Похожи ли вы на Сью?

Похожи ли вы на Сью? Более 20 лет Д. Бек помогала людям решать разные проблемы, включая борьбу за снижение веса.

Сью - типичный представитель поклонников диет. Прежде чем обратиться к Джудит за помощью, она перепробовала множество диет; она периодически садилась на диеты еще со школы, но с неизбежностью снова погрязала в прежнем образе жизни. Каждый раз, сев на очередную диету, первые несколько недель или месяцев Сью быстро худела и чувствовала, что контролирует себя; однако со временем что-то заставляло ее отступать от диеты.

Причины были разные.

Один раз начальник попросил Сью поработать допоздна, что, по ее словам, послужило причиной того, что она по дороге купила пиццу.
В другой раз, после ссоры с мужем, она расстроилась и "сама не заметила", как съела порцию шоколадного мороженного.
В следующий раз она потеряла контроль над собой у кого-то на дне рождения, когда оказалась перед столом, ломящемся от соблазнительных блюд.

И всякий раз, когда Сью находила оправдание в том. что нарушила диету, ее решимость быстро ослабевала. Дальше она уже продолжала есть бесконтрольно. После этого она чувствовала, что у нее ничего не получается, решала. что ей никогда не удастся похудеть. и сдавалась окончательно, постепенно набирая все лишние килограммы, которые ей удалось сбросить. а иногда и больше.

Вскоре, после первого сеанса у Д. Бек Сью снова села на диету. Первые 2 или 3 недели дела ее шли вполне гладко, а затем опять приключился рецидив. Сью была так расстроена ситуацией на работе, что принялась "есть все, что попадалось ей на глаза". К счастью, она пришла к Джудит уже на следующий день. Когда они вместе проанализировали, что именно съела Сью, стало ясно, что все не так уж плохо. Джудит помогла ей понять, что если она сразу же вернется к своей диете, то вероятно наберет, разве что граммов 300 за неделю, а это не такой уж большой рецидив! Сменив установку с "Я такая неудачница... У меня никогда не получится похудеть..." на "Можно все начать прямо сейчас, ничего страшного не произошло", Сью сумела вернуться к своей диете.

У Сью и дальше случались небольшие рецидивы, но она сумела не придавать им такое значение, чтобы хотелось все бросить и удариться в панику. Она приучилась готовиться к стрессовым ситуациям заранее. Она научилась не отступать от своего плана, что бы не происходило в жизни. Сью разорвала порочный круг своего питания. Перестала бросаться из крайности в крайность.. Похудела на 25 кг и вот уже 12 лет поддерживает достигнутый результат!

История Сью типична для тех, кто придерживается диет. Возможно вы узнали в ней себя.

Подавлены вы или довольны жизнью, сидите вы дома с детьми или ходите на работу, любите ли вы выпить и закусить или не можете отказаться, когда зовут поесть за компанию, только начинаете соблюдать диету или профессионал в этом деле, - Программа снижения веса по доктору Бек может вам помочь.
Рейтинг:  +116
bagirra
17 апреля 2011 года 19 2110 45
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Похожи ли вы на Сью?
  Более 20 лет Д. Бек помогала людям решать разные проблемы, включая борьбу за снижение веса.
Сью - типичный представитель поклонников диет. Прежде чем обратиться к Джудит за помощью, она перепробовала множество диет; она периодически садилась на диеты еще со школы, но с неизбежностью снова погрязала в прежнем образе жизни... Читать полностью
 


Дневник группы "Думай и похудей!":



Комментарии:

18 апреля 2011 года
+5
Очень на меня похоже Только я себя не ругаю. В зимний период у меня появляется абсолютно искреннее ощущение, что мне не важно то, что я набрала лишние 3-5 кг. и я готова обменять их на кекс и чашку горячего капучино. А с приходом весны становиться грустно смотреть на себя в зеркало.

29 апреля 2011 года
0
Аналогично!

18 июня 2011 года
0
у меня было обсолютно так же

29 февраля 2012 года
0
и моя история зимняя ((

19 апреля 2011 года
+1
Да, похожа. Только я не люблю пиццу. И я давно приняла решение быть стройной.

21 апреля 2011 года
+1
Nataliminsk пишет:
И я давно приняла решение быть стройной.
Умница!!! Здорово!!!


29 апреля 2011 года
+1
У меня так бывает, но дня через 2 опять беру себя в руки.

12 мая 2011 года
0
я очень похожа

19 мая 2011 года
0
И я похожа

3 июня 2011 года
+1
я раньше не сидела на диетах... сначала не было необходимости, потом не было времени и стимула .... а сейчас думаю спокойно и без истязаний у меня всё получиться... иногда позволяю себе любимые блюда, но так как это не регулярно, то особых проблем в этом не наблюдаю... главное следить за всем... да теперь и желания не так маштабны... и легче контролируемы))

7 июля 2011 года
0
Я очень похожа на эту Сью.

10 июля 2011 года
+1
ооо,это точно про меня!

17 июля 2011 года
0
и я очень похожа на Сью....

19 июля 2011 года
+1
я узнаю себя в Сью.

