 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
5 июля 2014 года | 1 | 1054 | 21 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
ох...сегодня 100 ккал...нда.. Займу себя по полной... что бы подальше от холодильника Запись из дневника питания Не знаю будет сегодня спорт или нет...вчера собиралась отдохнуть а в результате 18,8 км на велосипеде.. Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить. Если вас возмущает мой выбор, просто закройте эту страничку Спасибо за внимание и успехов в достижении своих целей... Читать полностью |
Дневник Маргарита Пух:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
 |
elgetu
15 дней назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
завтрак — квашеная капуста (200 гр) — 40 Ккал;
обед — морская капуста (170 гр) — 17 Ккал;
ужин — детское питание (яблоко с кабачком, 105 гр) — 30 Ккал.
Не обязательно себя одними огурцами истязать.
Кроме того, еще на 15 калорий не доели.
Меню на 500 ккал
Первый вариант:
Завтрак — кофе или чай без сахара
Второй завтрак — ломтик подсушенного хлеба
Обед — суп из 100 гр цветной капусты и 50 гр куриной грудки
Полдник — маленькая порция салата из огурцов и помидоров (без заправки, с капелькой соли)
Ужин — 100 гр паровой цветной капусты и 50 гр куриной грудки
Второй вариант:
завтрак – овсянка на воде (100 г), кефир (100 г);
обед – 2 апельсина;
ужин – обезжиренный творог (180 г).
Я думаю, что лучше взять продукты, приближенные к нормальному питанию, просто урезанные по количеству. Так и для психики спокойнее.
А сколько планируете дней на этой диете? Все 50?
Это точно...
Удачи вам!
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.