Начало ведения дневника!

Всем доброго времени суток!

Решила начать вести дневник.
Зовут меня Наталья, стремлюсь к весу 75, а сейчас на весах 104,6.
Начала заниматься своим питанием 18 июня и начальный вес был 124,4.

Составила себе план на неделю с 31.08 по 06.09.
Вот такой:

Физкультура
1. Фитбол 20 минут
2. Обруч 10 минут
3. Велотренажер 20 минут (все дни, кроме среды).
4. В среду и субботу фитнес + аква (Это новое направление у нас в городе 25 минут фитнес и 25 минут акваэробики)

Питание
1. кушать 5 раз в день (каждые 3-3,5 часа).
2. коридор 800-1200 ккл.
3. пить 1,5-2 литров чистой воды.

Уход за собой
Понедельник: тело (общий массаж)
Вторник: лицо, шея, декольте (массаж и маски)
Среда: тело (скраб).
Четверг: руки (маникюр)
Пятница: тело (LPG, прессотерапия)
Суббота: обертывание дома и принятие ванны.
Воскресение: ноги (педикюр)
Ежедневно: крем утром и вечером.

Режим сна
Спать не менее 8 часов.

Вот такой план.
И самое главное вести Дневник питания ежедневно.