23 июля 2011 года
0
это мой случай)))

28 августа 2011 года
0
Наверное, не похожа. У меня года 4 не было диеты (1.550ккал- это не диета, это норма для женщины с моим уровнем активности, вес не колебался несмотря на регулярные переедания. Меня именно это- вечерние срывы и беспокоят (мое пищевое поведение), ну и хочется вернуть добеременную цифру веса)
Доктор Бек мне уже помогает!!

11 сентября 2011 года
0
А у меня перед сном прямо жор какой-то открывается, кажется если что нибудь не съем.так и не усну.Это мой бич!!!

11 сентября 2011 года
0
Уснешь-уснешь! Проверено! Попробуй пораньше спать лечь, как только сильно кушать захочешь.

15 октября 2011 года
0
на меня похоже

3 декабря 2011 года
0
Вечером и для меня удержаться труднее всего...А потом ночью- бессоница достает...

4 декабря 2011 года
0
100% я. ох

8 января 2012 года
0
как это не прискорбно,НО ПОВЕДЕНИЕ СЬЮ КАК БУДТО СПИСАНО С МЕНЯ согласна менять надо мышление!!!!!!!!!!!!!!!!!

8 января 2012 года
0
Классная группа. Изо дня в день эта программа очень повлияла на моё мышление. Я стала счастливее.

13 января 2012 года
+1
я то же купила книгу начала пока самостоятельно срочно мозги надо выправить в правильное русло !!! день третий-ПОТРЯСАЮЩЕ!!!

18 января 2012 года
0
ДА! Конечно все мы похожи!

2 февраля 2012 года
0
bagirra пишет:
Возможно вы узнали в ней себя.
Да ,несомненно!!!

7 февраля 2012 года
0
Точь в точь - это я. Даже и не задумывалась что можно остановиться и опять продолжить правильный путь.

29 февраля 2012 года
0
Вот и я срываюсь, опускаю руки и снова наедаюсь и думаю что мне уже ничего не поможет (

24 апреля 2012 года
0
Я только начинаю свой путь к стройности...но каждое отступление от меню диеты вселяет в меня катастрофическую панику, что я совсем сорвусь и станет еще хуже, чем было до диеты и кучу подобных пессимистических мыслей

27 апреля 2012 года
0
срывы бывают часто! даже слишком

17 мая 2012 года
0
Очень похоже на моё прошлое поведение. Но я научусь правильно относиться к срывам, а может их больше и не будет?

19 мая 2012 года
+1
Да! Это прям я в прошлом! Но я стала другой и к своим отклонениям отношусь как к временному этапу как к празднику который не может продолжаться вечно а бывает лишь изредко! Я меняюсь !

22 мая 2012 года
0
И у меня щас куда лучше дела, а в прошлом точно так было 1 день срыв и неделя зажора

26 мая 2012 года
0
Да... словно с меня писалось.... но теперь я взяла себя в руки))) и вперед к желаемому результату

26 мая 2012 года
0

1 июля 2012 года
0
точно Сью. столько всего перепробовано

7 ноября 2012 года
0
bagirra пишет:
периодически садилась на диеты еще со школы, но с неизбежностью снова погрязала в прежнем образе жизни
это обо мне.Я тоже сколько себя помню всегда сижу на диетах,но стоит расслабиться и вес мой снова возвращается

7 ноября 2012 года
0
Прочитала коментарии и все повторили одно и тоже,что и я.Но если мы уже не раз смогли похудеть,то и сейчас сможем,только надо системы придерживаться и все получится.Я так думаю!

10 ноября 2012 года
0
про меня

26 ноября 2012 года
0
а на меня ето несовсем похоже,но много опщего,я склонна к здоровой пище чем есть конкретние продукты)

7 января 2013 года
0
Девочки,я никак не научусь ориентироваться в темах этого сайта.Подскажите,где можно скачать эту книгу? В книжных магазинах ее нет ((

21 марта 2013 года
0
В электронном виде ее тоже нет. Так что заходите в тему "Ориентировка" и вперед!

20 марта 2013 года
0
Я не очень похожа, только лишь потому что не очень увлекаюсь диетами. Но теперь решила кардинально поменять не только фигуру, но и образ мыслей. Выбрала диету, как некий волшебный пинок.)) Отсидела неделю с небольшими послаблениями (ну очень небольшими), мне так легче было начать. Теперь чувствую, что могу продолжать диету сколько угодно времени. И правда - главное не казнить себя за маленькие срывы и не раздувать из мухи слона)))

20 марта 2013 года
0
Прямо, как с меня списано!!! Отличие в том, что не всегда себя ругаю, а говорю-" Если сильно хочется, то можно." А в результате........

27 марта 2013 года
0
Трудно найти без специалиста, что запускает механизм срыва с диеты... Ох, как трудно


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Жирный пингвин.

apelsinka1977
1 день назад
lila piskaridzeОтказываясь от чего-то в еде - мы не теряем свободу, а приобретаем ее!
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония
fruktrikreset
НЕжныйАНГЕЛ-37 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Люданя33 кг минус за 7,5 месяцев на Интервальном голодании! иду дальше))
tarot omНаблюдатель

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная