28.04.2014

Да, я была слишком самоуверенна, плюс прилип, стало быть еще бум бороться!
Мое меню
З БЛПП
Яблоко, ч\з 20 мин. яйцо,3 оладушки чечевичных намазанных авокадо.
П БУ
апельсин, киви, орешки
О БЛПП
Салат из пекинки с помогуром и О. М., запеканка капустная с кургрудкой и сыром.
шоколад 20 гр.чай
П БУ
2 отрубных хлебца с джемом без сахара
У БУПП
Салат из морской капусты (промытой от масла)с луком, спагетти с овощным соусом

Рецепт джема
ДОМАШНЕЕ ВАРЕНЬЕ ИЛИ ДЖЕМ БЕЗ САХАРА
Гликемический индекс – всего 30-40, а не 70, как у традиционного конфитюра! Берем любые фрукты или ягоды, из которых можно сделать варенье. Бананы и манго не подходят. Очищаем от косточек, если нужно, режем на кусочки. Далее можно воспользоваться одним из двух способов:

Налить в тефлоновую кастрюльку немного воды, бросить туда подготовленные фрукты (ягоды), накрыть крышкой и варить на сильном огне, периодически помешивая. Когда фрукты размягчатся, снять крышку и продолжать варить при помешивании, пока значительная часть влаги не выпарится, а масса не загустеет и не приобретет более темный цвет. Снять с огня, остудить. Переложить в банку и поставить в холодильник.

Или
Выложить подготовленные фрукты (ягоды) в глубокую огнеупорную посуду и поставить в микроволновую печь на 100% мощности, не закрывая крышкой. Когда фрукты размягчатся, перемешать и продолжать варить в микроволновке, пока значительная часть влаги не выпарится, а масса не загустеет и не приобретет более темный цвет. Вытащить из печки, остудить. Переложить в банку и поставить в холодильник.
Такое варенье хранится не менее двух недель. Дольше хранить не пробовала – съедала такую вкуснятину.

Мои любымые варианты: яблочный джем, сливовый джем, вишневый, абрикосовый, клубничный, малиновый, киви (только мелкие зернышки немного мешают), айва, яблоки в сочетании со сливами; нектарины. При очень большом желании можно добавить в уже остывшее варенье немного заменителя сахара.
Я добавляю фит.парад
Рейтинг:  +2
ирвлад
28 апреля 2014 года 46 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 28.04.2014
Да, я была слишком самоуверенна, плюс прилип, стало быть еще бум бороться!
Мое меню
З БЛПП
Яблоко, ч\з 20 мин. яйцо,3 оладушки чечевичных намазанных авокадо.
П БУ
апельсин, киви, орешки
О БЛПП
Салат из пекинки с помогуром и О. М., запеканка капустная с кургрудкой и сыром.
шоколад 20 гр.чай
П БУ
2 отрубных хлебца с джемом без сахара
У БУПП... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Мишеля Монтиньяка":



Комментарии:

29 апреля 2014 года
0
Ну это прямо для меня, я незнаю с чем есть хлеб. Вопрос- можно ли есть хлебцы-молодцы цельнозерновые?

29 апреля 2014 года
0
Танюша,цельнозерновые можно ,если в составе нет пшеничной муки в/с, а есть их можно с 0% творогом и джемом без сахар,с жирной рыбкой-скумабрия слабосоленая,сельдь,семга,с икрой,я люблю с икрой минтая пробойной .А еще напеки себе ячневых или ц/з оладушек в выходной побольше и в холодильник,за раз 3-4 шт.можно на завтрак.

29 апреля 2014 года
0
Ок, спасибо.!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
agent_mindfulnessВладей собой среди толпы смятенной
arkobolena060- У тебя бывают приступы лени? - У меня бывают приступы активности. Лень - мое нормальное состояние
irina20052Если решила худеть - худей не к лету - для себя! И перестань себя стесняться!
ValissaЯ не худею, я лечусь.
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная