кому за...дцать.

Нужно обязательно тренировать мышцы лица, так-же как и мышцы тела. Есть такой вод вид фитнеса-фейсбилдинг, а вот история, с которой фэйсбилдинг, собственно, и начался. Рейнхольд Бенц, немецкий пластический хирург, знал и восхищался одной знаменитой балериной, ее талантом. То, что балерина имела роскошное, тренированное и молодое тело, — вполне естественно. Но вот лицо ее несло на себе печать упорного труда и переживаний. Каково же было изумление хирурга, ког да он узнал, что приме около сорока лет: этого нельзя было сказать ни по ее молодому телу, ни по «уставшему» лицу. Отчего возник такой физический дисбаланс? Ответ напрашивается сам: знаменитость в силу профессии тренировала свое тело, все его мышцы находились в постоянном тонусе, чего никак нельзя было сказать о мышцах лица. а тренировка лицевых мышц потребовала бы меньше времени и усилий, ведь они слабее и «легче», чем мышцы тела. Эта история натолкнула Бенца на разработку методики фэйсбилдинга — тренировок мышц лица с помощью специальных упражнений.

Чем раньше вы начнете тренировать мышцы лица-тем лучше! Но в фейсбилдинге как и в любом фитнесе нужно действовать грамотно-знать массажные линии, по которым можно двигаться, чтобы не растянуть мышцы и эффект от упражнений вас не разочаровал и вы себе не навредили!

Массаж для лица - асахи.
Маски для лица, сауна, питание с ударением на растительные продукты.
Растительные жиры - масла, орехи, семечки.
Достаточно сна - очень важно, во сне лицо расслабляется, кожа отдыхает, подтягивается.

мне силовые оч. помогли.
Когда сбросила 15 кг, провис подбородок.
После полутора месяца занятий в зале, со свободными весами, значительные изменения не только я заметила.
Косметолог, баня постоянно. Правильное питание преобладает. жиры в верхнем пределе нормы. Рыбий жир, или льняное масло каждый день.

Сппсибо за активноси
ть девочки...как то давно видела нс бодифлексе упры для лица....где ето было.... вопрос..да , вы правы, с весом борюсь....но етот зспас абсолютно на мои отвесы не влияет.. завтра рвану в бой.

Здесь есть группа, которая вам поможет https://www.diets.ru/community/1300832/

я считаю, что было бы неплохо также учитывать некоторые ошибки, которые женщины любят допускать ежедневно в элементарном уходе за собой. Кожу лица НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя растягивать при нанесении крема, макияжа, умывании. очень лёгкими должны быть касания ваших пальчиков к личику. Оно же одно у вас такое красивое и любимое

у меня из-за слишком резких движений по отношению к векам(стрелки рисовала - тянула его чуть ли не до уха) к двадцати с хвостикам уже образовались морщинки вокруг глаз. И никакие они не мимические. просто нужно правильно ухаживать за собой и любить себя! Автору удачи! Уверенна, у вас всё получится!!