У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета Мишеля Монтиньяка

26.04.2012

Сегодня минус 300 гр., было бы наверное еще больше, но соблазнилась селедочкой вечером, заметила если соленое утром или в обед, то все ок, вода так не задерживается, а если вечером...
Меню
З БЛПП
Смузи с бананом, черникой, кефир 0% 80 гр.творог 60 гр,4 ст.л. овсянки(не размачивала) 1 ч.л кунжута-как же это вкусно и сытно!
П БЛПП
Кекс из отрубей, чай
О БЛПП
Салат из овощей 250гр., суп фасолевый, голубец с кур.грудкой и грибами.
П БЛПП
Сыр 40 гр., кофе Арабика
У БУПП
Спагетти из ц/з муки с овощным соусом.
Вода 2 л

Кекс шоколадный из отрубей

Ингредиенты

3 столовые ложки овсяных отрубей
3 столовые ложки пшеничных отрубей
1 столовая ложка фруктозы(я пользуюсь Фитпарадом со стевией)
1 столовая ложка какао-порошка
2 целых яйца
3 столовые ложки обезжиренного молока
1 столовая ложка разрыхлителя
Как приготовить шоколадные кексы из отрубей

Смешайте все ингредиенты, разложите по силиконовым формочкам для кексов.
Выпекайте в предварительно нагретой духовке при температуре 180 градусов в течение 10-15 мин.

Рейтинг: +1

ирвлад

26 апреля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1222258/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">26.04.2012</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня минус 300 гр., было бы наверное еще больше, но соблазнилась селедочкой вечером, заметила если соленое утром или в обед, то все ок, вода так не задерживается, а если вечером...<br>Меню<br>З БЛПП<br>Смузи с бананом, черникой, кефир 0% 80 гр.творог 60 гр,4 ст.л. овсянки(не размачивала) 1 ч.л кунжута-как же это вкусно и сытно!<br>П БЛПП...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1222258/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1222258/
              ]26.04.2012[/url][/b][/size]
              Сегодня минус 300 гр., было бы наверное еще больше, но соблазнилась селедочкой вечером, заметила если соленое утром или в обед, то все ок, вода так не задерживается, а если вечером... Меню З БЛПП Смузи с бананом, черникой, кефир 0% 80 гр.творог 60 гр,4 ст.л. овсянки(не размачивала) 1 ч.л кунжута-как же это вкусно и сытно! П БЛПП Кекс из отрубей, чай О БЛПП... [b][url=https://www.diets.ru/post/1222258/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Комментарии:

Татьяна Magadanka

26 апреля 2014 года

Отличный результат, Ирина! А с какого веса начала и к какому стремишься?

Ответить

ирвлад

(автор поста)

27 апреля 2014 года

Вообще начала худеть 2 года назад со 107кг,похудела до 87 кг,в этой группе начала худеть с 90.3 кг,мне хватит 85 кг и потом главное его удержать,но если получится похудеть до 80ти,буду рада

Но вчера был косяк,зашли дети с пивом и рыбкой,не сдержалась и выпила 2 кружечки с рыбкой ,ну и сегодня в плюсе.Совершенно не расстраиваюсь ,знаю ,что за день изведу этот плюс

МЕНЮ на сегодня
З БУПП
2 тоста с икрой минтая(без майонеза,пробойная)
П БУ
Яблоки,миндаль 15 гр
О БЛ
Салат из зеленой редьки,суп фасолевый,карп запеченый
П БЛ
Сыр 40гр,кофе
У БУ
Спагетти из ц/з муки с овощами,1/2 авокадо.
Вода 2 л

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте