И кто его знает - чего не хватает??? Может, читтинга? ;)

Ну до чего капризный у меня организм! И сладкого не ем, и преимущественно белковое питание ему обеспечила, и за 1200 ккал не выходила, и даже разгрузочный день устроила, а он... Ничего отдавать не хочет. Воду сливает литрами, шлаки выгружает исправно, а на весах все те же цифры

Я сегодня уже весам батарейки поменяла. Взвесила на них мужнюю пудовую гирю. Весы в порядке. А вес - нет

Заразюка. Зюдюка карибская. Я обиделась.

И устроила организму читтинг. Ой, уже летят в меня тапки от lena_lenina

Завтрак - апельсиновый фреш, круассан с пармской ветчиной и сыром, кофе.




Обратите внимание, в дневнике планшет ветчину отредактировал, назвав ее парижской. Шаблонно мыслит, зацепившись за круассан: их теперь не только в Париже дают

Обед - курица по-сычуаньски с рисом на пару и жасминовый чай, нектарин на десерт по выходе из кофейни




Не знаю, что вы скажете по поводу еды, но по выходЕ - это правильно. Возможно, кто-то и удивится, но: по приездЕ, по прилетЕ, по приходЕ.
По окончаниИ, по истечениИ и т.п. Урок окончен

Ужин - доела наконец соте из баклажанов (не рассчитала с порцией, забыв, что второго едока нет), закусила йогуртом с ягодами.







Никаких перекусов, уж какие тут перекусы, когда и так жиров 33%. Видите, ничего от вас не скрываю!



Сегодня я ориентировалась на свое чувство голода. Ела небольшую порцию, к следующей переходила, когда снова хотелось есть.

Водички маловато получилось. Заработалась .

Посчитала, сколько энергии потратила на быструю ходьбу, работу в эфире, уборку квартиры (не генеральную, но всю квартиру, включая комнатные цветы, вычистила и вымыла), получилось всего 900 ккал.
Сейчас еще за компьютером поработаю, это ух как ценится! 20 ккал за 10 минут! И почему я, просиживая за компом днями, не худею???

В общем, вопросов у меня накопилось много.

Еще я почувствовала, что такая фиксация на подсчетах калорий и напряженном размышлении, что бы съесть, чтобы похудеть, ввергает меня в стресс, а это верная дорога к набору лишнего. Замкнутый круг получается ...

А что если скрестить Дебору Уотерхаус с Монтиньяком? Т.е. есть то, что хочется, но только когда на самом деле хочется (не глазкам, а желудку) и в размере кулачка? и по принципам раздельности белков и углеводов?

Собственно, Америки не откроешь, все давно сформулировано:



С work-out-ом придется подождать, пока жара не спадет, но возможность для этого есть: на бульваре в 7 минутах спортивной ходьбы от дома установили тренажеры.
Пока на свежепропылесошенном ковре буду зарядочку делать.

А мужу, когда вернется (завтра? послезавтра?), скажу вот что: