Почему я до сих пор не похудела или какой я стану к концу программы...

Почему я до сих пор не похудела или какой я стану к концу программы... У каждого, кто следовал хоть раз в своей жизни диете (и у меня в том числе), есть своя особенная история, все мы боролись за то, чтобы похудеть, некоторые еще с подросткового возраста. И нельзя сказать, что мы плохо старались. Некоторым из нас удавалось несколько похудеть, но многие снова и снова набирали если не все, то большую часть утраченных килограммов. А некоторые даже больше, чем сбросили. Знакомо? Мне тоже... А почему никому из нас так и не удалось по-настоящему достичь успеха?

Я, например, всегда списывала на мою, как я считала, недостаточно сильную волю. Но оказывается, это объяснение ошибочно! Оказывается, что нам с вами не удавалось сбросить лишний вес или удержать его, потому что мы не знали как это сделать!
Мы не знали, как постоянно мотивировать себя!
Мы не знали, как поступать, если возникнет искушение нарушить диету!
Мы не умели посмотреть на свои отступления от диеты как на временные ошибки, а не как на знаки того, что надо сдаться!
Мы не знали, что надо делать, когда чувствовали, что наши планы рушатся, что мы беспомощны и не сможем бороться дальше!
Мы не понимали, что МОЖЕМ научиться тому, как УСПЕШНО соблюдать диету, так же как когда-то научились управлять автомобилем или пользоваться компьютером.


А ведь когда мы это не умели, нам это тоже казалось невозможным! Я например, была раньше точно уверена, что за руль не сяду никогда, так как это для меня очень сложно, практически недосягаемо, но... вот уже почти шесть лет вожу машину! Я смогла! Я этому НАУЧИЛАСЬ!
Сидеть на диете можно тоже НАУЧИТЬСЯ!

Нам с вами было неизвестно, что когда следуешь диете, проходит множество взлетов и падений. Ведь поначалу нам кажется, что соблюдать диету не так уж сложно. Затем, в какой-то момент, мы сталкиваемся с первыми сложностями, соблазнами, искушениями, и придерживаться диеты становится все труднее. Это случается с каждым!

С нашей с вами программой мы научимся ожидать таких трудных участков на пути - и планировать встречу с ними заранее.
Мы обретем способность не сдаваться и успешно преодолевать все эти временные трудности.
Мы сможем встречать новые трудности с уверенностью в своих силах, потому что точно будем знать, как их преодолеть, как их миновать, и с каждым разом процесс следования диете будет становиться все легче и легче...
Постепенно препятствия на нашем пути будут встречаться все реже, предолевать их станет проще, и в конце концов новые пищевые привычки станут для нас просто образом жизни!
Рейтинг:  +151
bagirra
15 апреля 2011 года 30 3199 48
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Почему я до сих пор не похудела или какой я стану к концу программы...
  У каждого, кто следовал хоть раз в своей жизни диете (и у меня в том числе), есть своя особенная история, все мы боролись за то, чтобы похудеть, некоторые еще с подросткового возраста. И нельзя сказать, что мы плохо старались. Некоторым из нас удавалось несколько похудеть, но многие снова и снова набирали если не все, то большую часть утраченных килограммов. А некоторые даже больше, чем сбросили... Читать полностью
 


Дневник группы "Думай и похудей!":



Комментарии:

15 апреля 2011 года
+3
Предупреждён-значит вооружён

3 ноября 2012 года
0
и не надо выдумывать заново велосипед!

15 апреля 2011 года
0

15 апреля 2011 года
+1
Написанно не плохо. Но то что мы умеем это делать еще не означает что мы это выполняем. УВЫ!!!!

15 апреля 2011 года
+10
Если вы умеете ездить на машине, то при желании, вы сядете за руль и поедете. Если бы у вас не было желания, вы бы не были на этом сайте, значит тут все в порядке, а чтобы оно не пропадало, над этим мы и будем работать

15 апреля 2011 года
+1
Будем стараться.

15 апреля 2011 года
+1
bagirra пишет:
Мы обретем способность не сдаваться и успешно преодолевать все эти временные трудности.

23 июля 2011 года
+1

15 апреля 2011 года
+1
а что в итоге, как научиться не срываться?

17 апреля 2011 года
+1
Не торопитесь, за один день этому не научишься. Наша программа рассчитана на 6 недель. А что в идеале мы будем иметь в конце ее...читайте следующий пост в дневнике группы.

15 апреля 2011 года
+1
bagirra пишет:
Я например, была раньше точно уверена, что за руль не сяду никогда, так как это для меня очень сложно, практически недосягаемо, но... вот уже почти шесть лет вожу машину
А ведь прекрасное сравнение До определенного момента кажется, что ты ну никогда не сможешь сесть и поехать, а со временем приходит навык и вот уже все делаешь на автомате, как ходить, как дышать...

17 апреля 2011 года
+2
Вот именно!

17 апреля 2011 года
+2
Я вот, например, почти бессознательно перестала есть картошку, макароны и каши с мясом. Ну каши у нас в семье вообще не очень то едят, а вот картошку я всегда очень любила в любом виде. Мужу готовлю, а сама не ем. И вроде как то само собой выходит. Почему у меня со сладостями так не получается

17 апреля 2011 года
+1
bagirra пишет:
идеть на диете можно тоже НАУЧИТЬСЯ!
Совершенно верно, главное, захотеть.

