 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "На пути к стройности" / Все записи
Всем привет!
У меня сегодня отличная дата! Прошло три месяца, как я зарегистрировалась на этом сайте, так что юбилей, так сказать! Знакомьтесь - это я, собственной персоной. Три месяца пролетели для меня как один миг! Вроде бы незаметно, но, как оказалось, за это время со мной произошли очень даже заметные перемены! Я подружилась с очень хорошими людьми, узнала очень много полезной для меня информации. Всё это, конечно же повлияло на мой результат. Вот, собственно мои успехи в Читать далее»
+84
|
Комментарии (33)
Еще из школьных уроков химии мы знаем: если два мирных вещества соединить с умом, может неслабо бабахнуть.
А вот тебе новое знание: похожего эффекта можно достичь на кухне. Узнай, какие сочетания продуктов могут удвоить пользу от приема пищи - каждого приема. 09:00 Яйца + имбирь = спасение от голода ( мышечная масса) Итак, твоя лаборатория - кухня. Начнем наши химические опыты с классического белка. Но вместо того чтобы поливать яичницу соусом табаско - посыпь ее струганым корнем имбиря Читать далее»
+14
|
Комментарии (6)
Вот, решила в помощь для тех, у кого нет возможности и времени внимательно изучать материалы Ярослава Брина, сделать небольшой конспект.
СХЕМА БУЧ ДЛЯ УСКОРЕННОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ: Белковых дней у нас пять т.е. первый и второй дни плавно растягиваем на пять. Высокоуглеводный день у нас шестой. Умеренный у нас седьмой, причем умеренный, это не более 200гр сложных углеводов в первой половине дня. Причем углеводы в сухом весе (до готовки). В итоге получаем бОльшее количество дней с низким Читать далее»
+20
|
Комментарии (6)
Во втором цикле за 5 белковых дней был отвес 1кг 300 г.
Медленно, но верно идём к своей цели! На углеводных днях возвращается порядка 300-400 г. на сегодняшний день за 12 дней БУЧа отвес составил 2 кг 100 г. Неплохое начало! Буду продолжать! Спортом занимаюсь по плану. В основном делаю Джиллиан Майклс "тридцатидневку" и "Боди Революшин" начала делать. БР мне показалось намного легче делать, чем "Стройная фигура за тридцать дней". Может быть, это мнение ошибочно, ведь я пока в Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Сегодня в бодибилдинге и фитнесе широкое распространение получили специальные вещества - жиросжигатели, которые помогают эффективно бороться с жировыми отложениями, снижать собственный вес, добиваться лучшего эффекта "просушки" и детализации мышечной ткани.
Тем не менее, существует масса природных, или натуральных жиросжигателей, которые помогут бороться с жировыми отложениями без всякой "химии". Сюда относится: - обычная вода, которая выводит из организма разные вредные вещества, в том числе Читать далее»
+13
|
Комментарии (5)
Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах.
Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп. Соответственно, "нажимая" на продукты из первых двух - вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно. А вот употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период Читать далее»
+13
|
Комментарии (20)
Мы набросали дюжину убедительных причин, чтобы девушки перестали бояться гантелей и штанги и потянулись к грифу, ведь нет более эффективного способа привести своё тело к идеалу, правильно тратя всего по 3-4 часа в неделю.
1. Это наиболее эффективный и здоровый способ похудеть. Причём этот способ имеет 100% надёжность. Если соблюдаешь вот эти простые принципы, то тело не может не прийти в нормальное красивое состояние. Если был излишек веса — он со 100% вероятностью уйдёт. Это не из разряда «а Читать далее»
+28
|
Комментарии (15)
Выбрала для себя систему БУЧ для ускоренного жиросжигания по Ярославу Брину: 5 дней белковых + 1 день высокоуглеводный + 1 день смешанный.
Вот, прошло 5 белковых дней, сегодня начался высокоуглеводный, так, что сегодня балуюсь вкусняшками! Итак, подведём итоги. В принципе 5 белковых дней перенесла легко, нарушений не делала, занималась спортом. Тяжеловато немного было в последний пятый день, очень хотелось сладкого, но вполне терпимо. За пять дней отвес 1 кг 400 гр. Радует то, что Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности есть всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
Недавно нам рассказали о смеси имбиря с лимоном и мёдом, которая при регулярном применении помогает не только похудеть, но и защитить семью от простудных заболеваний. Давайте попробуем!
Ингредиенты для имбиря с лимоном и мёдом: 300-350 гр. имбиря один лимон около 150 гр. 150-200 гр. мёда Приготовление имбиря с мёдом: Корень имбиря чистим и нарезаем на небольшие кусочки. Лимон чистим и удаляем из него косточки. Пропускаем имбирь или лимон через мясорубку. Либо их можно измельчить Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
4 дня назад