Про контрольный журнал.2

Шаг 2




Следующим шагом Марла Силли предлагает записать ваши Вечерние рутины. Просто запишите все, что вам нужно сделать во второй половине дня, ближе к вечеру:

– помыть посуду и раковину после ужина

– загрузить белье в стиральную машину

-- вынуть одежду на завтра

– запланировать дела на завтра

-- почистить зубы

– итд

В конце листа можно написать: Ложись спать вовремя! Или Здоровый сон-залог здоровья, да просто любую фразу, которая вам нравиться. Лист с Вечерними рутинами можно положить в файл и по ходу выполнения дел, отмечать маркером или простым фломастером то, что уже сделано. Потом эти галочки можно легко стереть и на следующий день начинать с начало. И так до тех пор, пока все дела из списка Вечерних рутин не войдут у вас в привычку. ( Хотя скажу по секрету, я до сих пор люблю ставить галочки напротив, выполненных дел, это поднимает настроение и позволяет лишний раз напомнить себе о том, какая я молодец!)



Теперь просто сделайте это! Не пытайтесь сделать это «правильно» или «красиво».
Рейтинг:  +15
Katarinaotress
9 октября 2015 года 2 185 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Про контрольный журнал.2
Шаг 2
Следующим шагом Марла Силли предлагает записать ваши Вечерние рутины. Просто запишите все, что вам нужно сделать во второй половине дня, ближе к вечеру:
– помыть посуду и раковину после ужина
– загрузить белье в стиральную машину
-- вынуть одежду на завтра
– запланировать дела на завтра
-- почистить зубы
– итд
В конце листа можно написать: Ложись спать вовремя... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

9 октября 2015 года
0

12 октября 2015 года
0
Написала!
Оказывается, у меня один только перечень "перед сном" занимает 15 пунктов! А я еще задавалась вопросом, чем я так долго перед сном занимаюсь... Массой дел, оказывается, вот чем.
Спасибо!

11 ноября 2015 года
0
Готово! Пока 8 пунктов, но готова писать дальше. Постараюсь сдерживать свой перфекционизм насколько это возможно

15 ноября 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная