У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя irina knopik2014

27 февраля или я многое могу себе позволить)))

Всем привет!!!

Как же хорошо не мучить себя весами с утра

День начинается с хорошего настроения

Завтрак:так как молоко у меня сегодня с утра неожиданно скисло

, завтрак был поистине шикарный

:2 бутерброда с маслом (тоненько) и сыром+кофе с лимоном и сахаром (4 ч.л.)

Потом позанималась с Джил

Обед:капуста, тушеная с курогрудкой, кусочек хлеба и столовая ложка сметаны 15%

Перекус:маленький кусочек яблока, доела за дочерью. Фотать не стала, не фотогеничный он был

Сделала 190 приседаний, упражнения на верхний и нижний пресс по 60 раз, "велосипед".

Ужин:Капуста с курогрудкой, ложка сметаны 15%, 3 кусочка цельнозернового с отрубями хлеба (только что испекшигося

), чай с молоком и 1 печенька

(на фото две, но одной объелась, капусту тоже не всю съела)

После ужина позанималась йогой

Кайф, кайф...

После шести не ем, норму воды выпила, калорий сегодня не добрала, программа на телефоне даже не стала прогназировать мой вес, если я буду так питаться

Всем удачи, отличного настроения и веры в себя

Рейтинг: +7

irina knopik2014

27 февраля 2015 года

170

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1418648/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">27 февраля или я многое могу себе позволить)))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!!!<br>Как же хорошо не мучить себя весами с утра  День начинается с хорошего настроения<br>Завтрак:так как молоко у меня сегодня с утра неожиданно скисло , завтрак был поистине шикарный  :2 бутерброда с маслом (тоненько) и сыром+кофе с лимоном и сахаром (4 ч.л.)<br>Потом позанималась с Джил...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1418648/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1418648/
              ]27 февраля или я многое могу себе позволить)))[/url][/b][/size]
              Всем привет!!! Как же хорошо не мучить себя весами с утра  День начинается с хорошего настроения Завтрак:так как молоко у меня сегодня с утра неожиданно скисло , завтрак был поистине шикарный  :2 бутерброда с маслом (тоненько) и сыром+кофе с лимоном и сахаром (4 ч.л.) Потом позанималась с Джил Обед:капуста, тушеная с курогрудкой, кусочек хлеба и столовая ложка сметаны 15%... [b][url=https://www.diets.ru/post/1418648/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник irina knopik2014:

Небольшой отчет и Хвасталка)))
2 марта или я снова с вами)))
• 27 февраля или я многое могу себе позволить)))
26 февраля или маленький срыв
25 февраля. Добавила йогу

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Комментарии:

froggi

27 февраля 2015 года

ооо.. у кого-то уже ужин закончился. А я тут обед никак не доготовлю.

Ответить

irina knopik2014

(автор поста)

27 февраля 2015 года

У нас уже ночь настала

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.