Полет Октябрь 2015. День8.

Всем доброе утро!

1. Шаг 8. Мы подошли к созданию Контрольного журнала (КЖ). Я давно собиралась сделать в группе отдельные шаги по созданию КЖ, ну вот это время и пришло.. Смотрим первый шаг..https://www.diets.ru/post/1525033/

2. Уход за собой. Сегодня мы как всегда по четвергам занимаемся нашими ручками.

Сегодня поговорим о них по подробнее..

9 лучших рецептов спа-ухода за руками в домашних условиях

Автор статьи: Наталья Смольянинова.


Профессионально ухаживать за руками можно не только в салоне. Обрезной маникюр лучше доверить мастеру, чтобы не отхватить себе случайно кусок пальца. А вот роскошный спа-уход можно сделать дома. Рассказываю как.


Как ухаживать за кожей рук?

Повторять клише «руки — наша визитная карточка» совсем не хочется. А выходит, что надо: уходу за этой самой карточкой мало кто обучен. Более того, портят ее всеми возможными способами. Небольшой опрос знакомых показал: только три человека из 20 моют посуду и убирают дом в резиновых перчатках, и только половина пользуется увлажняющим кремом. Меж тем в коже рук очень мало подкожно-жировой ткани и сальных желез — это значит, что механизмы восстановления и увлажнения в ней работают из рук вон плохо. А потовых желез, наоборот, много — поэтому она быстро теряет влагу.

«Кожа рук больше всего подвержена перепаду температур и действию раздражающих веществ, — объясняет мне дерматолог-косметолог Татьяна Герасимова. — Она нежна почти так же, как кожа вокруг глаз. Но руки, в отличие от лица, нельзя омолодить с помощью пластической хирургии или аппаратной косметологии».

Соответственно, проще тщательно ухаживать, чем потом что-то исправлять. Причем не только женщинам: обветренные, шелушащиеся мужские руки мигом отнимают у их обладателя сто очков привлекательности.



Правила домашнего ухода за руками

Учитывая все вышесказанное, я настаиваю, что и мальчикам и девочкам нужно соблюдать следующие правила:

1. Не мойте руки слишком горячей водой и всегда тщательно вытирайте их. Обилие влаги нарушает водно-липидный баланс кожи, а при перепадах температур (например, из дома на улицу) мокрые руки мгновенно краснеют и начинают шелушиться.

2. В холод всегда носите перчатки из натуральных материалов: нежная кожа на морозе трескается, а в синтетике потеет и обезвоживается.

3. Мойте посуду и делайте уборку в хороших резиновых перчатках. Спирты и кислоты, содержащиеся в моющих средствах, разрушают и высушивают эпидермис. Результат — загрубевшая кожа и заусеницы.

4. Возьмите за правило регулярно смазывать руки хорошим увлажняющим кремом. Оптимально — держать по флакону на офисном столе, в сумке и дома около раковины.

5. Пейте больше воды и принимайте витамины А, С, Е (естественно, проконсультировавшись с врачом). Они действуют как антиоксиданты, предотвращая разрушение волокон коллагена и появление пигментных пятен — одной из главных проблем для рук.

И самое главное, два-три раза в неделю делайте домашний спа-уход для рук. Он состоит из тех же этапов, что и для лица: распаривание, интенсивное очищение, увлажнение. Предлагаю три отличных сценария на выбор.


1. Уход за кожей рук: снимаем усталость


1. Ванночка: в теплую воду добавьте по три капли масла розмарина и ментола, столовую ложку оливкового масла. Погрузите кисти рук и распаривайте в течение пяти-семи минут.

2. Пилинг: смешайте две столовые ложки морской соли, каплю масла чайного дерева и две столовые ложки кокосового (или растительного) масла. Массируйте по очереди одну руку другой, двигаясь по направлению от запястья к кончикам пальцев. Тщательно смойте теплой водой.

3. Маска: смешайте одно тертое яблоко, две столовые ложки оливкового масла, чайную ложку размягченного вазелина и каплю масла камфары или ментола. Обильно смажьте руки, подержите 10 минут, затем смойте. В завершение нанесите увлажняющий крем.

2. Уход за кожей рук: очищаем и тонизируем

1. Ванночка: в теплую воду добавьте сок одного лимона, три капли эфирного масла грейпфрута, пищевую соду на кончике ножа и щепотку корицы. Погрузите кисти рук, подержите пять-семь минут.

2. Пилинг: смешайте полчашки сахара, тертую цедру одного апельсина, чайную ложку имбиря, две столовые ложки оливкового масла. Поочередно массируйте руки чистой щеточкой или спонжем.

3. Маска: смешайте мякоть одного апельсина, чайную ложку кунжутного масла, щепотку красного перца. Нанесите на руки, смойте через пять минут и смажьте кожу миндальным маслом.

3. Уход за кожей рук: увлажняем и успокаиваем

1. Ванночка: немного подогрейте две чашки молока, смешайте с таким же объемом теплой воды. Добавьте щепотку корицы и две столовые ложки оливкового масла. Погрузите в смесь кисти рук, подержите 10 минут.

2. Пилинг: смешайте две столовые ложки сахара, столовую ложку подсолнечного масла, щепотку соды, столовую ложку розовой воды. Помассируйте руки, затем смойте.

3. Маска: смешайте один яичный желток, столовую ложку масла жожоба, столовую ложку кокосового масла, чайную ложку меда. Тщательно смажьте руки, смойте через 10 минут и нанесите масло виноградных косточек.

