Всем привет!!!
С утра не взвешивалась, красота!!!
Завтрак:овсянка с яблоком и медом+кофе с молоком без сахара
Потом разозлилась на мужа
Вообще он не виноват, наверное хотел как лучше, но получилось как всегда
Даже пришлось гневную смс писать, что я делаю крайне редко, тем более он сегодня на дежурстве. Но не выдержала просто. В итоге настроение испорченно на весь день
Позанималась с Джил. Хорошооо
Обед:картофельное пюре, котлета, марковча
Перекус: йогурт, напополам с дочкой
Сделала 185 приседаний, упражнения на верхний и нижний пресс по 60 раз, "велосипед"
Ужин:"И тут Остапа понесло
" каша рисовая с курицей, доела морковчу и...чай с молоком и печенькой "Юбилейное традиционное". Вот после обеда как прибило:хочу сладкое и все тут. Йогурт не спас, а тут еще дочь так аппетитно лопала печенье с молоком, вот я и не удержалась
, и цапнула одну
(не сфотала, так торопилась слопать
)
Позанималась йогой, вот прям в кайф
После шести не ем, норму воды выпила, но это чувствую не предел
, а вот по калориям перебрала аж на 77 калорий
Печенька явно была лишняя, успокаиваю себя тем, что лучше до шести съесть одну печеньку, чем потом сорваться и умять пол пачки.
Всем удачи и отсутствие срывов
завидую