Главная > Дневники > Дневник пользователя 000-Светлана-000

Сухой хлебкик по Дюкану -это мой самый любимый рецепт хлеба

4 яйца
4 столовых ложек овсяных отрубей
4 столовых ложки овсяных отрубей смолотых в муку
4 пшеничных отрубей
1 столовая ложка льна смолотого в муку
1 столовая ложка кунжута смолотого в муку
3 столовых ложки крахмала
4 столовых ложек СОМа (сухого обезжиренного молока 1,5% жирности)
1 ч. ложка итальянских или прованских трав
щепотка соли
1/2 чайной ложки соды
1 чайная ложка разрыхлителя.
Отделить белки от желтков. Белки взбить с щепоткой соли до устойчивых пиков.
Смешать все сухие ингредиенты, взбить желтки, добавить к сухим ингредиентам, будет очень густо с трудом мешается не пугайтесь, Добавляем частями взбитые белки перемешивая сверху вниз, соду погасить уксусом добавить в тесто, перемешать, прямоугольную форму смазать оливковым маслом посыпать овсяными отрубями, вылить тесто разровнять лопаткой посыпать семенами кунжута и льна, поставить в нагретую духовку при 250 градусах на 20 минут. Или духовка гриль для тостов она нагревается сразу для нее достаточно 20 мин, не нужно предварительно нагревать
Проверить палочкой.

с чередования

Тэги: круиз, Консолидация, выпечка

Рубрика: Диета Дюкана

Рейтинг: +32

000-Светлана-000

20 июня 2015 года

524

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1481507/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сухой хлебкик по Дюкану -это мой самый любимый рецепт хлеба</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14806/">круиз</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21099/">Консолидация</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/162/">выпечка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1481507/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jun/20/17/2523513_24153-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>4 яйца<br>4 столовых ложек овсяных отрубей<br>4 столовых ложки овсяных отрубей смолотых в муку<br>4 пшеничных отрубей<br>1 столовая ложка льна смолотого в муку<br>1 столовая ложка кунжута смолотого в муку<br>3 столовых ложки крахмала<br>4 столовых ложек СОМа (сухого обезжиренного молока 1,5% жирности)<br>1 ч...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1481507/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1481507/
              ]Сухой хлебкик по Дюкану -это мой самый любимый рецепт хлеба[/url][/b][/size]
              4 яйца 4 столовых ложек овсяных отрубей 4 столовых ложки овсяных отрубей смолотых в муку 4 пшеничных отрубей 1 столовая ложка льна смолотого в муку 1 столовая ложка кунжута смолотого в муку 3 столовых ложки крахмала 4 столовых ложек СОМа (сухого обезжиренного молока 1,5% жирности) 1 ч. ложка итальянских или прованских трав щепотка соли 1/2 чайной ложки соды... [b][url=https://www.diets.ru/post/1481507/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 000-Светлана-000:

Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану
Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану
• Сухой хлебкик по Дюкану -это мой самый любимый рецепт хлеба
Заливное с креветками
Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Комментарии:

валюша коломиец

20 июня 2015 года

Спасибо за рецепт поцду попробую приготовить и если не сложно пишите еще свои рецепты они очень хорошие а вы пекли различные сладости в виде тортов и рулетов? И были ли при этом отвесы? и как вы чередовали дни. А соду и разрыхлитель гасить надо? и на сколько дней этот хлебушек ? спасибо

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

21 июня 2015 года

Соду гасить я уже исправила в рецепте, тортики и рулетики делаю и вес шел нормально вниз, сейчас со старых рещептов нет фоток, как только буду готовить буду выставлять, в дневничках посмотрите там есть некоторые рецепты десертов, буду пополнять копилку, в хлебушке 8 ложек отрубей, на чередовании это на 4 дня на закрепе на 2,5 дня, лежит хорошо не портится даже без холодильника

↑ Ответить

Tasmania

24 июня 2015 года

Какой аппетитный! Как перейду на круиз, обязательно испеку. Обожаю кунжут!

Ответить

Кинсаринович

1 сентября 2022 года

Офигительный хлебушек!

Я прям в него влюбилась

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

1 сентября 2022 года

Я его раньше готовила очень часто сейчас реже, но всё равно очень его люблю

↑ Ответить

Кинсаринович

1 сентября 2022 года

С таким составом сто пудово вкусный.
Добавила в избранное.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

2 сентября 2022 года

Пожалуйста

↑ Ответить

Rityxa

4 сентября 2022 года

Да, красивый хлебушек и, думаю, что очень вкусный... Но для меня слишком замороченый рецептик. Мне бы что попроще и полегче

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

5 сентября 2022 года

Даже не знаю что здесь сложного у меня занимает 5 минут замес теста и выпечка 20 минут очень быстро

Есть у меня ещё в микроволновке рецепты, но они не такие вкусные

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!