26.04.2012

Сегодня минус 300 гр., было бы наверное еще больше, но соблазнилась селедочкой вечером, заметила если соленое утром или в обед, то все ок, вода так не задерживается, а если вечером...
Меню
З БЛПП
Смузи с бананом, черникой, кефир 0% 80 гр.творог 60 гр,4 ст.л. овсянки(не размачивала) 1 ч.л кунжута-как же это вкусно и сытно!
П БЛПП
Кекс из отрубей, чай
О БЛПП
Салат из овощей 250гр., суп фасолевый, голубец с кур.грудкой и грибами.
П БЛПП
Сыр 40 гр., кофе Арабика
У БУПП
Спагетти из ц/з муки с овощным соусом.
Вода 2 л

Кекс шоколадный из отрубей

Ингредиенты

3 столовые ложки овсяных отрубей
3 столовые ложки пшеничных отрубей
1 столовая ложка фруктозы(я пользуюсь Фитпарадом со стевией)
1 столовая ложка какао-порошка
2 целых яйца
3 столовые ложки обезжиренного молока
1 столовая ложка разрыхлителя
Как приготовить шоколадные кексы из отрубей

Смешайте все ингредиенты, разложите по силиконовым формочкам для кексов.
Выпекайте в предварительно нагретой духовке при температуре 180 градусов в течение 10-15 мин.
Рейтинг:  +1
ирвлад
26 апреля 2014 года 36 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 26.04.2012
Сегодня минус 300 гр., было бы наверное еще больше, но соблазнилась селедочкой вечером, заметила если соленое утром или в обед, то все ок, вода так не задерживается, а если вечером...
Меню
З БЛПП
Смузи с бананом, черникой, кефир 0% 80 гр.творог 60 гр,4 ст.л. овсянки(не размачивала) 1 ч.л кунжута-как же это вкусно и сытно!
П БЛПП
Кекс из отрубей, чай
О БЛПП... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

26 апреля 2014 года
0
Отличный результат, Ирина! А с какого веса начала и к какому стремишься?

27 апреля 2014 года
0
Вообще начала худеть 2 года назад со 107кг,похудела до 87 кг,в этой группе начала худеть с 90.3 кг,мне хватит 85 кг и потом главное его удержать,но если получится похудеть до 80ти,буду рада Но вчера был косяк,зашли дети с пивом и рыбкой,не сдержалась и выпила 2 кружечки с рыбкой ,ну и сегодня в плюсе.Совершенно не расстраиваюсь ,знаю ,что за день изведу этот плюс
МЕНЮ на сегодня
З БУПП
2 тоста с икрой минтая(без майонеза,пробойная)
П БУ
Яблоки,миндаль 15 гр
О БЛ
Салат из зеленой редьки,суп фасолевый,карп запеченый
П БЛ
Сыр 40гр,кофе
У БУ
Спагетти из ц/з муки с овощами,1/2 авокадо.
Вода 2 л


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная