Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы






Купила на днях велосипед, но пока дожди не прекращаются, все никак не могу начать свои зпланированные вечерние прогулки на велике(
Подтянуть тело не помешало бы, что без спорта нереально ((
Но я таааакааааяяя лентяйка, каких поискать
Старалась есть правильно, творог, нежирное мясо, яйца, каши на воде, овощи .....фрукты не люблю и поэтому толком их не ела, естественно никаких сладостей, жирного, жареного, мучного....все в пределах 1200-1400 ккал, иногда устраивала качели, в виде разгрузочного дня и увеличения калорийности до 1800 ккал...как то вот так....