Чет непонимаю куда время убегает... Ниче не успеваю. Надо и спортом позаниматься, и ребенка выгулять, за соседской в сад сходить, кушать сделать, шоу любимые посмотреть, а еще главы висят и дневник бросать не хочется.. эх..
Утром на весах без изменений. Я выпила чудоводички, как раз написала подруга, что зайдет в 10.30, поэтому шустро позавтракала сендвичем с индейкой и сырком и через 20 минут уже шагала милю с Лесли.
Пришла подруга, пошли мы в кафе. Заказала себе чай ягодный (хотя хотелось
Читать далее»
Встала утречком и на весы, готовилась к худшему, но ничего. Вес как вчера, ни +, ни -. Тоже хорошо Выпила чудоводички, прошла милю с Лесли и пошла завтракать. Сегодня были крекеры с творожным сыром, ветчиной и огурцом, шоколадные хлопья и яблочный сок.
Потом пошли с ребенком гулять. Познакомились с новой мамочкой из Эстонии )
На обед ели макароны с сыром. Как раз принесли мои каши (ячневая, манка, пшенка, гречка, хлопья зерновые и гречневые), творог и сырки глазированые. Счастье Вопрос! Что
Читать далее»
Всем привет!
Продолжаю вести, обещанный себе, дневник выходного дня!
Пожалуй, буду краткой, т.к. столько дел по дому запланировано, что особо некогда, увы!
Погода у нас в Новосибирске сегодня солнечная, по всей видимости, к празднику.
Поздравляю Всех с Вербным Воскресеньем!
Итак, ЗАВТРАК состоял из:
- тостов из отрубного хлеба с сыром Ricotta и авокадо;
- каша NordiC из 4-х видов злаков (на воде) с корицей и сухофруктами (изюм, чернослив, курага);
- чай с лимоном и сахаром.
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие девчули!
Еще с начала недели приняла решение: открою-таки и я первую страницу своего пищевого дневника (или как он там правильно называется?).
Многие ведут, и мне тоже захотелось
Однако, в будние дни у меня, пока, не получается - буду хотя бы в выходные дни фиксировать!
Проснувшись субботним утром, и выглянув в окно, сразу стало ясно, что зима не желает сдавать своих позиций, и многочисленные прогнозы, которые пугали нас "понижением температуры.. и...осадками в виде
Читать далее»
Отчет на 18.03.2014
8:30 творог 5% 250 гр., пол грейпфрута 150 гр.
11:30 2 яйца
14:00 ряженка 2,5% 450 гр.
16:30 стейк из семги на пару 220 гр.+ цветная капуста и брокколи 400 гр.
18:30 морковь свежая 200 гр.
Итого: 1250 ккал
б 130 ж 50 у 70
Физическая нагрузка так се... Прогулка с коляской 2,5 часа. Промочила сильно ноги(((( Планировала пойти наконец-то на фитнес на степ, но к сожалению не получилось, некому было посидеть с ребенком. Эх...
Всем привет
Вес с утра
Встала опять в 6 потопталась с лесли
Поехали в деревню так что завтрак не сфоткан, 2 яичка и пол апельсинки
день тяжелый был весь день спать хотелось, долбанула кофе 3 в одном ( такое сладенькое ) и даже проснулаь, весь день шел дождь в огород не получилось выйти
Обед огурцы и говядина тушеная
на ужин яйца, и студеную зимой и стобою и со мной, ты проснешся на расвете и услышиш как смеются дети, эти яиииииица
спорт
1. лесли 2 мили
2. дм 30ти ка 2
Читать далее»
Девочки всем привет
вес с утра
встала в 6 утра что бы потопать с лесли, из за ранней поездки в деревню
завтрак
на обед всем варила борщ (( из говяжьей грудинки ) наваристый получился, аффигеть, изошлась слюнями но не попробовала, и пообедала чем положено говядина тушеная с луком и салат
Мужики запросили пирожков, так что мы со свекровбю пол дня их стряпали, я делала начинки и жарила их, но твердо и стойко отказалась от них, хотя все уговаривали хоть 1 съесть.
ужин
спорт 1. "
Читать далее»
Всем привет С утра весы немного огорчили
Занималась любимым делом седня, сажала помидорки
На обед тушеное мяско с луком и семенами кинзы, листья салата зелень
После обеда поехала в деревню, открыла дачный сезон ( и ни чего страшного что снега чуть ли не по колено ), утромбовала снег вокруг стволов, побелила и обрезала грушу, завтра по плану обрезка абрикосов.. Потом с часок побродили с детьми по улице, погода сегодня хорошая была плюс 5 гдето, и очень солнечно...
ужин листья салата,
Читать далее»
ВСем привет , Не взвешивалась так как ночевала не дома
Завтрак как обычно яички ( только без апельсинки ) И не фоткала( фотик забыла)
априехала в город купила себе новую красочку( обычно эстелью красилась светло- русый) а теперь поменяла оттенок и краску, взяла бриллианс кристальная шампань ( незнаю что с моей сонькой случилось, вообще снимки не получаются ) так что не покажу что я там себе накрасила, но я прям довольная осталась... ПОкрасилась потом пошла подстригла сеченые кончики ( мастер 2-ой
Читать далее»
всем привет Не думайте что я в загул ушла...
Итак помние какое настроение было у меня 7, поэтому 8 я вскочила в 6.30 вся сияющая и улыбаюшаяся, отшагала милю с лесли, крутанула обруч, вспомнила взвесилась
Позавтракала уже в деревни, фотик забыла ( флешку в телефон не вставила) верьте на слово
1 завтрак пару яичек,. пол апельсинки
Потом неприятная ситуация случилась ( в подробности вдаваться не хочу ) ии я ревела с 9 до 11, потом успокоилась поехала с мужем в город за подарками забыла их
Читать далее»
Болею...
3 дня назад