Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану

Пятый день чередования

20 июня 2015

Белковый день

завтрак - заливное ( на основе бульона с бедер, креветок с желатином), кофе, варенье с чая каркаде
перекус- домашний йогурт с отрубями, семенами чиа, щепоткой барбариса, кофе

обед - грудка с жаренной в духовке курицы кофе, варенье с каркаде

перекус -домашний йогурт

ужин- треска запеченная в духовке в фольге с луком со сметанкой ( сметанка домашнего приготовления 3%), зеленый чай с вареньем из чая каркаде.

Тэги:  чередование

Рубрика: Диета Дюкана

Рейтинг:  +6
000-Светлана-000
20 июня 2015 года 95 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану
Пятый день чередования
20 июня 2015
Белковый день
завтрак - заливное ( на основе бульона с бедер, креветок с желатином), кофе, варенье с чая каркаде
перекус- домашний йогурт с отрубями, семенами чиа, щепоткой барбариса, кофе
обед - грудка с жаренной в духовке курицы кофе, варенье с каркаде
перекус -домашний йогурт... Читать полностью
 


Дневник 000-Светлана-000:



Комментарии:

24 июня 2015 года
0
Светочка, а как сделать сметанку 3%

25 июня 2015 года
+1
Я делаю или в йогуртнице или в мультиварке на режиме йогурт, можно попробовать в термосе, Беру 1,5 литра молока поогреваю до 28 градусов, добавляю 50 гр сметаны с живыми бактериями (у нас это кубанская буренка термостатная 25% жирности) хорошо перемешиваю венчиком и ставлю для сквашивания, киснет по разному от 5 часов до 10 смотрю по результату. Сметана получается 2,3 % жирности.

25 июня 2015 года
0
Светочка, а как ты считаешь жирность? Сметану потом сверху снимаешь? Сколько получается и какой жирности молоко?

25 июня 2015 года
0
Забыла написать, молоко беру 1,5 % жирности, 1,5 литра и получается все сквашивается как йогурт, делаю много мои ее едят вмести обычной сметаны, и я ее использую в приготовлении блюд, хранится нормально в холодильнике 2 недели, потом ее использую для дальнейшего сквашивания, себе одной можно брать молока меньше, соответственно и сметаны для сквашивания меньше, каллорийность можно просчитать используя таблицу калорийности с этого сайта слева находится

25 июня 2015 года
0
Простите! А что такое сметана с живыми бактериями? Тоже хочу сделать сметану, но не знаю как.

25 июня 2015 года
0
Как куплю сфоткаю состав

25 июня 2015 года
0
Ага! а то я задумалась уже куда завтра пойду мучить продавцов.

25 июня 2015 года
0
Я сделала вывод-мне нужна йогуртница!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная