Начинаю новую жизнь

Всем привет!!! Всех с новым годом!!!
Решила я, в этом году взяться за себя, а вернее за свое тело.
Я за эти праздники набрала 3кг, к своим 103 Пробовала исключать из питания жареное, жирное, мучное, но не надолго, срываюсь... радует одно, к сладкому равнодушна. Через три месяца приезжает муж, хочется его порадовать, тем, что я похудела, похорошела, ну и в первую очередь, для себя, для здоровья! Помогите выбрать диету. Спорт включу когда скину кг 10.проблемы со спиной.