 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
| Рейтинг: +39 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. Стоя на четвереньках, глубоко вдохнуть через нос и на выдохе максимально втянуть живот. Удерживать это положение указанное время на свободном дыхании. 1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды. 2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд. 3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд... Читать полностью |
Дневник группы "Диета для плоского живота":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
 |
lila piskaridze
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Тем более, что
Спасибо!
А как ты над осанкой работаешь?
За сбытие мечт!
Пилатес, йога, растяжка на турнике, и мануальная терапия. Я когда-то научилась мануалке на курсах биоэнергетики, и одно время вращалась в большой компании, где у половины были сертификаты по мануалке - это тоже что-то дало. Мужа научила, он мне правит. У меня несколько лет назад уже сутулость появилась, не разгибалась вообще. А сейчас ровно могу стоять, сутулости нет.
Через день - недостаточно как мне кажется