Полет Октябрь 2015. День 10.

Всем доброе утро!!!

1.У нас уже 10 шаг, мы продолжаем выполнять наши рутины.

Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться на том, что мы делаем.

А теперь поставь таймер на 15 минут, собери весь хлам и мусор, который найдешь, и выбрось его. В мусоропровод, в мусорный контейнер - куда угодно! После поставь таймер на другие 15 минут, положи ноги повыше и почитай свой любимый журнал, пока не прозвенит таймер.

2. Уход за собой. Сегодня у нас сауна, баня или ванна с пеной, солью и т.д. и уход за волосами в виде питательной маски.

Ванна с лепестками роз, маслами, солью или нежной пеной - это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению! И еще включим себе романтическую музыку.

Смотрим так же на состояние наших волос, если нужна стрижка, окраска и т.д. определяемся в какой день и записываемся.

3. Заданий Келли у нас по выходным нет.

4. Дополнительные задания:

1. Продолжаем марафон "465 вещей за 30 дней".

2. Если есть желание можно поразбирать бумажки.

3. Надеюсь у всех есть планы на выходные? Проводим время с семьёй..

Удачного дня!!!
Рейтинг:  +11
Katarinaotress
10 октября 2015 года 95 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Полет Октябрь 2015. День 10.
Всем доброе утро!!!
1.У нас уже 10 шаг, мы продолжаем выполнять наши рутины.
Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

10 октября 2015 года
0
Я вчера злостно прогуляла, поэтому сегодня выполнила и вчерашнее и сегодняшнее задание, благо сегодня оно не сложное

11 октября 2015 года
0
Утро тренировка и пробежка по магазинам)
Днем - Подкрасилась пенкой для волос) все еще экспериментирую)
и поехала на шопинг с 2 до 7 вечера, правда безуспешно
Вечер у меня романтик)


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
beligorlova elen Dafari natagromo ВВМ55 татьяна сяврис

Всего на сайте: 6
Статусы:

Живу и радуюсь жизни !

lanochka-Светланочка-2018
9 часов назад
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная