25 февраля. Добавила йогу

Всем привет!!!

Вчера забыла написать, решила взвешиваться раз в неделю, в понедельник, и измерять объемы после каждого этапа с Джил. Вот Так что сегодня не взвешивалась, настроение отличное с утра

Завтрак:ленивая овсянка (с детским биойогуртом )+кофе с молоком без сахара, и пол маленького кусочка адыгейского сыра (отрезала два, но каши наелась)




Потом позанималась с Джил Как тут недавно кто-то писал "Чтоб она была здорова! "

Обед:котлетка+макароны




На перекус планировала яблоко, но во-первых не хотелось есть, во-вторых я увлеклась йогой Сначала включила йогу с Джил. ОООчень мне тяжко далось, хотя как фитнес-йога конечно класс Сдыхать начинаешь на второй минуте Но хотелось нормальной, классической йоги, и я таки ее нашла, называется "Йога для удовольствия" (если кому надо, скину ссылку на ютюб). Прям супер пупер, то что мне надо Вспомнила как беременная на йогу ходила, помню мне очень нравилось

Ужин:рисовая каша с курицей, а-ля плов, с кетчупом +чай с молоком




Калорий даже недобрала! Ой, как же меня бесит этот подсчет , но куда деваться, надеюсь меня хватит хотя бы на месяц! Надо, очень надо!!! Убеждаю себя, на лето уже приглашения на три свадьбы, надо ж быть красивой, а не бочкой в платье! Это я так, мативашка для себя

Приседания 180 раз, упражнения на верхний и нижний пресс по 60 раз. Остальные упражнения решила убрать, на руки и ягодицы вполне достаточно с Джил.

После шести не ем. Норму воды выпила, даже больше стала пить. Про калории написала

Всем удачи и хорошего настроения А я пошла ОТДЫХАТЬ