отчеты по питанию

Результат поиска: найдено 59 материалов.

Система -60. ДЕНЬ 1. отчет за 18.12.18 19 декабря 2018 года
Шветка
Ну вот и стартовала я. Начало пока в стадии привыкания... Были погрешности. Но исправлю свои косяки.
Итак:
Вес 78.2кг
Завтрак. Мюсли с кефиром
Перекус. Кофе с молоком+бутерброд с сыром
Обед. Спагетти+салат из морской капусты
Перекус. Яблоко
Ужин. Йогурт питьевой с мюсли.
Упражнения отсутствовали.
Ну пока с меню не очень... Но все же.
+2  |  Комментарии (0)
Отчёт за 16.11.18. Планы на выходные. 17 ноября 2018 года
Татьяна Erkowitch
Отчёт за 16.11.18. Планы на выходные.
Меню за 16.11.
Белки попыталась вечером наесть, но как-то это неправильно... Потренила хорошо. Даже вес на гантелях добавила. Впервые реди два выходных. Планы наполеоновские:
1) Прибраться дома (влажная уборка и мытье всего)
2) Помыть аквариум у черепах
3) Приготовить что-нибудь пп-шное, сфотать процесс и залить на Диета
4) Потанцевать
5) Сделать массаж уже наконец ( а то свекровь подарила мне массажер, заботливо купленный ею в телемагазине, а у меня нет времени им пользоваться)... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)
«быстрая диета» 5:2. Присоединяйтесь) 5 апреля 2018 года
kkatyushaa90
Итак сегодня начинаю 5:2. Разгрузка будет в пн и в следующий четверг.
Вес-65 кг
Талия-73 см
Бедра-97 см
Хочу вес 58 к 1 июня, диету планирую на постоянной основе использовать, как систему питания.
Каждые 7 дней в своём профиле буду выкладывать замеры, что кушала и какие упражнения делала.
Источник: https://www.diets.ru/post/1811244/
Добавляйтесь в друзья, всем рада)
+1  |  Комментарии (0)
Поехали) 5 апреля 2018 года
kkatyushaa90
Итак сегодня начинаю 5:2. Разгрузка будет в пн и в следующий четверг.
Вес-65 кг
Талия-73 см
Бедра-97 см
Хочу вес 58 к 1 июня, диету планирую на постоянной основе использовать, как систему питания.
Каждые 7 дней в своём профиле буду выкладывать замеры, что кушала и какие упражнения делала.
+2  |  Комментарии (2)
Третий день, или шоколаду быть! 12 января 2018 года
Алёна Хирьянова
Метель закончилась, ветер стих, и сегодня утром меня встречает солнышко!
А на завтрак у меня сегодня кусочек горького шоколада с бутербродами все с тем же зерновым хлебом, йогуртом, помидором и говяжьей ветчиной.
На ланч взяла с собой апельсин и банан. На обед - тушеная капуста с нежирной говядиной и томатом и белая фасоль. Полдник будет творожный с клубничкой и сиропом. А на ужин вкусняшка - аля-цезарь с креветками и кетой
Итог - 1490 ккал, 129 г белочков, 39 г жиров и 147 г углеводов
+1  |  Комментарии (0)
29/90. Водный. 13 февраля 2017 года
marusjala
Доброго времени суток, девчули-красотули
Как быстро летит время. Сегодня уже 29 день 90-дневки. Я совсем со счета сбилась. И если бы не Мариша (zaynutdinova
80) я бы провела себе белковый день. Маришка, спасибо тебе еще раз за напоминание.
Судя по печальному опыту первого водного в первый заход, сегодняшний день решила провести на молокочае. Меню писАть не буду думаю все и так понятно.
Девченочки, всем удачной недели и желаемых отвесов
Себе пожелаю терпения и удачи... Читать далее»
+11  |  Комментарии (25)
отчет 7 19 марта 2016 года
Tysi4ka
Всем привет.
В общем сегодня особенно без фото, так как 7 раз выкладывать свою овсянку... больше я сегодня не фоткала, ибо на работе...
Питашка была такая
Да я наконец то смогла сьесть больше.
Но нет фоток еды, так вот вам ева
В шоке от моего бодифлекса, пыталась покусать меня
Сегодня в Ростове страшная трагедия, очень соболезную всем, это правда ужасно
+8  |  Комментарии (0)
Интересно, сколько калорий сгорает, когда смотришь на себя в зеркало и тяжело вздыхаешь? 3 марта 2016 года
Катра
Интересно, сколько калорий сгорает, когда смотришь на себя в зеркало и тяжело вздыхаешь?
Всем доброго утра, худышки!
С утра весы порадовали меня небольшим отвесом -400 Обещала себе, что взвешиваться буду после каждого круга, но так сложно устоять перед желанием встать на весы думаю многие меня поймут)
И так, на завтрак у меня яичко и йогурт) Еще был чай с медом!
Обед будет из тунца в собственном соку, огурца и яичка) Ужин такой же, но уже без желтка.
В перекусах яблоко, водичка))
Всем хорошего настроя, и улыбок) А еще мотивации!
+13  |  Комментарии (16)
Отчет за день 2 марта 2016 года
Катринка123
Прошлая неделя не принесла результатов, т.к. нарушала, нарушала и еще раз нарушала.
Вчера питалась почти правильно:
завтрак: кофе с молоком и сахаром, бутер: бородинский хлеб (*35 гр)+ вареная колбаса (30 гр) + яйцо
перекус 1/2 банана + чай без сахара
обед рыба (горбуша под шубкой из морковки и лука, немного жирновато получилось) + картошка (все вместе запекалось с рыбкой)
полдник яблоко + 1/2 банана
ужин тот же что и обед + кофе с молоком и сахаром + печенье (50 гр)... Читать далее»
+3  |  Комментарии (6)
Снова в бой 24 февраля 2016 года
Катринка123
Снова в бой В который раз прихожу к тому, что надо что то делать. Вес растет, опа тоже. Всему моя лень. Каждый раз начинаю считать калории и хватает на неделю, а там выходные и опять распущенность. Хватит, вес сейчас такой, с каким я шла рожать младшую дочь, при этом за беременность я набрала 18 кг. Большая, толстая гусеница, вот такой я себя ощущаю, от скуки ищущая что бы пожевать.
Считать не буду, попытаюсь придерживаться принципов ПП + попробую систему -60 (без фанатизма)... Читать далее»
+9  |  Комментарии (26)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

Хочу красивое здоровое тело

lena solod
5 часов назад
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная