БУЧ. Отчёт за 5 дней.

Выбрала для себя систему БУЧ для ускоренного жиросжигания по Ярославу Брину: 5 дней белковых + 1 день высокоуглеводный + 1 день смешанный.


Вот, прошло 5 белковых дней, сегодня начался высокоуглеводный, так, что сегодня балуюсь вкусняшками!


Итак, подведём итоги.


В принципе 5 белковых дней перенесла легко, нарушений не делала, занималась спортом. Тяжеловато немного было в последний пятый день, очень хотелось сладкого, но вполне терпимо.


За пять дней отвес 1 кг 400 гр.

Радует то, что анализатор жировой и мышечной массы показал, что сожгла 100 гр жира и нарастила 100 гр мышечной массы. Это значит, что я добилась того, чего хотела - сожгла именно жир, а не мышцы!


Сегодня у меня углеводный загруз - балую себя тортиком, картошечкой с мяском и грибочками, но в пределах допустимой нормы, конечно.


Завтра опять "балделки", а потом снова череда белковых дней. Может быть уже не стану такую жёсткую схему применять. а перейду на классический БУЧ, подумаю ещё. Посмотрю, сколько весы покажут после углеводных загрузов, а потом решу. как действовать дальше.


Ну вот и всё. Всем успехов!
Рейтинг:  +2
o_tyurina_2010
29 апреля 2014 года 79 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru БУЧ. Отчёт за 5 дней.
Выбрала для себя систему БУЧ для ускоренного жиросжигания по Ярославу Брину: 5 дней белковых + 1 день высокоуглеводный + 1 день смешанный.
Вот, прошло 5 белковых дней, сегодня начался высокоуглеводный, так, что сегодня балуюсь вкусняшками!
Итак, подведём итоги.
В принципе 5 белковых дней перенесла легко, нарушений не делала, занималась спортом... Читать полностью
 


Дневник o_tyurina_2010:



Комментарии:

29 апреля 2014 года
0
я не могу есть столько белка 5 дней подрядтоже хотела буч пробовать

29 апреля 2014 года
0
А я наоборот углеводных дней на БУЧ боюсь, потому что в жор уйти можно с полпинка... Поэтому последний цикл до 6 дней увеличила. А углеводный день оставила один.

29 апреля 2014 года
0
Не встречала такой схемы, у меня 5/2 по Ярославу Брину.

29 апреля 2014 года
0
это моя личная, без Брина уже

29 апреля 2014 года
0
Я думаю в жор вы конечно не уйдете,вообще при концентрации белка,в почках и мочевом пузыре концентрируется аммиак,а белки могут оседать на стенках сосудов,это не есть хорошо....

29 апреля 2014 года
0
я на безуглеводке сидела несколько месяцев, узи почек недавно проходила и всех систем... все ок, белков же все равно получается не больше 2-3 гр на кг. а это в пределах нормы при моих интенсивных занятиях в тренажерном зале

29 апреля 2014 года
0
Это радует, значит можно и мне подольше посидеть, спасибо! А то я уж испугалась! Как бы не навредить!

29 апреля 2014 года
0
это все индивидуально,я бы не советовала

29 апреля 2014 года
0
Да, во всём нужно знать меру. Это мы понимаем. Поэтому долго сидеть на такой диете не будем, а перейдём лучше на правильное питание + спорт!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.

viktoriia22122020-1253
1 час назад
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная