Включилась в работу и не выключаюсь...

Сегодня я уработалась: работ было целых две, плюс еще деловая встреча до сдвоенного рабочего дня.

Но я не в претензии: во-первых, в нашей комнате в институте было +21 (починили кондиционер), во-вторых, с утра я была в комнате одна, а к обеду пришла коллега, которая работать не мешает и вообще дама приятная во всех отношениях (мы с ней давно дружим и в институте прописались в одно время). А потому удалось много чего сделать: и заявку на грант оформили, и материал я для статьи собрала и классифицировала (изучала, каким было молчание в русской поэзии XVIII-XXI веков: кто, как и о чем молчал, если коротко). Ну а на радио передачку с коллегой записывали.

Завтрак был деловой, в Шоколаднице, выбрала невредную овсяную кашу, апельсиновый фреш, кофе черный.




По дороге на работу купила еды, чтобы не отвлекаться, на нас с коллегой-подругой.

Помог организовать питание для нас Прайм: там я купила салат из запеченной свеклы с рукколой и фетой и перлотто с овощами.
А еще подружка принесла из дома печень, запеченную в духовке с луком.

И вот все это поделенное по-братски на моей обеденной тарелке:




После многотрудного дня я неожиданно попала в парикмахерскую...
И поужинать, чтобы не позже 19, пришлось сразу по выходе от мастера.

На ужин у меня был салат с тунцом:




и шарик апельсинового сорбета (0% жира):




А еще сегодня были съедены сливка, яблочко, грушка - маленькие, граммов по 50-60, и выпит бокал красного сухого вина, 100 мл, для дезинтоксикации (советуют для нейтрализации вредных веществ, скопившихся во время аномальной жары).

Сегодня публиковать страничку из дневника не буду, ограничусь тем, что питание потянуло на 1326 ккал.

Сегодня ориентировалась исключительно на свое чувство голода: 9 - 13 - 17 - 19, получилось 4-х разовое питание, 3 полноценных трапезы и 1 фруктовый полдник.