Это, конечно, далеко не все варианты, но гарантирую: вдумчивый домашний спа-уход для рук отлично расслабляет и снимает усталость, причем во всем теле. Уже после скраба с имбирем из рецепта №2 хочется жить.



Выбираем вариант какой нравится или используем свой. Маникюр проверяем, если нужно делаем : или сами или записываемся в салон.


3. Задание Келли на четверг, 8 октября


Настало время заглянуть внутрь мелкой бытовой техники Вытряхнуть крошки из тостера, почистить носик у кофеварки, прокипятить чайник с лимонной кислотой и т.д.
Не забывайте отключать технику от питания и заглядывать в инструкцию к вашим любимым гаджетам, чтобы не было горьких разочарований

4. Дополнительные задания на сегодня

1. Продолжаем марафон "465 вещей за 30 дней"..

2. Продолжаем маленькими шажками избавляться от груды бумажек и бумажечек!

3. Сегодня на кухне проверяем наши шкафчики.. Те, кто продолжают -уже наводили порядок в шкафах, поэтому просматриваем и подправляем... Новенькие выберите один шкафчик и наведите в нем порядок..

4. Обратим внимание на наши кастрюли.. Если очень запущено выберите одну и пусть она блестит..ну а если не очень запущено - пусть блестят все..

Удачного дня!!!
Рейтинг:  +9
Katarinaotress
8 октября 2015 года 2 196 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Октябрь 2015. День8.
Всем доброе утро!
1. Шаг 8. Мы подошли к созданию Контрольного журнала (КЖ). Я давно собиралась сделать в группе отдельные шаги по созданию КЖ, ну вот это время и пришло.. Смотрим первый шаг..https://www.diets.ru/post/1525033/
2. Уход за собой. Сегодня мы как всегда по четвергам занимаемся нашими ручками.
Сегодня поговорим о них по подробнее... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

8 октября 2015 года
0
...забрала в избранное...может получится,наконец, дома "делать ручкам хорошо"...перчатки...всегда "забываю" надевать перчатки...перчатки дома есть-привычки в них делать что-либо-нет...
во дворе копаюсь в нитяных перчатках-почти не забываю...а вот дома...-неудобно, руки потеют, вода внутрь заливается...некоторые дамы-видела-надевают на запястья поверх перчаток резиночки...пробовала-мне, кажется, что резиночки останавливают кровообращение моё...хотя запястья у меня тонкие...резинки любые на них подходят

8 октября 2015 года
0
Крошки вытряхнула .Кофеварки нет , я признаю только джезву . В чайнике накипи не образовывается,у меня фильтр стоит ,но заглянула вовнутрь и спаласнула . Шкафчики подправила. Кастрюльку помыла ,а главное заставила себя надеть перчатки ,теперь возникла проблема , а где их хранить на кухне . Вещи выкинула . Пошла заниматься руками.

8 октября 2015 года
0
Lana Fox пишет:
а где их хранить на кухне
я нашла место...но, похоже, мне надо оставлять их НА ВИДУ-прямо на кран вешать , что б привыкнуть к ним...ой...даже надену...повожусь немного...и снимаю...

8 октября 2015 года
0
А у меня на счет рук еще с детства засело...
У мамы всегда были мягкие руки, т.к. она всегда пользовалась кремом. А однажды, когда мне было лет 10-12 папа потрогал мои руки и удивился, что они шершавые. Ну а какие они еще могут быть у подростка, носящегося по улице?
И вот меня это так зацепило, что крем для рук у меня всегда есть. Если даже не крем для рук, то крем для тела обязательно на ручки наношу. Часто смотришь фото рук или видео (в телемагазинах), и очень некрасиво, когда они сухие...

Перчатки у меня латексные одноразовые, когда химией мою. Иначе на следующий день вся кожа с ладошек слезает, а вот посуду не могу себя заставить в перчатках мыть, хотя и резиновые у меня есть

Пошла пошуршу что-нить на кухне

8 октября 2015 года
0
О, про перчатки я тоже забываю ((, Спасибо за не сложные задания, приду с работы поздно но кофеварку помою, давно я на нее глаз положила. А про руки так я купила себе набор в Фаберлике, СПА-уход вроде называется, мне нравится.

8 октября 2015 года
0
У моих ручек сегодня даже если не по плану, то праздник! Вчера поздно вернулась и не смогла применить сливу) Сегодня 5 часов с ней занималась, устала жуть, вот доползла с кружкой чая до компа)
У меня сегодня блестят все раковины, кухонная рабочая поверхность и три кастрюли, которые использовались для варки)
Руки были просто непотребного состояния, отпарила, помассировала пемзой, пилинг, крем и перчаточки) все ржут, они белые))))

P.S. Бросила блюдце с мыслью помыть утром, вернулась и помыла) это маниакальность))))

9 октября 2015 года
0
молодец!!!

9 октября 2015 года
0
Отчитываюсь за вчера. За ручками поухаживала, кофеварка, кофемолка и чайник почищены. В шкафчиках разобрала специи. С бумажками веду неравный бой.

9 октября 2015 года
0
Хлебопечку вычистила изнутри и снаружи. Протерла комбайн, йогуртицу, пароварку, мясорубку. Домыла шкафчик под мойкой.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Keep on Keeping On!

Melenaxy
7 часов назад
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная