их пора заменить
Не обязательно применять сильные средства. Очень может быть, что соды с уксусом или хозяйственного

4. Дополнительные задания на сегодня

1. Продолжаем марафон "465 вещей за 30 дней"..

2. Продолжаем маленькими шажками избавляться от груды бумажек и бумажечек!

3. Приводим в порядок подоконник на кухне и если будут силы окно.

4. Чайник- пусть он тоже заблестит..

5. Сегодня мы почитаем вот эту историю и подумаем не очень ли мы спешим и успеваем ли жить? https://www.diets.ru/post/1518651/

Полетели!!!

Удачного дня!!!
Рейтинг:  +8
Katarinaotress
7 октября 2015 года 113 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Октябрь 2015. День7.
Всем доброе утро!!
1. Шаг 7. Сегодня мы добавим еще один пункт в рутину "Перед сном". Я хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, ты достала одежду, которую собираешься надеть завтра. Ты можешь положить ее на стул или повесить на крючок в ванной комнате, а может, повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

7 октября 2015 года
0
Подбородком и губами занялась.Подоконников у меня нет,окно протерла.Вещи выкинула.Чайник чистый я его все время протираю.В общем бол мен все сделала.Вещи вечером повешу,наверно.

7 октября 2015 года
0
1. О да, про вещи я себе каждое утро напоминаю)
но ведь бывает, что приготовишь, а встаешь совсем с другим настроем))))

2.Уход буден сделан.

3.решетки не трогаю - у меня есть ответственные за это)

4. постараюсь, но не обещаю, т.к. сейчас уезжаю на поиски куртки, а потом буду варить ткемали)

8 октября 2015 года
0
молодец!

7 октября 2015 года
0
Все пройдено, пойду для марафона мусор собирать

8 октября 2015 года
0
супер!!

8 октября 2015 года
0
Фильтр-вытяжку отдраила досконально. Чайник вычистила. Тумбу под мойкой (вчерашнее задание про которое забыла) помыла частично. Успела только справиться с большим отделением. Один ящик перебрала и протерла несколько дней назад, когда муж его ремонтировал. Остались ещё 2 ящика и маленькое отделение. Потом испекла пряники, запекла мясо. Второй раз посыла посуду. Протерла пол. И опять выползла с кухни спустя 4 часа. Девочки, научите, как вам удаётся справляться с делами за полчаса


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная