У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Body Ballet - ФЬЮЖЕН

Ballet Yoga with Nicky McGinty

Новая видео тренировка.

Комплекс состоит из 3 основных тренировок:
!. На проработку всего тела = 25 мин
( много элементов йоги, практически все упражнения на баланс, как такого балета мало, только некоторые части с руками, все упражнения выполнены стоя )

!! Упражнения выполнены на мате (отчасти силовые планки в стиле йоги) = 19 мин
Сначала классические позиции из йоги, выпады и "собака"... потом проработка бедер; что я поняла, что каждое упражнение делается в максимально медленном темпе. Что-то напомнило шейпинг банальный. Акцент на бедра(hips) на протяжение всей тренировки и с хорошей растяжкой в конце.

!!! много из йоги, много планок, много упражнений на дыхание, какие-то упражнения из пилатеса использованы, хореографии очень мало = 23 мин
( "силовой" комплекс - планки )

Бонус - упражнения со стулом, - базовые упражнения хореографии = 6 мин
Растяжка очень достойная на = 6 мин

Тэги: Йога, балет

Рейтинг: +3

Elenta

21 апреля 2015 года

366

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1452134/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ballet Yoga with Nicky McGinty</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/194/">Йога</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6079/">балет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Новая видео тренировка.<br>Комплекс состоит из 3 основных тренировок:<br>!. На проработку всего тела = 25 мин<br>( много элементов йоги, практически все упражнения на баланс, как такого балета мало, только некоторые части с руками, все упражнения выполнены стоя )<br>!! Упражнения выполнены на мате (отчасти силовые планки в стиле йоги) = 19 мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1452134/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1452134/
              ]Ballet Yoga with Nicky McGinty[/url][/b][/size]
              Новая видео тренировка. Комплекс состоит из 3 основных тренировок: !. На проработку всего тела = 25 мин ( много элементов йоги, практически все упражнения на баланс, как такого балета мало, только некоторые части с руками, все упражнения выполнены стоя ) !! Упражнения выполнены на мате (отчасти силовые планки в стиле йоги) = 19 мин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1452134/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Body Ballet - ФЬЮЖЕН":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

17 октября 2015 года

Именно эту тренировку не смотрела, но Ballet Fitness от Ники - шикарен

Ответить

Elenta

(автор поста)

17 октября 2015 года

я не пробовала

↑ Ответить

Феклёна

17 октября 2015 года

я прям влюбился

↑ Ответить

Elenta

(автор поста)

17 октября 2015 года

ну и хорошо что в кайф

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лиза0204
5 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы

Ballet Yoga with Nicky McGinty

Дневник группы "Body Ballet - ФЬЮЖЕН":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с эркером V410 "Колумбия"