21 апреля 2011 года
+1
ой, как хочеться научиться


10 июля 2011 года
+1
это да!

29 апреля 2011 года
+1
Буду стараться, я ведь тоже чему-то в первый раз училась и этому научусь(сидеть на диете).

29 апреля 2011 года
+2
СамаяКрасивая пишет:
научусь(сидеть на диете)
Нужно научиться ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

19 мая 2011 года
+1
Пытаюсь приучить себя к правильному питанию, что бы в будущем не было проблем

3 июня 2011 года
+2
так приятно видеть, что джынсы, в прошлом году купленные, не растёгивая легко снимаются и одеваются, что даже не обидно, что носить их обсолютно нельзя, даже с поясами и ремнями.... Нет назад точно не хочется))

10 июня 2011 года
+1
у меня все получится я все смогу!!!

30 июня 2011 года
+1
bagirra пишет:
Это случается с каждым!
А мне кажется,что со мной это происходит чаще всего!!!

Но я буду учиться преодолевать трудности!! Я начинаю работать над собой!

1 июля 2011 года
+1
Мы не знали, как постоянно мотивировать себя!
Вот у меня всегда проблемы с мотивацией. На первых порах все так замечательно и приятно, пока действует слово "хочу". Однако когда его действие пропадает (его обычно хватает недельки на 2), пропадает желание что-либо делать.
думаю пройдя этот курс научусь мотивировать себя и получу много полезных знаний.

1 июля 2011 года
0
Надо себя силнее полюбить и тогда придержмваться здорового питания будет нормой!
Вот я полтора месяца назад себя полюбила Начала с протасовки! Буду стараться и дальше себя любить! Кстати мне очень помогает этот форум! Девчонки вы все такие замечательные! Ваш пример меня воодушевляет и поддерживает в своём желании быть стройной красивой и здоровой!

3 июля 2011 года
+1
Все должно получится. Я стану стройной и прекрасной!!

4 июля 2011 года
0
Все правильно! Главное - поверить в себя!!!

14 июля 2011 года
0
Главное - сильно захотеть! А то в зеркало противно смотреться Верю, что смогу! С детства просыпаюсь с мыслью : Ты- сильная, ты всё сможешь! Теперь надо добавить: сможешь, если захочешь!

15 июля 2011 года
+1
Да, надо настроиться и поверить в себя, в свои силы, в свое желание!

23 июля 2011 года
0
если -всё получится, то с помощью этих советов, на улице появится целая армия стройных,счастливых, привлекательных красоток!мужчины-берегитесь!))))

11 сентября 2011 года
+1
А я придумываю себе аффирмации,каждый день-новую.Вот например сегодня.
МОЕ ТЕЛО ПРЕКРАСНО,А ФИГУРА ИДЕАЛЬНА,
ВСЕ МУЖЧИНЫ ОТ МЕНЯ БЕЗУМА И ОБОРАЧИВАЮТСЯ МНЕ В СЛЕД,
ЖИЗНЬ УДАЛАСЬ,Я КРАСИВА,Я СТРОЙНА,Я СЧАСТЛИВА!!!

11 сентября 2011 года
0
Здорово!!!

15 октября 2011 года
0

16 октября 2011 года
0
Именно по этому не сижу на диетах. Выдержать можно все. Но... Диета закончится и опять здрасте лишние кг плюс довесок Не-е, хочу питаться правильно и без стресса для себя

20 ноября 2011 года
0

3 декабря 2011 года
0

4 декабря 2011 года
0
ой как хочется научиться! я уже в предвкушении!

2 февраля 2012 года
0
bagirra пишет:
все мы боролись за то, чтобы похудеть, некоторые еще с подросткового возраста.
Это про меня!!!

27 февраля 2012 года
0
Я где то слышала что самый целеустремленный человек -человек который хочет в туалет. Но ведь сохранить здоровье тоже жизненно необходимо, так почему же мы на него машем рукой и поддаемся искушениям?

29 февраля 2012 года
0
у меня есть желание и нашла вас )

6 апреля 2012 года
0
Багирра,я Вами восхищена..мильон цветов для Вас)))
спасибо огромное за статьи,так нужные нам

15 апреля 2012 года
0
bagirra пишет:

С нашей с вами программой мы научимся ожидать таких трудных участков на пути - и планировать встречу с ними заранее.
Мы обретем способность не сдаваться и успешно преодолевать все эти временные трудности.


1 июля 2012 года
0

29 октября 2012 года
0

4 ноября 2012 года
0
Для меня самое сложное не срываться при стрессах, а уж их то хватает.

26 ноября 2012 года
0
для меня самое главное поддержка,и вера в меня)

2 мая 2013 года
0
Вместе легче и веселей.

31 июля в 16:03
0


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
donecckova filatova tanya 2018 Jane_B Olga_Bob

Всего на сайте: 5
Статусы:

гармония

Ли 019
18 часов назад
fruktrikreset
НЕжныйАНГЕЛ-37 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Люданя33 кг минус за 7,5 месяцев на Интервальном голодании! иду дальше))
tarot omНаблюдатель
lila piskaridze...
Swetlana1987реклама запрещена
serebro 1766 КГ
laras-2019снова в строю!
AntoninaСкоро Новый Год! Скоро мои 85кг.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная