Прошло всего полтора месяца с тех пор, как я решила взяться за свое питание и физические нагрузки. Но уже сейчас ощущаю себя совершенно по-новому. Знакомые стали замечать, что я похудела, на улице и в транспорте чаще стала ощущать на себе любопытные взгляды. Изменились привычки питания. Теперь объесться для меня - это пересть овощей, фруктов, мяса или рыбы. На посиделках с друзьями или родными, когда все лопают пиццу, шоколад, чипсы и бутерброды, я спокойно прошу чай (или что-то из фруктов), и все уже почти перестали удивляться и пытаться меня накормить. Мне безумно нравится заниматься спортом! Пускай это полчаса - час в день, но если я не получаю этих полчаса, то кажется, что пропустила что-то очень важное и буквально начинается ломка!) Многие думают, что я ограничиваю себя, мучаю, но я действительно начала получать удовольствие от измененного образа жизни. Я чувствую себя стройней, уверенней, я наконец потихоньку начинаю любить себя! Очень жаль, что пришлось пройти через огромное количество срывов, разочарований, совершенно идиотских диет (почти эквивалентных голоданию), чтобы прийти наконец к тому, что сводится в понятии "здоровье и красота". Но зато теперь я абсолютно уверена, что все возможно, главное не сдаваться. Не получилось раз, два, три.. не важно, нужно подняться и идти дальше. Всем желаю идти к своей цели и мечте, и никому не позволять убедить себя в невозможности их достижения!
Итак, вчера я закончила 3-й уровень шредов
Самой не верится, что уже прошел месяц с тех пор, как я начала эту замечательную программу Джиллиан! Сегодня решила отдохнуть от любого вида тренировок ( Ну если конечно не считать бесконечный бег наперегонки с младшим братом)). А завтра начну Ripped in 30,
На улицах наконец сухо, и позавчера я открыла сезон пробежок. Теперь несколько раз в неделю по вечерам будет дополнительное кардио. Бегать люблю уже давно, вот только в прошлые годы не хватало систематичности. То целую неделю бегаем каждый день, а потом вовсе забрасываем. Надеюсь, в этом году картина будет намного красочней
Всех со Светлым Праздником Пасхи!
Прошло всего полтора месяца с тех пор, как я решила взяться за свое питание и физические нагрузки. Но уже сейчас ощущаю себя совершенно по-новому. Знакомые стали замечать, что я похудела, на улице и в транспорте чаще стала ощущать на себе любопытные взгляды. Изменились привычки питания. Теперь объесться для меня - это пересть овощей, фруктов, мяса или рыбы. На посиделках с друзьями или родными, когда все лопают пиццу, шоколад, чипсы и бутерброды, я спокойно прошу чай (или что-то из фруктов), и все уже почти перестали удивляться и пытаться меня накормить. Мне безумно нравится заниматься спортом! Пускай это полчаса - час в день, но если я не получаю этих полчаса, то кажется, что пропустила что-то очень важное и буквально начинается ломка!) Многие думают, что я ограничиваю себя, мучаю, но я действительно начала получать удовольствие от измененного образа жизни. Я чувствую себя стройней, уверенней, я наконец потихоньку начинаю любить себя! Очень жаль, что пришлось пройти через огромное количество срывов, разочарований, совершенно идиотских диет (почти эквивалентных голоданию), чтобы прийти наконец к тому, что сводится в понятии "здоровье и красота". Но зато теперь я абсолютно уверена, что все возможно, главное не сдаваться. Не получилось раз, два, три.. не важно, нужно подняться и идти дальше. Всем желаю идти к своей цели и мечте, и никому не позволять убедить себя в невозможности их достижения!
Вперёд к новым свершениям!!
Спасибо, всего тебе самого замечательного!)