отчеты по питанию

Результат поиска: найдено 59 материалов.

Система -60. ДЕНЬ 1. отчет за 18.12.18 19 декабря 2018 года
Шветка
Ну вот и стартовала я. Начало пока в стадии привыкания... Были погрешности. Но исправлю свои косяки.
Итак:
Вес 78.2кг
Завтрак. Мюсли с кефиром
Перекус. Кофе с молоком+бутерброд с сыром
Обед. Спагетти+салат из морской капусты
Перекус. Яблоко
Ужин. Йогурт питьевой с мюсли.
Упражнения отсутствовали.
Ну пока с меню не очень... Но все же.
+2  |  Комментарии (0)
Отчёт за 16.11.18. Планы на выходные. 17 ноября 2018 года
Татьяна Erkowitch
Отчёт за 16.11.18. Планы на выходные.
Меню за 16.11.
Белки попыталась вечером наесть, но как-то это неправильно... Потренила хорошо. Даже вес на гантелях добавила. Впервые реди два выходных. Планы наполеоновские:
1) Прибраться дома (влажная уборка и мытье всего)
2) Помыть аквариум у черепах
3) Приготовить что-нибудь пп-шное, сфотать процесс и залить на Диета
4) Потанцевать
5) Сделать массаж уже наконец ( а то свекровь подарила мне массажер, заботливо купленный ею в телемагазине, а у меня нет времени им пользоваться)... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)
«быстрая диета» 5:2. Присоединяйтесь) 5 апреля 2018 года
kkatyushaa90
Итак сегодня начинаю 5:2. Разгрузка будет в пн и в следующий четверг.
Вес-65 кг
Талия-73 см
Бедра-97 см
Хочу вес 58 к 1 июня, диету планирую на постоянной основе использовать, как систему питания.
Каждые 7 дней в своём профиле буду выкладывать замеры, что кушала и какие упражнения делала.
Источник: https://www.diets.ru/post/1811244/
Добавляйтесь в друзья, всем рада)
+1  |  Комментарии (0)
Поехали) 5 апреля 2018 года
kkatyushaa90
Итак сегодня начинаю 5:2. Разгрузка будет в пн и в следующий четверг.
Вес-65 кг
Талия-73 см
Бедра-97 см
Хочу вес 58 к 1 июня, диету планирую на постоянной основе использовать, как систему питания.
Каждые 7 дней в своём профиле буду выкладывать замеры, что кушала и какие упражнения делала.
+2  |  Комментарии (2)
Третий день, или шоколаду быть! 12 января 2018 года
Алёна Хирьянова
Метель закончилась, ветер стих, и сегодня утром меня встречает солнышко!
А на завтрак у меня сегодня кусочек горького шоколада с бутербродами все с тем же зерновым хлебом, йогуртом, помидором и говяжьей ветчиной.
На ланч взяла с собой апельсин и банан. На обед - тушеная капуста с нежирной говядиной и томатом и белая фасоль. Полдник будет творожный с клубничкой и сиропом. А на ужин вкусняшка - аля-цезарь с креветками и кетой
Итог - 1490 ккал, 129 г белочков, 39 г жиров и 147 г углеводов
+1  |  Комментарии (0)
29/90. Водный. 13 февраля 2017 года
marusjala
Доброго времени суток, девчули-красотули
Как быстро летит время. Сегодня уже 29 день 90-дневки. Я совсем со счета сбилась. И если бы не Мариша (zaynutdinova
80) я бы провела себе белковый день. Маришка, спасибо тебе еще раз за напоминание.
Судя по печальному опыту первого водного в первый заход, сегодняшний день решила провести на молокочае. Меню писАть не буду думаю все и так понятно.
Девченочки, всем удачной недели и желаемых отвесов
Себе пожелаю терпения и удачи... Читать далее»
+11  |  Комментарии (25)
отчет 7 19 марта 2016 года
Tysi4ka
Всем привет.
В общем сегодня особенно без фото, так как 7 раз выкладывать свою овсянку... больше я сегодня не фоткала, ибо на работе...
Питашка была такая
Да я наконец то смогла сьесть больше.
Но нет фоток еды, так вот вам ева
В шоке от моего бодифлекса, пыталась покусать меня
Сегодня в Ростове страшная трагедия, очень соболезную всем, это правда ужасно
+8  |  Комментарии (0)
Интересно, сколько калорий сгорает, когда смотришь на себя в зеркало и тяжело вздыхаешь? 3 марта 2016 года
Катра
Интересно, сколько калорий сгорает, когда смотришь на себя в зеркало и тяжело вздыхаешь?
Всем доброго утра, худышки!
С утра весы порадовали меня небольшим отвесом -400 Обещала себе, что взвешиваться буду после каждого круга, но так сложно устоять перед желанием встать на весы думаю многие меня поймут)
И так, на завтрак у меня яичко и йогурт) Еще был чай с медом!
Обед будет из тунца в собственном соку, огурца и яичка) Ужин такой же, но уже без желтка.
В перекусах яблоко, водичка))
Всем хорошего настроя, и улыбок) А еще мотивации!
+13  |  Комментарии (16)
Отчет за день 2 марта 2016 года
Катринка123
Прошлая неделя не принесла результатов, т.к. нарушала, нарушала и еще раз нарушала.
Вчера питалась почти правильно:
завтрак: кофе с молоком и сахаром, бутер: бородинский хлеб (*35 гр)+ вареная колбаса (30 гр) + яйцо
перекус 1/2 банана + чай без сахара
обед рыба (горбуша под шубкой из морковки и лука, немного жирновато получилось) + картошка (все вместе запекалось с рыбкой)
полдник яблоко + 1/2 банана
ужин тот же что и обед + кофе с молоком и сахаром + печенье (50 гр)... Читать далее»
+3  |  Комментарии (6)
Снова в бой 24 февраля 2016 года
Катринка123
Снова в бой В который раз прихожу к тому, что надо что то делать. Вес растет, опа тоже. Всему моя лень. Каждый раз начинаю считать калории и хватает на неделю, а там выходные и опять распущенность. Хватит, вес сейчас такой, с каким я шла рожать младшую дочь, при этом за беременность я набрала 18 кг. Большая, толстая гусеница, вот такой я себя ощущаю, от скуки ищущая что бы пожевать.
Считать не буду, попытаюсь придерживаться принципов ПП + попробую систему -60 (без фанатизма)... Читать далее»
+9  |  Комментарии (26)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.

larisa200855
23 часа назад
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)
Галия ЯковлеваС 8 по 17 октября в отпуске. По срочным вопросам обращаться к модераторам и Марине Кругловой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная