Выполнение недельного плана с 9 по 15 сентября

Доброго все дня!

Отчитываюсь по выполнению плана, который себе составила на неделю с 09.09 по 15.09.
План был такой:

Физкультура
1. Зарядка 15 минут выполнялось не каждый день, но очень старалась выкроить время
2. Обруч 10 минут выполнено
3. Занятия с Джилиан Майклс по программе "Стройная фигура за 30 дней" все дни, кроме среды пока отложила, заменила фитболом +велотренажер
4. В среду и субботу фитнес + аква выполнено

Питание
1. кушать 5 раз в день (каждые 3-3,5 часа).
2. коридор 800-1200 ккл.
3. пить 1-1,5 литров чистой воды.

Все выполнено, этот пункт мне проблем не доставляет

Уход за собой
Среда: тело (скраб). выполнено
Четверг: тело и лицо (LPG) выполнено
Пятница: руки (маникюр) выполнено
Суббота: волосы (маска). выполнено
Воскресение: принятие ванны с солью и обертывание ни как не получается в воскресенье выкроить время
Понедельник: лицо, шея, декольте (массаж и маски) была только маска
Вторник: тело (общий массаж) отменила
Ежедневно: крем утром и вечером. получается только вечером

Режим сна
Спать не менее 7 часов. выполнено

Ведение Дневника питания ежедневно. выполнено

Вот такое выполнение получилось.
Писался отчет долго, как-то времени не хватает.

Самое главное на этой недельке, что мой вес стал меньше 100

Буду стараться дальше
Рейтинг:  +11
Л Наточка
18 сентября 2015 года 88 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Выполнение недельного плана с 9 по 15 сентября
Доброго все дня!
Отчитываюсь по выполнению плана, который себе составила на неделю с 09.09 по 15.09.
План был такой:
Физкультура
1. Зарядка 15 минут выполнялось не каждый день, но очень старалась выкроить время
2. Обруч 10 минут выполнено
3... Читать полностью
 


Дневник Л Наточка:



Комментарии:

18 сентября 2015 года
+1

18 сентября 2015 года
0
Молодец!

18 сентября 2015 года
0
Стараюсь, но не всегда получается

18 сентября 2015 года
+1
Наташ, так у всех бывают сбои. Главное ,что ты идешь к своей цели и ты ее добьешься!

18 сентября 2015 года
0
Я понимаю, что бывают сбои, но хочется же что бы все удалось


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль