Вторая группа крови и диета Дюкана. Ваш опыт?

dalai-lama пишет:

и по мнению европейских диетологов стоит на первом месте среди вредных диет

А можете назвать источник информации, пожалуйста?

dalai-lama пишет:

Прибавить к этому - ужас с волосами, полезли, несмотря на прием витаминов, потому как, фуфло все эти дополнительные витамины, периодические приступы усталости, а мне это нельзя, у меня работа интенсивная.

А воды пили достаточно? Все делали по схеме или "перебарщивали" с чисто мясными днями?

dalai-lama пишет:

И, самое главное, что чувствую себя (тьфу-тьфу-тьфу) хорошо

Очень рад за Вас, здоровья! )

то же самое, 6 дней атаки-приступы дикой усталости, это при ежедневных нагрузках в спортзале по 1,5 часа. и самое обидно - ни грамма не ушло.

И у меня вторая. И без мяса жить не могу!!! Может нам группу крови перепутали?

и фрукты нельзя

Не стесняйтесь ) Люди с третьей группой крови, как правило, обладают отменным физическим здоровьем. У них редко бывают проблемы с иммунной и пищеварительными системами. Изменения в рационе питания воспринимают спокойно. Поэтому для 3 группы крови подойдет практически любая диета. Одинаково хорошо у них перевариваются, как продукты богатые белками, так и углеводами. Поэтому они, в отличие от людей первой группы крови могут употреблять в больших количествах овощи и фрукты. И им не страшны, а очень даже полезны рыба, мясо, любые растительные масла, а также изделия из круп.

Среди наиболее рекомендованных продуктов — молочные или кисломолочные продукты ( желательно с низким процентом жира), яйца, крупы, бобовые, фрукты и овощи. Желательно не злоупотреблять кукурузой, помидорами, тыквой, оливками, продуктами из гречневой и пшеничной крупы. То есть, их можно употреблять, но с некоторыми ограничениями. Во время соблюдения диеты не рекомендуется употреблять некоторые морепродукты ( ракообразные и моллюски), свинину ( и любые изделия из нее и с ее добавлением), мясо курицы, они перевариваются немного дольше у людей с 3 группой крови. Среди напитков особенно благотворное воздействие на организм оказывают зеленый и травяные чаи, свежевыжатые соки ананаса, винограда, клюквы. Не следует злоупотреблять крепким чаем, кофе, вином ( как красным, так и белым) и томатным соком. Негативное воздействие окажут газированные напитки ( всевозможные лимонады). Помимо того, что в их состав входит множество красителей, ароматизаторов и прочих не слишком полезных веществ, так они еще и очень калорийны и при регулярном употреблении могут привести к заболеваниям желудка.


Диета для представителей 3 группы крови должна, по-максимуму, исключить продукты с высоким содержание жиров и сахара. Но эта рекомендация, в принципе, подходит для людей с любой группой крови. Следует избегать жареных блюд, копченостей. Они не только приводят к увеличению веса, но и негативно воздействуют на печень. Не рекомендуется часто лакомиться арахисом, гранатом, кокосами, хурмой и другими «вяжущими» фруктами. Из мяса наиболее полезна баранина, говядина ( и ее печень), индейка. Свинина запрещена из-за своей жирности. Отлично помогают пищеварению овсяная, рисовая и пшенная каша.

Для людей с третьей группой крови подойдет любая диета, исключающая употребление жирных продуктов. Причем результаты можно будет наблюдать в самом скором времени после начала соблюдения диеты. Это может быть и высоко протеиновая диета и углеводная. Подойдет даже шоколадная диета, но только если это будет черный шоколад без сахара. Быстрый результат даст кефирная диета и любая другая монодиета, кроме гречневой. Летом и осенью можно «посидеть» на салатах, когда в овощах максимально высокое содержание витаминов и микроэлементов. Неплохо будет включить в свою диету и продукты из сои и постную телятину. (источник missfit точка ру)

Raxolana пишет:

постоянно очень хочу гречки - а оно вон чего - это группа крови требует,

liev0606 пишет:

и мне вечно хотелось гречки и еще яблок, причем без ДД я ни гречку ни яблоки как-то не особо люблю

Это независимо от группы крови, организм витаминов просит, говорит, ау, дай витаминов группы В, ау!!! Если В12 дофига в мясе, то B6 мы получаем в основном из круп, хлеба, бобовых и сливочного масла. Кроме того, одной из причин ефицита витамина В6 является переизбыток белка в диете

А вы пробовали в период диеты Дюкана употреблять комплекс витамин, это необходимо.