Сосредоточиться на том, что делает счастливее!

Часто причиной неудач в любом деле служит именно негативный настрой. Мы можем быть суперподготовлены и даже делать все правильно, но сами мешать себе своими угрюмыми мыслями. Ведь наши подсознание - как зеркало, ему все равно нравится ли нам то, что мы видим в нем или нет, часть из этого (иногда большую) оно переносит в действительность. С разноообразными диетами и правильным питанием та же история. Вместо того, чтобы каждый день причитать о том, "какая я толстая, как же можно было себя запустить", лучше обращать внимания на любой, пусть и небольшой прогресс, гордиться собой, почаще представлять себе в постройневшем виде. Тогда и приятнее будет любого питания придерживаться, и ругать себя за малюсенькое отступление не придется, и прогресс будет значительный!

Есть даже такое упражнение - в конце дня (особенно если плохое настроение) вспомнить и записать три вещи, которые сегоодня сделали тебя счастливее. Раз начала об этом разговор, хочется поделиться своими маленькими кусочками счастья.

1. Звонили опять в Америку) Нужно было по поводу летней работы уточнять. Говорила не я, но рада была, что почти все понимаю!
2. Сегодня кроме тренировки 1 левел с Джиллиан прокачала пресс по части программы ENVY. Довольна собой, потому что нагрузки на пресс по шреду мне всегда было маловато
3. Сходили наконец-таки с друзьями на мультик Ранго! Ох как я ждала этого момента! Очень милая, забавная картина, Не вековой шедевр, но время провели отлично. И музыка Циммера уже такая родная, узнаваемая))

Вот как-то так. Пустячки, а приятно. Всем желаю больше думать о хороших вещах, воспоминания или предвкушение которых наполняют Вас теплотой и счастьем!