Главная > Дневники > Дневник пользователя Вадим415

Отчет за месяц с 1.04 по 1.05.2014 год. Итоги месяца по диете Миркина.

Итак, итог за месяц. 1 апреля мой вес был- 143, 4 кг.

На сегодня, 1 мая 2014 год вес составляет - 140, 8 кг. Это с учетом что он прыгал туда-сюда как попрыгунчик...то вверх, то вниз. То жидкость о себе давала знать, то снова снижался, то разгрузка на кефире снижала постепенно. ТО фитнесс, на котором мышцы естественно растут и масса соответственно растет.
Итог--- минус 2,6 кг. Много или мало??? Для одно месяца? Лично я буду продолжать далее. Впереди второй месяц.

Если за месяц диеты Миркина ушло минус 2,6 кг много ли это или мало?

Опрос завершен.

Мало

30 (63%)

Нормально

18 (38%)

Много

0 (0%)

Всего проголосовало: 48

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/1226832/]Отчет за месяц с 1.04 по 1.05.2014 год. Итоги месяца по диете Миркина.[/url][/b]

          Если за месяц  диеты Миркина  ушло минус 2,6 кг   много ли это или мало?
          [url=https://www.diets.ru/post/1226832/][img]https://www.diets.ru/data/polls/1226831_d6f65cbd.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 48 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/1226832/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Отчет за месяц с 1.04 по 1.05.2014 год. Итоги месяца по диете Миркина.</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Если за месяц  диеты Миркина  ушло минус 2,6 кг   много ли это или мало?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/1226831_d6f65cbd.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 48 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Рейтинг: +10

Вадим415

1 мая 2014 года

209

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1226832/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за месяц с 1.04 по 1.05.2014 год. Итоги месяца по диете Миркина.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Итак, итог за месяц. 1 апреля мой вес был- 143, 4 кг.<br>На сегодня, 1 мая 2014 год вес составляет - 140, 8 кг. Это с учетом что он прыгал туда-сюда как попрыгунчик...то вверх, то вниз. То жидкость о себе давала знать, то снова снижался, то разгрузка на кефире снижала постепенно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1226832/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1226832/
              ]Отчет за месяц с 1.04 по 1.05.2014 год. Итоги месяца по диете Миркина.[/url][/b][/size]
              Итак, итог за месяц. 1 апреля мой вес был- 143, 4 кг. На сегодня, 1 мая 2014 год вес составляет - 140, 8 кг. Это с учетом что он прыгал туда-сюда как попрыгунчик...то вверх, то вниз. То жидкость о себе давала знать, то снова снижался, то разгрузка на кефире снижала постепенно. ТО фитнесс, на котором мышцы естественно растут и масса соответственно растет. Итог--- минус 2,6 кг. Много или мало... [b][url=https://www.diets.ru/post/1226832/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Вадим415:

Отчет за 3.05.2014 г. Разгрузочный кефирный день
Отчет за 2.05. 2014 г. Система остается - рацион меняется (но не весь!)
• Отчет за месяц с 1.04 по 1.05.2014 год. Итоги месяца по диете Миркина.
Отчет за 1.05.2014 г. День первый. Начало второго месяца диеты Миркина.
Отчет за 30.04.2014 г. День тридцатый.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Комментарии:

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

Вадим415 пишет:
ТО фитнесс, на котором мышцы естественно растут и масса соответственно растет.

не льстите себе!!!! такого быть не может!!!!

Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

мало сбросили и ели мало,не подходит вам эта диета ,увы

Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

сбросил нормально, но от такого веса мог бы и больше (воды), Миркин советует подбирать каллораж от изначального веса -500 ккал...в случае Вадима - не правильно подобран каллораж....

Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

ненормально.при таком весе гораздо бОльшие отвесы бывают , неправильно подобрана система

↑ Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

не надо торопиться....пусть худеет на 2-3 кг в месяц, главное не в +, а в -...но только изначально неправильно выбран каллораж, именно из-за него вес и не снижается....

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

понимаете, при его питании (почти как у меня калораж) я теряла гораздо больше, а он мало,значит надо искать другую систему питания
ПП и ПК - идеальная

↑ Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

видимо у Вас много спорта...жир горит в пламени углеводов в момент спортивных нагрузок....

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

честно,совсем не было и нет спорта

↑ Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

молодость+адекватный каллораж....

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

так и автор ненамного меня старше

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

подходит. А мышцы растут и это физиологично. И масса при этом растет

Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

чтобы нарастить 1 кг мышц ,это знаете сколько впахивать в спортзале надо?

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

Мышечная масса

Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

и мышечную массу тоже...

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

Это я знаю...у меня лучшие тренеры. Мышечная масса растет на разных группах мышц, при разных упражнениях. Плюс вода.

Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

в общем мое мнение - систему надо менять

↑ Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

при адекватных нагрузках вода выходит в предостаточном кол-ве...

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

Система нормальная. Большие отвесы - большие проблемы со здоровьем. Взять сердце .... Оно привыкло работать при одной массе, и вдруг масса станет резко меньше, шо тогда? ТОгда сердцу не сладко придется...

Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

ерунда,проконсультируйтесь у хороших докторов

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

я сам доктор

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

диетолог?))посмотрите и послушайте лекции европейских докторов, вы сильно удивитесь ))

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

доверяю нашему

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

как так? вся страна нашим не доверяет, едут лечиться в Израиль,Германию,США и т.п. , значит все таки те доктора лучше

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

глупости...

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

факт

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

я при своей системе остаюсь.

Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

дело ваше, но зря

↑ Ответить

Натусик888

1 мая 2014 года

2 кг в месяц-тогда вас ждёт очень долгий путь к вашей цели.А вообще мне кажется с вашим начальным весом это ОЧЕНЬ мало.Всё таки пересмотрите систему питания.

Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

быстрых результатов и не жду

↑ Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

любая система будет работать при соблюдении кол-ва съеденных и потраченных каллорий...

Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

Давно известный факт

Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

у вас она нарушена...дорабатывайте объемом и весом порций....

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

зачем? И так нормально... наедась даже хорошо.

Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

наедаться ( в Вашем случае - утолять голод) - это не совсем одно и то же, соблюдение БЖУ...

↑ Ответить

Yana_345

1 мая 2014 года

Мало,даже очень.Учесть то,что у вас такой вес большой то должно быть намного больше.Либо не подходит система либо вы что-то делаете не так.Ищите проблему,я свою проблему нашла.Ела лишнее,а теперь подкорректировала калории и вес пошел вниз.Удачи Вам!

Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

Ответить

индира54

1 мая 2014 года

Удачи вадим

Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

спасибо

Ответить

Tamima

2 мая 2014 года

Систему менять не надо. Просто немного поработать с калоражем и соотношением БЖУ. А в системе, чтобы понять подходит или нет надо минимум 3-6 месяцев побыть. Сейчас выводы делать рано. А промежуточный результат - отличный

Это получается в неделю более 600 г снижение -

Вадим, всех послушал, подумал и сделай по-своему!

Ответить

R Я_z

2 мая 2014 года

для чего тогда спрашивать - если вы все знаете, всем довольны и все знаете наперед?

Ответить

Trololoshik

2 мая 2014 года

тоже выскажусь ... мое мнение "ушло" очень мало . тем более с такого большого веса . хотя суть этой диеты не знаю , пойду почитаю , осведомлюсь . по поводу мышечной массы согласна , растёт ... но не за месяц же .. это нереально ..
в любом случае успехов в похудении

п.с а я бы посоветовала просто правильное питание , эффект лучше и долгий в отличие от всяких этих диет

Ответить

Виктория Alexeeva

2 мая 2014 года

Тоже считаю, что можно перейти просто на правильное питание, ну и можно вечером ограничивать себя немного: овощи или куриная грудка, ну или фрукт на худой конец. При таком весе 2 кг....оооочень мало! Не знаю сколько вы калорий набираете, но чтобы реально худеть, хотя бы 1500 ккал набирать. Может кто-то скажет, что это мало, но я лично считаю, что даже много! Я сейчас тоже худею и у меня 2кг за неделю ушло!!

Ответить

Оленька697

2 мая 2014 года

Вадим415 пишет:
Много или мало??? Для одно месяца? Лично я буду продолжать далее.

Сам спрашивает и сам себе отвечает. Тогда смысл вопрос задавать??? Тем более его мнение категорично - всё устраивает.

Ответить

Куся-Ленуся

2 мая 2014 года

промучается парень с таким питанием, да и забросит всё нафик, а метаболизм еще больше понизится и наберет он к своим 140 еще 20.....видели мы тут таких и подобных и большом количестве....

Ответить

Я Наташа

2 мая 2014 года

Как жаль, что мы зачастую учимся на своих ошибках

↑ Ответить

Куся-Ленуся

2 мая 2014 года

не учимся????

или мучаемся от своих ошибок????

↑ Ответить

Аистёнок

2 мая 2014 года

Нормально! Важно продолжать ...

Ответить

Куся-Ленуся

2 мая 2014 года

только захочется ли продолжать, если нет результатов....

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

2 мая 2014 года

я и буду продолжать

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

2 мая 2014 года

систему менять не буду, а вот рацион немного видоизменю. Всем спасибо за советы!

Ответить

Avantika G

2 мая 2014 года

как?

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

2 мая 2014 года

рацион немного поменял. Никаких консервов и сарделек. Только натур продукт. Ограничение жидкости в вечернее время.

Ответить

Натусик888

2 мая 2014 года

Так вы ещё и сардельки уминали?

Ну тады понятно почему так мало скинули.

↑ Ответить

Avantika G

2 мая 2014 года

ой, там было не более 5-7 сарделек за месяц (по одной штуке в день)

↑ Ответить

Tamima

3 мая 2014 года

Так это по-Миркину разрешено. Тем более, если сардельки хорошего качества.

↑ Ответить

Я Наташа

3 мая 2014 года

Tamima пишет:
если сардельки хорошего качества.

О! Расскажите какие. Тоже хочу сардельки хорошего качества

↑ Ответить

Tamima

3 мая 2014 года

У нас - Это местного производства, хорошо знакомого предпринимателя. Провинциальные сельхозпроизводители сейчас неплохую продукцию выпускают без всяких " вредностей"

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

2 мая 2014 года

Посмотрим что будет...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска