22 февраля написала пост о том, как я счастлива, что увидела на весах цифру 7)
Тогда казалось, что до цифры 6 ооооочень далеко и почти нереально)
И вот это случилось! На весах 69, 5!!! А это скажу я вам, после 96 кг (весила в декабре 2014), очень для меня хорошо))) я счастлива, я летаю, я могу нравится, я стала уверена в себе))
Хочу увидеть цифру 5 и на этом остановится)
22 февраля написала пост о том, как я счастлива, что увидела на весах цифру 7) Тогда казалось, что до цифры 6 ооооочень далеко и почти нереально) И вот это случилось! На весах 69, 5!!! А это скажу я вам, после 96 кг (весила в декабре 2014), очень для меня хорошо))) я счастлива, я летаю, я могу нравится, я стала уверена в себе)) Хочу увидеть цифру 5 и на этом остановится)
Читать полностью
Со спортом, к сожалению, не дружу (((
Купила на днях велосипед, но пока дожди не прекращаются, все никак не могу начать свои зпланированные вечерние прогулки на велике(
Главное диффицит по калорийности, но все же тощая корова еще не газель)))
Подтянуть тело не помешало бы, что без спорта нереально ((
Но я таааакааааяяя лентяйка, каких поискать
Дневник питания не вела, считала калораж в уме)))
Старалась есть правильно, творог, нежирное мясо, яйца, каши на воде, овощи .....фрукты не люблю и поэтому толком их не ела, естественно никаких сладостей, жирного, жареного, мучного....все в пределах 1200-1400 ккал, иногда устраивала качели, в виде разгрузочного дня и увеличения калорийности до 1800 ккал...как то вот так....
Купила на днях велосипед, но пока дожди не прекращаются, все никак не могу начать свои зпланированные вечерние прогулки на велике(
Подтянуть тело не помешало бы, что без спорта нереально ((
Но я таааакааааяяя лентяйка, каких поискать
Старалась есть правильно, творог, нежирное мясо, яйца, каши на воде, овощи .....фрукты не люблю и поэтому толком их не ела, естественно никаких сладостей, жирного, жареного, мучного....все в пределах 1200-1400 ккал, иногда устраивала качели, в виде разгрузочного дня и увеличения калорийности до 1800 ккал...как то вот так....