Третье пришествие, день 4-й

Муж отметил сегодня, что я уменьшаюсь на глазах. Ура! Брючки тоже проголосовали "за" такую трактовку. Значительно свободнее. При этом слив воды прекратился, хотя пью я по-прежнему много: отеки спали.

У меня сегодня был очень рабочий день. Вчера я написала доклад - за себя и за того парня, который прилетел сегодня ночью. Хорошо, что успели до ученого совета пробежаться по тексту и презе и уточнить пару формулировок.
А потом я доклад читала. Отвечала на вопросы, тот парень тоже отвечал и давил на вопрошавших авторитетом (у него мировое имя )...

Обсудили доклад с начальником, остался доволен. Потом приходили сочувствующие коллеги, задавали вопросы уже в приватной обстановке.
Ну так и прошел день, уже после 18 мне наконец удалось покинуть рабочее место...

После "разгрузки" в моем рационе все было разнообразно и вкусно (впрочем, "разгрузка" тоже у меня разнообразно-вкусна).

Завтрак -
овсяная каша на молоке, изюм-орехи-мед, апельсиновый сок, кофе:




Апельсиновый фреш заменил мне положенный по плану банан для перекуса, а времени перекусывать-то и не было.

Обед -
припасенные из дома фаршированные говядиной с рисом перчики (200 г) и огурец (100 г), все по плану:




Перекус -
это уже после доклада, дома фруктов не было, магазина по дороге тоже, прикупила фруктовый салатик в Prime:




Ужин -
100 г креветок-гриль с дольками баклажана и кабачка в кафе рядом с работой, а потом полагавшийся по плану салат из 200 г белокачанной капусты, 50 г моркови и 50 г зеленого сладкого перца с 1 ч.л. оливкового масла - дома:






Ну и перед сном - кефирчик 0% (200 мл) с 1 ч.л. отрубей.

По дороге на работу на бульваре увидела плакат (кликните - прочтите текст):




Это к вопросу о том, как полюбить себя и свое тело