Всем привет!
Вчера я все таки допинала себя и сделала 70 приседаний, что для меня было шоком, т.к. привыкла по системе прибавлять 5, а тут сразу 10. Но это еще что, вот как я в пятницу 100 делать буду не знаю
Упражнения на верхний и нижний пресс по 50 раз,15 отжиманий, "велосипед" сколько смогла.
Сегодня с утра -200 гр.
Для меня если честно было неожиданностью, но очень приятной.
Завтрак: 3 гренки, запеченные в духовке+кофе с молоком без сахара.
Потом была активная прогулка с дочей по делам. Как же я "люблю" ходить по нашему городу с коляской, прям ух
Зато разминочка была похлеще чем с Лесли
Пришли уже к обеду, нагулявшиеся и голодные. Поэтому обед вермишель+2 маленькие сосиски, подогретые в микроволновке. Фото не очень красивое, есть хотелось жутко
Минут через 40 мой законный релакс
Зеленый чай с молоком+горсть сушенных яблок
К ужину испекся хлебушек цельнозерновой, поэтому ужин картошка тушеная с фаршем,4 кусочка хлеба (свежий, ммм
), чашка зеленого чая с молоком. Половинку одного из кусочков помазала маслом (тоненько).
Т.к. съеденный хлеб остаткам совести покоя не довал, походила 3 мили с Лесли (хотя не планировала
), хотела 4, но до прихода мужа с работы не успела бы. А при муже не походешь
75 приседаний, упражнения на верхний и нижний пресс по 50 раз, "велосипед" сколько смогла, отжимания (не считала).
После шести не ем. Воды выпила даже больше нормы. Раньше думала как можно в день впихнуть в себя 2 литра воды. Начала пить насильно, сейчас и 3 маловато
Всем удачи, отвесов и сладких снов (у нас уже ночь)
Пока нет комментариев.