СтОит или не стОит... или нужно ли мне это?

СтОит или не стОит... или нужно ли мне это? Ну, наверное, мне не надо вам рассказывать, все преимущества, которые приходят вместе со стройностью. У каждого они свои. Об этом мы будем говорить во время программы. Но с основными, я думаю, вы согласитесь:

- больше самоуверенности
- больше сил
- более крепкое здоровье
- повысившаяся самооценка
- меньше боли и недомоганий
- больше комплиментов и многое-многое другое...


Всего этого мы с вами сможем достичь - и это останется с нами на всю жизнь и никогда не ускользнет от нас, как это было раньше.
Мы перестанем ходить по кругу: потеря веса - его возвращение.
Программа научит нас с вами,

как избежать самообмана,
как противостоять искушению,
как справиться с голодом,
как мотивировать себя заняться физкультурой (даже если вы по своей природе не склонны к этому), одним словом,
как выполнить все, что нам надо для успешного похудения путем изменения того, как мы думаем!


А знаете, что общего у нас с вами, имеющих лишние килограммы? Мы не умеем мыслить так, как мыслят худенькие женщины.
У нас, борящихся с лишним весом, такой образ мыслей, который саботирует все наши усилия.
Вот что мы думаем:

- Я знаю, что не должен этого есть, но мне все равно!
- Ничего плохого не случится, если я съем этот маленький кусочек
- У меня был такой трудный день, я заслужил право это съесть!
- Я не могу удержаться, чтобы не съесть это!
- Я расстроен, надо поесть!
- Я уже съел то, чего не стоило. Так что сегодня я могу продолжать не соблюдать диету!
- Это очень трудно. Я больше не могу!
- У меня нет силы воли, мне никогда не удастся похудеть! Наверное это моя конституция!


Если хоть одна из этих мыслей кажется вам знакомой, вы - прекрасный кандидат для занятий по программе Д. Бек!
Мы научимся, как убедительно возражать на эти вредительские мысли! Когда мы услышим, как тихий голос в нашей голове уговаривает нас "Ну съешь этот лакомый кусочек... Ничего не случится! Он же такой маленький...", мы сможем сказать "Нет, случится! Я хочу быть стройной! Каждый раз, когда я съедаю что-то, чего мне не следует есть, увеличивается вероятность того, что в будущем я снова сдамся! Это имеет значение каждый раз!.. Я просто пытаюсь себя обмануть!.. Если я это съем, мне будет приятно несколько секунд, но потом будет плохо... Я вполне могу устоять перед этим искушением... Мое желание похудеть намного сильнее, чем желание получить сиюминутное удовольствие!"

Наша программа - это именно психологическая программа, а не схема питания. Она не говорит, что вам есть - можете выбрать любую разумную диету, какую хотите, но это не должна быть голодовка, хотя выбор за вами. Любая разумная диета будет работать на благо, если у вас правильный образ мыслей.

Вы еще не уверены, надо ли вам начинать действовать по программе? Тогда подумайте над следующим.
Многие люди набирают несколько килограммов из-за естественного возрастного замедления метаболизма. Добавьте к этому тот факт, что требуется всего лишь около 20 лишних калорий в день, чтобы за год набрать килограмм! Но! Вместо того, чтобы набирать вес, мы можем его терять, и удерживать новый вес, следуя принципам нашей программы. Не буду вас обманывать, что не надо будет прилагать никаких усилий, надо! Но задания будут просты и конкретны! Главное - ежедневно выполнять их! Поможем сами себе!
Рейтинг:  +118
bagirra
17 апреля 2011 года 31 2160 43
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru СтОит или не стОит... или нужно ли мне это?
  Ну, наверное, мне не надо вам рассказывать, все преимущества, которые приходят вместе со стройностью. У каждого они свои. Об этом мы будем говорить во время программы. Но с основными, я думаю, вы согласитесь:
- больше самоуверенности
- больше сил
- более крепкое здоровье
- повысившаяся самооценка
- меньше боли и недомоганий
- больше комплиментов и многое-многое другое... Читать полностью
 


Дневник группы "Думай и похудей!":



Комментарии:

17 апреля 2011 года
+3
а по-моему, не стОит отказывать себе в маленьких слад(б)остях в небольших количествах, особенно с утра...

17 апреля 2011 года
+1
запланированные небольшие послабления..берегут нас от больших срывов )
у меня вот завтра запланирована конфета шоколадная на завтрак..а далее всё по плану

17 апреля 2011 года
0
Очень правильнай подход!

