Главная > Дневники > Дневник пользователя Вадим415

Отчет за 30.04.2014 г. День тридцатый.

Утром как обычно взвесился - 140,6 кг. Сегодня тридцатый день диеты. Завтра будут итоги за 1 месяц. Стакан воды первым делом выпил...
Завтрак в 6.00 2 % творог 200 грамм с + черный кофе без сахара.
Ланч 10.00 - яблоко..
Обед 12.00 - борщ вегетарианский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич.
рыба килька в томатном соусе (консерв.) + 1 помидор.
+ чай без сахара
Полдник 16.30. два апельсина.
Ужин в 19.00 рыба минтай 150 грамм + салат из пекинской капусты+2 помидора+2 стол.ложки льняного масла.
+ стакан минеральной воды.
Другое. В 22.00 1 грейпфрут

Рейтинг: +4

Вадим415

1 мая 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1226824/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 30.04.2014 г. День тридцатый.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Утром как обычно взвесился - 140,6 кг. Сегодня тридцатый день диеты. Завтра будут итоги за 1 месяц. Стакан воды первым делом выпил...<br>Завтрак в 6.00 2 % творог 200 грамм с + черный кофе без сахара.<br>Ланч 10.00 - яблоко..<br>Обед 12.00 - борщ вегетарианский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1226824/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1226824/
              ]Отчет за 30.04.2014 г. День тридцатый.[/url][/b][/size]
              Утром как обычно взвесился - 140,6 кг. Сегодня тридцатый день диеты. Завтра будут итоги за 1 месяц. Стакан воды первым делом выпил... Завтрак в 6.00 2 % творог 200 грамм с + черный кофе без сахара. Ланч 10.00 - яблоко.. Обед 12.00 - борщ вегетарианский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич. рыба килька в томатном соусе (консерв.) + 1 помидор... [b][url=https://www.diets.ru/post/1226824/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Вадим415:

Отчет за месяц с 1.04 по 1.05.2014 год. Итоги месяца по диете Миркина.
Отчет за 1.05.2014 г. День первый. Начало второго месяца диеты Миркина.
• Отчет за 30.04.2014 г. День тридцатый.
Отчет за 29.04.2014 г. День двадцать девятый
Отчет за 28.04.2014 г. День двадцать восьмой

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Комментарии:

Avantika G

1 мая 2014 года

сколько по калориям получается все это?

Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

калории не считаю

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

я знаю. но хоть примерно...

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

от 800 до 1200

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

800 мало,а 1200 нормально

↑ Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

какие 1200 с таким весом???...2200-2600 не меньше....

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

ну все же больше 800)))

↑ Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

у него преобладание жиров - этим всё и тормозится...

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

а где жиры?

↑ Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

в консервах...этот продукт вообще желательно исключить

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

наверно, я их вообще не ем,поэтому состав не знаю

↑ Ответить

Куся-Ленуся

1 мая 2014 года

каллорий не много, тем более для веса Вадима...но с дневником питания будет нагляднее!!!

Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

вот мне и интересно сколько

наверно как у меня

↑ Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

и почему в профиле плюс 80.....?начальный вес какой был?

Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

см отчет за месяц.

Ответить

Avantika G

1 мая 2014 года

где он?

↑ Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

Ответить

Вадим415

(автор поста)

1 мая 2014 года

консервы ем редко... а так натурпродукты - салаты, отварная грудка, вареные яйца и др.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска