Атака, 1 день

Отчитываюсь по первому дню атаки.
Отвес 1,3 кг. Талия минус 1,5 см
Честно, не ожидала таких результатов. Понимаю что это вода выходит, но все же приятно.
Самочувствие прекрасное, питьевой режим соблюдаю ( хотя раньше думала что не смогу столько выпить) Физнагрузки пока не добавляла, но планирую.
Чувство голода отсутствует, только все время хочется сладенького и хлеба. Сладенькое заменили 2 конфетки Зула. А хлеб заменят отруби ( пока не приобрела)
Меню первого дня.
Завтрак - 1 вареное яйцо, пастрома из индейки.
Обед - Творог с кефиром, 1 чашка кофе с молоком и сахзамом(наверно откажусь от него совсем - невкусно и вредно)
Ужин - Салат из кальмара с яйцом и крабовыми палочками, немного пастромы из индейки.
В течении дня, неоднократно, по привычки, пыталась что то лишнее схомячить. Готовила плов из баранины - все время хотелось попробовать то мясо на готовность, то рис. А вечером делала пирог с яблоками для дочери... Но я удержалась, чему сейчас очень рада
Рейтинг:  +6
mi-moza2014
29 января 2015 года 1 130 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Атака, 1 день
Отчитываюсь по первому дню атаки.
Отвес 1,3 кг. Талия минус 1,5 см
Честно, не ожидала таких результатов. Понимаю что это вода выходит, но все же приятно.
Самочувствие прекрасное, питьевой режим соблюдаю ( хотя раньше думала что не смогу столько выпить) Физнагрузки пока не добавляла, но планирую.
Чувство голода отсутствует, только все время хочется сладенького и хлеба... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

29 января 2015 года
0
Почему же вы отказываете себе в сладеньком, для Атаки есть и сладенькая выпечка. На ужин я считаю лишним крабовые палочки, достаточно кальмаров и яйцо, но можно добавить майонез по дюкановски, рецепт можете найтиу меня. А в остальном все хорошо. Удачи и хороших отвесиков.

29 января 2015 года
0
Я не отказываю в сладком, просто долго не могла найти отруби. Сегодня купила и уже испекла хлеб- очень вкусно. Вчерашний день получился несколько сумбурным - видимо психологически не была готова. Все время хотелось что то пожевать. Сегодня такого уже нет, Организм понял что его голодом морить никто не будет и успокоился. За пожелания отдельное спасибо

29 января 2015 года
0
Можно приготовить например творожную запеканку или сырники

29 января 2015 года
0
Это хорошая идея. Спасибо. А рецепт майонеза у вас где можно посмотреть?

30 января 2015 года
0
МАЙОНЕЗ (200 ГР ) 1.

2 сырых желтка 1 ст.л. растительного масла
1 ч.л. горчицы 250 гр мягкого творога
Соль, сах.зам. 1 ст.л. сока лимона (или ябл.уксуса)

В желтки добавить соль, сах.зам., горчицу. Хорошо взбить блендером. Добавить творог и продолжать взбивать. Затем влить тонкой струйкой растительное масло. Когда масса будет вязкой добавить лимонный сок или уксус. Взбить до полного растворения.

2. 1 желток 1 ч.л. горчицы
3 ст.л. творога соль, перец по вкусу
1 ст.л. петрушки

3. 3 вареных желтка 5 ч.л. творога
3 ч.л. кефира 3 капли лимонного сока
1/2 ч.л. горчицы сах.зам.
Соль, перец
Все взбить в блендере.

30 января 2015 года
0
Спасибо за рецепт, сегодня обязательно попробую.

29 января 2015 года
0
молодчик так держать...........вот ссылочка.здесь о питании по дд.......а также рецептики http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

29 января 2015 года
0
Спасибо за ссылку - обязательно схожу

29 января 2015 года
0
Разве можно на атаке крабовые палочки?

29 января 2015 года
0
Можно, не более 8 шт.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
amiheenko Katarinaotress Lavee savelnata yan4enyuk vik

Всего на сайте: 8
Статусы:

Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя

Vasilinka57
1 день назад
МанулечкаХочу быть снова худой!!!
swetlend"Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский
НЕжныйАНГЕЛ-40 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 85 кг к НГ!!!
lila piskaridzeВ управлении собой кроются ресурсы.
ТеодосаЖенщины из ничего могут сделать 3 вещи — причёску, салат и трагедию.
mama DiankiС почином меня.
natasha 763501Худею медленно... без диет, без заморочек, без стресса и с удовольствием!!!
Инна 3DНачинаю свой путь стройности
ponochka238пей воду. ешь зеленое.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная