Третье пришествие, день 4-й

Третье пришествие, день 4-й Муж отметил сегодня, что я уменьшаюсь на глазах. Ура! Брючки тоже проголосовали "за" такую трактовку. Значительно свободнее. При этом слив воды прекратился, хотя пью я по-прежнему много: отеки спали.

У меня сегодня был очень рабочий день. Вчера я написала доклад - за себя и за того парня, который прилетел сегодня ночью. Хорошо, что успели до ученого совета пробежаться по тексту и презе и уточнить пару формулировок.
А потом я доклад читала. Отвечала на вопросы, тот парень тоже отвечал и давил на вопрошавших авторитетом (у него мировое имя )...

Обсудили доклад с начальником, остался доволен. Потом приходили сочувствующие коллеги, задавали вопросы уже в приватной обстановке.
Ну так и прошел день, уже после 18 мне наконец удалось покинуть рабочее место...

После "разгрузки" в моем рационе все было разнообразно и вкусно (впрочем, "разгрузка" тоже у меня разнообразно-вкусна).

Завтрак -
овсяная каша на молоке, изюм-орехи-мед, апельсиновый сок, кофе
:




Апельсиновый фреш заменил мне положенный по плану банан для перекуса, а времени перекусывать-то и не было.

Обед -
припасенные из дома фаршированные говядиной с рисом перчики (200 г) и огурец (100 г), все по плану
:




Перекус -
это уже после доклада, дома фруктов не было, магазина по дороге тоже, прикупила фруктовый салатик в Prime:




Ужин -
100 г креветок-гриль с дольками баклажана и кабачка в кафе рядом с работой, а потом полагавшийся по плану салат из 200 г белокачанной капусты, 50 г моркови и 50 г зеленого сладкого перца с 1 ч.л. оливкового масла - дома
:






Ну и перед сном - кефирчик 0% (200 мл) с 1 ч.л. отрубей.

По дороге на работу на бульваре увидела плакат (кликните - прочтите текст):




Это к вопросу о том, как полюбить себя и свое тело
Рейтинг:  +25
olik-levik
19 июня 2015 года 216 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Третье пришествие, день 4-й
  Муж отметил сегодня, что я уменьшаюсь на глазах. Ура! Брючки тоже проголосовали "за" такую трактовку. Значительно свободнее. При этом слив воды прекратился, хотя пью я по-прежнему много: отеки спали.
У меня сегодня был очень рабочий день. Вчера я написала доклад - за себя и за того парня, который прилетел сегодня ночью... Читать полностью
 


Дневник olik-levik:



Комментарии:

19 июня 2015 года
+1
Отличный день. Насыщенный такой и по еде тоже все
А плакат аж до слез в глазах... очень хороший и правильный!

19 июня 2015 года
+1
Просто пчёлка Майя! Активный день
Меню твоё мне прям очень нравится! И вкусно и полезно.

19 июня 2015 года
+1

19 июня 2015 года
+1
с возвращением , то, что наела не хорошо , но исправиmо, то, что была депрессия ужасно, но главное не затягивать , маме здоровья ,тебе быстрого восстановления

19 июня 2015 года
0
Спасибо, Лена! Пью воду - тебя вспоминаю

19 июня 2015 года
+1

19 июня 2015 года
+1

19 июня 2015 года
+1
я бы не смогла полюбить такой живот
меню

23 июня 2015 года
+1
а куда деваться, уж какой есть. у меня тоже весь драный и люби,не люби ,он не изменится никогда

19 июня 2015 года
+1
olik-levik пишет:
Обсудили доклад с начальником, остался доволен.
Поздравляю Не зря я тебя выгоняла с diets
Меню конспектирую

19 июня 2015 года
+1
Я так впечатлилась овсянкой

19 июня 2015 года
+1
А я даже не понимаю, как я могла овсянку раньше просто ненавидеть Вкусно же очень!

19 июня 2015 года
+1
Я всякую кашу люблю

19 июня 2015 года
+1
Какая кашка аппетитная

19 июня 2015 года
+1

19 июня 2015 года
0
Сегодня не хуже была - заходи, угощайся!


Оставить свой комментарий
B i "