Главная > Дневники > Дневник пользователя Маргарита Пух

День5 Диета АВС

ох...сегодня 100 ккал...нда..
Займу себя по полной... что бы подальше от холодильника
Запись из дневника питания

Не знаю будет сегодня спорт или нет...вчера собиралась отдохнуть а в результате 18,8 км на велосипеде..

Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить.
Если вас возмущает мой выбор, просто закройте эту страничку

Спасибо за внимание и успехов в достижении своих целей

Моя диета https://www.diets.ru/post/1272151/
День пятый. Продолжение следует...

Тэги: диета, диета авс, отчеты по питанию, отчет дня, дневник питания

Рейтинг: +3

Маргарита Пух

5 июля 2014 года

935

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1274489/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День5 Диета АВС</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10327/">диета авс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31235/">отчеты по питанию</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">ох...сегодня 100 ккал...нда..<br>Займу себя по полной... что бы подальше от холодильника<br>Запись из дневника питания<br>Не знаю будет сегодня спорт или нет...вчера собиралась отдохнуть а в результате 18,8 км на велосипеде..<br>Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить.<br>Если вас возмущает мой выбор, просто закройте эту страничку...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1274489/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1274489/
              ]День5 Диета АВС[/url][/b][/size]
              ох...сегодня 100 ккал...нда.. Займу себя по полной... что бы подальше от холодильника Запись из дневника питания Не знаю будет сегодня спорт или нет...вчера собиралась отдохнуть а в результате 18,8 км на велосипеде.. Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить. Если вас возмущает мой выбор, просто закройте эту страничку Спасибо за внимание и успехов в достижении своих целей... [b][url=https://www.diets.ru/post/1274489/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Маргарита Пух:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Комментарии:

SweetCandy

5 июля 2014 года

охохо. тяжко наверное

Маргарита Пух

(автор поста)

5 июля 2014 года

Если честно то пока ))самое главное себя занять.а я могу спокойно целый день сидеть погрузившись в вышивку и мне ничего не нужно

↑

SweetCandy

5 июля 2014 года

молодец,я бы только о еде и думала

↑

Маргарита Пух

(автор поста)

5 июля 2014 года

вот если бы на работе была бы, то дааааааа врятли удержалась бы.у меня еще начальница такая ,которая против желания еду в рот засунет и будет смотреть пока не проглотишь

↑

Никки Хит

5 июля 2014 года

Маргарита Пух пишет:
у меня еще начальница такая ,которая против желания еду в рот засунет и будет смотреть пока не проглотишь

Какая вредина...

↑

Маргарита Пух

(автор поста)

5 июля 2014 года

Даааа она такая

↑

SweetCandy

5 июля 2014 года

↑

Никки Хит

5 июля 2014 года

Меню на 100 Ккал
завтрак — квашеная капуста (200 гр) — 40 Ккал;
обед — морская капуста (170 гр) — 17 Ккал;
ужин — детское питание (яблоко с кабачком, 105 гр) — 30 Ккал.

Не обязательно себя одними огурцами истязать.

Кроме того, еще на 15 калорий не доели.

Можно еще 100 г квашеной капусты съесть.

Маргарита Пух

(автор поста)

5 июля 2014 года

Спасибо большое))

поклон вам

↑

Никки Хит

5 июля 2014 года

↑

Никки Хит

5 июля 2014 года

Да, и кстати, я бы советовала меню подкорректировать (посмотрела ваши предыдущие записи), если едите (в принципе) мясо, то лучше есть мясо, куриную грудку, например. Яйцо и мясо одинакового калоража по-разному воспринимаются и усваиваются. Мясо все-таки сытнее.

Меню на 500 ккал
Первый вариант:
Завтрак — кофе или чай без сахара
Второй завтрак — ломтик подсушенного хлеба
Обед — суп из 100 гр цветной капусты и 50 гр куриной грудки
Полдник — маленькая порция салата из огурцов и помидоров (без заправки, с капелькой соли)
Ужин — 100 гр паровой цветной капусты и 50 гр куриной грудки
Второй вариант:
завтрак – овсянка на воде (100 г), кефир (100 г);
обед – 2 апельсина;
ужин – обезжиренный творог (180 г).

Я думаю, что лучше взять продукты, приближенные к нормальному питанию, просто урезанные по количеству. Так и для психики спокойнее.

↑

Маргарита Пух

(автор поста)

5 июля 2014 года

Дело в том что я мясо и рыбу не ем.а вот творог да,нужно больше добавить.я пока на диете низко калорийной дальше будет два выхода с постепенным увеличением калорий и потом сяду на 1200-1500 калорий пока не приду к желаемому результату

↑

Никки Хит

5 июля 2014 года

Маргарита Пух пишет:
мясо и рыбу не ем

Тогда все понятно.
А сколько планируете дней на этой диете? Все 50?

↑

Маргарита Пух

(автор поста)

5 июля 2014 года

да я отсижу ее полностью...у нее специальные есть выходы авс лайт и авс суперлайт. выходы будут длиться еще дольше)))но иначе никак

↑

Никки Хит

5 июля 2014 года

Маргарита Пух пишет:
авс лайт

Про саму абс лайт я слышала, но не знала, что это выход для абс 50.

Маргарита Пух пишет:
но иначе никак

Это точно...
Удачи вам!

Пусть все получится.

↑

Маргарита Пух

(автор поста)

5 июля 2014 года

Спасибо большое

↑

Никки Хит

5 июля 2014 года

↑

R Я_z

5 июля 2014 года

как самочувствие? я так думаю, ничего делать не хочется? ну и результаты в студию, конечно!

Маргарита Пух

(автор поста)

5 июля 2014 года

За 4 дня диеты самочувствие прекрасное,устаю из-за недостатка энергии. нооо чуть больше сна и все прекрасно.физического ничего не хочется.вот щас засяду вышивать.и это до ночи.а завтра новый день с новой едой.взвешиваться я буду после первой декады.дома весы врут.постоянно разный вес показывают

↑