17 апреля 2011 года
0
самой нравится..оказалось..это очень продуктивно - не запрещать себе ничего, но при этом перестает хотеться есть многие продукты..потому что понимаешь...какая же эта бяка..и в итоге..не запрещая..не ешь "вреднятину"
а запланированные послабления тщательно анализируются мной на предмет..состава ..и натуральности ингредиентов..

7 июля 2011 года
0
Если вес небольшой !

17 апреля 2011 года
+1
Конечно не стОит! Речь именно об этом!

17 апреля 2011 года
+1
В заголовке речь идет о вступлении в программу!

17 апреля 2011 года
0
здорово уже очень хочется научиться правильно мыслить

17 апреля 2011 года
0
Когда там уже 1-е мая?!

17 апреля 2011 года
0
сама жду-не дождусь! Думаю, что тему знакомства можно уже открывать

17 апреля 2011 года
0
Это с 1 мая начнется? Я правильно поняла?

18 апреля 2011 года
+1
Да, планируем открыть программу с 1 мая! Пока больше узнаем о программе, ждем новых участников, читаем дневник группы!

18 апреля 2011 года
0
Спасибо! Все читаю.

21 апреля 2011 года
+1
очень рада, что сегодня наткнулась на эту группу

21 апреля 2011 года
0
Добро пожаловать!

21 апреля 2011 года
0
Мы тоже рады новому знакомству! Добро пожаловать!!!

22 апреля 2011 года
0
Ух, скорей бы!!! Так хочется научиться уже!!!

5 мая 2011 года
0
Всем привет. Меня зовут Наточка Мне 44.Я первый день с вами. Много пропустила?

5 мая 2011 года
0
Привет, Наточка! Сколько бы не пропустила, все задания есть в группе. Начинай с первого дня, отчитывайся в соответствующей темке. Не торопись. Лучше одно задание за один день.

6 мая 2011 года
0
ок. Спасибки.Побежала читать

19 мая 2011 года
0

3 июня 2011 года
0
И я буду с опозданием... но постораюсь всё выполнять))

6 июня 2011 года
0
Я сильно опоздала , но буду все выполнять

17 июня 2011 года
0
Мне тоже это очень интересно! Хоть и начну позже всех, все равно буду выполнять правила!

17 июня 2011 года
0

7 июля 2011 года
0
Язашла к вам наверное уж слишком поздно,но я постараюсь,вернее буду выполнять все правила!!!

7 июля 2011 года
0
Всем привет! Начну сейчас-же, может что и получится. Если не очень поздно...

23 июля 2011 года
0
очень хочу присоединиться!

23 июля 2011 года
0
Ну так какие проблемы, дэвачки вперед !!!

25 августа 2011 года
0
я тоже начну сегодня

28 августа 2011 года
0
о, мы начали почти одновременно!! (значит, нас уже 4)

16 октября 2011 года
0
Пока программа вызывает у меня интерес :0)

3 декабря 2011 года
+1
ДА...Мне надо многому учиться...

4 декабря 2011 года
0
И я с вами!

18 января 2012 года
0
ИНТЕРЕСНАЯ ПРОГРАММА

2 февраля 2012 года
0
Отлично!!! Я готова

2 февраля 2012 года
0
Да очень хочется всему этому научиться!!!Я готова!!!

29 февраля 2012 года
0
Готова! и в пути!

26 ноября 2012 года
0
я тоже с удовольствием готова на изменение)

5 января 2013 года
0
Я очень хочу этому научиться. Но комменты достаточно старые по датам...) Работает ли группа по программе? Напишите кто-нибудь!

6 января 2013 года
0
Нет, группы нет. Если есть желание работайте самостоятельно. Весь материал в группе есть. а вообще по этой теме работают свежие клубы, поищите.

6 января 2013 года
0
Спасибо. буду изучать материала - их много. но если вдруг начнете еще один цикл - сообщите!!!

20 марта 2013 года
0
Здорово! Всё в "точку". Осознаю, что на правильном пути, но с такой поддержкой и компанией успех гарантирован!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Новый старт к легкой жизни!

Artalen
15 часов назад
lila piskaridzeГлавное, чтоб в результате диет вкусовые предпочтения менялись, а уж фигура - приложится!
gvg1820Последняя попытка вернуть себя
FreeStyle VictoryЧеловек принимает на свой счет только то, что есть у него внутри. (Норбеков)
a miladПолный живот тянет спать — переполненная голова заставляет действовать.
apelsinka1977Жирный пингвин.
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная