27.04.14.

Ну, отвесов нет, но слава Богу, вес сохранила, несмотря на пару бокальчиков шаспанского в пятницу. Сегодня
З. БЛ.
2 куска красной рыбы запеченной.
О. БЛ. суп овощной с сельдереем, шпинатом, цветной капустой и грибами.
У. БЛ. Куриная грудка тушеная с овощами.
21.00. Кусочек памело. Воды пью маловато, не лезет.
Рейтинг:  0
Татьяна Magadanka
27 апреля 2014 года 30 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 27.04.14.
Ну, отвесов нет, но слава Богу, вес сохранила, несмотря на пару бокальчиков шаспанского в пятницу. Сегодня
З. БЛ.
2 куска красной рыбы запеченной.
О. БЛ. суп овощной с сельдереем, шпинатом, цветной капустой и грибами.
У. БЛ. Куриная грудка тушеная с овощами.
21.00. Кусочек памело. Воды пью маловато, не лезет. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

28 апреля 2014 года
0
Привет ,Танюша!Рада за тебя,что удержала вес!
А теперь о еде,не увидела в завтрак не овощей ,не фруктов,не хлеба,вот здесь неплохие варианты-
/montinyak.ru/2010/05/08/moi-idealnye-monti-zavtraki/ и здесь //montinyak.ru/category/recepty-po-montinyaku/zavtrak/page/3/ ,у тебя выходит чисто белковый завтрак,даже если ты его решила сделать БЛ,то хотя бы овощи добавляй,без клетчатки белок плохо усваивается. А вот здесь правильный хлебушек,некоторые варианты не требуют много времени(понимаю тебя,детки отнимают кучу времени,сама вырастила троих,да еще и без отца)-//montinyak.ru/category/recepty-po-montinyaku/zavtrak/page/3/ А еще у тебя нет совсем св.овощей,я перед каждой едой съедаю или фрукт за 20 мин. или гр 200,а то и 300 салата,уже привыкла,это дает и пользу и сытость.Еще Монти пишет ,если полноценно питаться,перекусывать не будет необходимости,но я предпочитаю раскидывать всю еду на 5 раз в день,в таком случае зажоров не случается,ходишь абсолютно сытый,а на случай невозможности перекусить,я уже писала,что у меня есть в сумочке.Ты же тоже на работе можешь съесть яблоко+ жменька орехов и все, ты уже не голодна.
Видно на вскидку очень маленький калораж,на Монти едят много,калории не считают,главное правильное сочетание,а если не доедать будут зажоры,я все это проходила и свой обмен нарушила так,что от воздуха толстела,вот теперь на Монти его восстанавливаю.
Вот примерно твой калораж,я не знаю твоих порции ,взяла максимально


29 апреля 2014 года
0
Спасибо, вот мне некогда все время, оттого и питание не совсем правильное. Нужно купить фруктов. Спасибо за совет.

29 апреля 2014 года
0
Ой ,к тебе попал мой калораж а твой вот-

Я не знаю твоих порция,я взяла максимально и то очень мало калорий,обмен веществ затормозится,организм будет отправлять все в запас,то бишь в жир,меньше 1200 ккал низяяяя Ты посчитай вот здесь сколько тебе нужно,чтобы худеть- https://www.diets.ru/calculator/daily/
Хотя на Монти это не актуально,у него можно до 1800ккал,главное правильное сочетание!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная