У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя 000-Светлана-000

Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану

Пятый день чередования

20 июня 2015

Белковый день

завтрак - заливное ( на основе бульона с бедер, креветок с желатином), кофе, варенье с чая каркаде
перекус- домашний йогурт с отрубями, семенами чиа, щепоткой барбариса, кофе

обед - грудка с жаренной в духовке курицы кофе, варенье с каркаде

перекус -домашний йогурт

ужин- треска запеченная в духовке в фольге с луком со сметанкой ( сметанка домашнего приготовления 3%), зеленый чай с вареньем из чая каркаде.

Тэги: чередование

Рубрика: Диета Дюкана

Рейтинг: +6

000-Светлана-000

20 июня 2015 года

180

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1481646/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/440/">чередование</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Пятый день чередования<br>20 июня 2015<br>Белковый день<br>завтрак - заливное ( на основе бульона с бедер, креветок с желатином), кофе, варенье с чая каркаде<br>перекус- домашний йогурт с отрубями, семенами чиа, щепоткой барбариса, кофе<br>обед - грудка с жаренной в духовке курицы кофе, варенье с каркаде<br>перекус -домашний йогурт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1481646/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1481646/
              ]Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану[/url][/b][/size]
              Пятый день чередования 20 июня 2015 Белковый день завтрак - заливное ( на основе бульона с бедер, креветок с желатином), кофе, варенье с чая каркаде перекус- домашний йогурт с отрубями, семенами чиа, щепоткой барбариса, кофе обед - грудка с жаренной в духовке курицы кофе, варенье с каркаде перекус -домашний йогурт... [b][url=https://www.diets.ru/post/1481646/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 000-Светлана-000:

Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану
Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану
• Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану
Сухой хлебкик по Дюкану -это мой самый любимый рецепт хлеба
Заливное с креветками

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом V647 "Иникс"

Каркасный дом V115 "Роселле"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Комментарии:

Tasmania

24 июня 2015 года

Светочка, а как сделать сметанку 3%

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

25 июня 2015 года

Я делаю или в йогуртнице или в мультиварке на режиме йогурт, можно попробовать в термосе, Беру 1,5 литра молока поогреваю до 28 градусов, добавляю 50 гр сметаны с живыми бактериями (у нас это кубанская буренка термостатная 25% жирности) хорошо перемешиваю венчиком и ставлю для сквашивания, киснет по разному от 5 часов до 10 смотрю по результату. Сметана получается 2,3 % жирности.

↑ Ответить

Tasmania

25 июня 2015 года

Светочка, а как ты считаешь жирность? Сметану потом сверху снимаешь? Сколько получается и какой жирности молоко?

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

25 июня 2015 года

Забыла написать, молоко беру 1,5 % жирности, 1,5 литра и получается все сквашивается как йогурт, делаю много мои ее едят вмести обычной сметаны, и я ее использую в приготовлении блюд, хранится нормально в холодильнике 2 недели, потом ее использую для дальнейшего сквашивания, себе одной можно брать молока меньше, соответственно и сметаны для сквашивания меньше, каллорийность можно просчитать используя таблицу калорийности с этого сайта слева находится

↑ Ответить

marina110575

25 июня 2015 года

Простите! А что такое сметана с живыми бактериями? Тоже хочу сделать сметану, но не знаю как.

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

25 июня 2015 года

Как куплю сфоткаю состав

↑ Ответить

marina110575

25 июня 2015 года

Ага! а то я задумалась уже куда завтра пойду мучить продавцов.

↑ Ответить

Tasmania

25 июня 2015 года

Я сделала вывод-мне нужна йогуртница!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.